睡覺醒來全身無力酸痛是什么原因
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睡覺醒來全身無力酸痛，主要考慮與以下幾方面的原因有關(guān)系：1、過度的勞累：如果前一天過度的運(yùn)動、過度的勞累，就會導(dǎo)致血液中乳酸增多，第二天起來就會出現(xiàn)全身酸痛的情況。建議減少過度刺激的運(yùn)動，并用熱敷、按摩等方式緩解酸痛。2、睡眠的質(zhì)量差：如果睡覺過程中總是做噩夢，容易驚醒，休息不好，睡眠不佳，一覺醒來就會全身無力酸痛。這種情況需要改善睡眠。3、營養(yǎng)素的缺乏：如果身體缺乏B族維生素和鈣質(zhì)，也會出現(xiàn)全身無力酸痛的癥狀。需要根據(jù)身體的需求的情況，適量的補(bǔ)充營養(yǎng)素。4、內(nèi)分泌疾?。喝绻嬖谥悄虿　⒓谞钕俟δ芸哼M(jìn)等疾病，身體也會出現(xiàn)無力酸痛的癥狀。這種情況需到內(nèi)分泌科就診，經(jīng)過系統(tǒng)檢查以后，結(jié)合個(gè)人的情況，采取相應(yīng)的治療措施。5、病毒性感冒：當(dāng)機(jī)體發(fā)現(xiàn)有病毒侵入的時(shí)候，就會立即激活免疫系統(tǒng)，將體溫的設(shè)置值提高燒死病毒，這時(shí)候肌肉生產(chǎn)的熱量，會比正常的體溫情況下要多，這就會給肌肉帶來很多的負(fù)擔(dān)，容易使身體肌肉出現(xiàn)無氧呼吸的現(xiàn)象，從而產(chǎn)生了乳酸的堆積，從而導(dǎo)致全身無力酸痛等等癥狀。建議多休息，多喝水，吃些易消化的食物，不給身體額外的增加負(fù)擔(dān)，還可以遵醫(yī)囑服用抗感冒的藥物來加快病情的恢復(fù)。6、由于休息過多或運(yùn)動量太少：如果睡覺時(shí)間過長，或長時(shí)間的臥床不動，活動量少，身體肌肉就會長期處于一種松弛狀態(tài)，繼而導(dǎo)致全身酸痛無力。建議合理的規(guī)劃時(shí)間，懂得勞逸結(jié)合，才能讓身體維持一個(gè)健康狀態(tài)。

45760次播放 2021-10-15
一個(gè)半月寶寶一天需要睡幾小時(shí)

一個(gè)半月的寶寶，一天的睡眠時(shí)間大概在16到20個(gè)小時(shí)，實(shí)際寶寶的睡眠時(shí)間存在個(gè)體上差異。判斷寶寶睡眠是否充足，要注意看寶寶的精神、食欲、生長、發(fā)育等指標(biāo)，如果睡眠少，但是生長發(fā)育曲線正常，精神也不影響，排便也正常，則說明孩子睡眠是充足的。對于睡眠偏少或睡眠障礙的寶寶，需要分析導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)睡眠的障礙原因，必要情況要積極糾正，也可以給其做小兒推拿，平平肝經(jīng)，搗搗小天心，清清天河水，分腹陰陽等都能起到比較積極作用。

語音時(shí)長 02:23

76029次收聽 2021-09-29
每天三點(diǎn)多醒是什么病

每天三點(diǎn)多醒可能會見于這三種疾病，植物神經(jīng)功能紊亂、甲狀腺疾病、腫瘤性疾病。第一、植物神經(jīng)功能紊亂，這種疾病是一種比較常見的神經(jīng)功能性疾病，可能和身體的內(nèi)分泌有很大的關(guān)系，會影響正常神經(jīng)的功能，有可能會在半夜三點(diǎn)左右產(chǎn)生興奮的信號，導(dǎo)致每天三點(diǎn)多醒來的癥狀。第二、甲狀腺疾病，當(dāng)患者出現(xiàn)甲狀腺功能亢進(jìn)的表現(xiàn)時(shí)，機(jī)體的代謝率會升高，這樣有可能會導(dǎo)致睡眠情況的改變，也會出現(xiàn)三點(diǎn)多清醒的表現(xiàn)。第三、腫瘤性疾病，身體內(nèi)出現(xiàn)一些能夠分泌激素的腫瘤時(shí)，也可能會對睡眠產(chǎn)生影響，這是也可能會出現(xiàn)三點(diǎn)多醒的情況。

語音時(shí)長 01:09

68497次收聽 2021-06-10

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睡眠癱瘓癥有什么危害

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