早上飯前刷牙好還是飯后刷牙好
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建議早飯后進(jìn)行刷牙，對(duì)牙齒的保護(hù)作用更佳，這是因?yàn)槿顼埱八⒀?，早飯后，難免食物殘?jiān)謺?huì)在牙齒表面堆積或沉積在牙頸部，容易被口腔的細(xì)菌所利用，產(chǎn)生酸引起齲齒和牙周疾病，因此建議早飯后刷牙，可以保證整個(gè)上午牙齒清潔，對(duì)有效預(yù)防牙周疾病效果更佳。養(yǎng)成正確口腔衛(wèi)生習(xí)慣，在餐后半小時(shí)左右刷牙，可更好預(yù)防牙菌斑的形成或口腔炎癥的發(fā)生，飯后可通過(guò)漱口來(lái)加強(qiáng)口腔清潔，加強(qiáng)口腔護(hù)理，及時(shí)清理口腔內(nèi)殘留食物，建議每餐后都刷牙，睡覺(jué)前也要刷牙。睡覺(jué)前不要吃太多零食，或用牙線、牙精細(xì)刷進(jìn)一步去除牙齒鄰面間隙和牙頸部的食物殘?jiān)?，或用漱口水或淡鹽水漱口，可每年1-2次請(qǐng)牙醫(yī)做專業(yè)檢查和專業(yè)口腔清潔，都很重要。

54507次播放 2021-11-02
睡覺(jué)前吃東西究竟好不好

睡覺(jué)前吃東西不好。睡覺(jué)建議是讓胃內(nèi)空虛，腸道內(nèi)也不要積攢太多東西，否則胃不和就臥不安，這是從養(yǎng)生的角度來(lái)說(shuō)的。如果從減肥的角度，睡覺(jué)前也不應(yīng)該吃東西，因?yàn)樗艘院笠矝](méi)有什么運(yùn)動(dòng)了，營(yíng)養(yǎng)素吸收以后，沒(méi)有什么作用好發(fā)揮，就會(huì)沉蓄積，可以在肝臟沉積形成脂肪肝，引起血糖的增高。在皮下地方沉積就形成了脂肪，所以會(huì)引起肥胖的問(wèn)題。睡覺(jué)前吃東西還可能影響牙齒，因?yàn)槭澄餁堅(jiān)奂谘例X縫里以后，是細(xì)菌的很好的培養(yǎng)基，細(xì)菌繁殖引起齲齒。輕則就是可能會(huì)出現(xiàn)牙齒的變黑，重則就是可能會(huì)形成孔洞，就齲齒露牙齦的時(shí)候，就會(huì)很明顯的疼痛，所以不要養(yǎng)成睡覺(jué)前吃東西的習(xí)慣。一般建議在餐后，至少是2個(gè)小時(shí)以后才睡覺(jué)，如果4-6小時(shí)以后再睡覺(jué)，會(huì)更好。不過(guò)在北京大城市很難做到，正常就算5點(diǎn)鐘下班，有的還有9點(diǎn)鐘才下班的，到了家里9吃點(diǎn)東西，在上床睡覺(jué)，很難達(dá)到4-6個(gè)小時(shí)的空腹，餐后4-6個(gè)小時(shí)的實(shí)現(xiàn)要求。所以晚餐少吃或者是不吃，要吃也吃一點(diǎn)好消化的，量少一點(diǎn)食物才有助于養(yǎng)生。女同志可能做得好一些因?yàn)榕麻L(zhǎng)胖。男同志看有越來(lái)越多的男同志，特別是到了四十多歲，將軍肚就越來(lái)越明顯了，腹型肥胖、脂肪肝等，就特別要注意飲食習(xí)慣，而且也要少飲酒。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:32

68092次收聽(tīng) 2021-10-15
殺死牙神經(jīng)需要多長(zhǎng)時(shí)間

殺神經(jīng)持續(xù)的時(shí)間，要看采用什么樣的方式來(lái)殺神經(jīng)，選擇什么樣的藥物來(lái)殺神經(jīng)。殺神經(jīng)的方法有很多種，最快捷的方法就是局部打上麻藥，直接用機(jī)械的方法把有炎癥的神經(jīng)，用拔髓針直接去除，這種方法立竿見(jiàn)影，不需要等待更長(zhǎng)的時(shí)間。當(dāng)然因?yàn)橛幸欢ǖ奶弁?，現(xiàn)在越來(lái)越少的直接拔髓治療。第二,通過(guò)在牙神經(jīng)的表面，在髓室內(nèi)或者根管內(nèi)，封有殺神經(jīng)作用的失活劑，通過(guò)藥物的作用讓神經(jīng)逐漸壞死。在完全壞死以后，在無(wú)痛的情況下把神經(jīng)再進(jìn)行去除。失活劑有不同的選擇，有快失活劑、慢失活劑，快失活劑可能2-3天的時(shí)間，就可以讓牙神經(jīng)完全壞死，可以進(jìn)行拔髓的治療，而選擇的慢失活劑，有的時(shí)候需要作用1-2周的時(shí)間。等這一作用充分發(fā)揮以后，再進(jìn)行拔神經(jīng)、去神經(jīng)的治療。所以在討論殺神經(jīng)，需要多長(zhǎng)時(shí)間的時(shí)候，要看選擇了什么樣的方法。方法的選擇，一方面跟牙神經(jīng)的狀況，牙位有關(guān)系，另一方面當(dāng)然跟醫(yī)生的選擇，也有很大的關(guān)系。如果著急治療想快速解決問(wèn)題，可以在局麻下直接進(jìn)行拔髓，當(dāng)天就可以進(jìn)行根管的消毒、預(yù)備、沖洗、封藥的工作。對(duì)于后磨牙的治療，因?yàn)橛卸鄠€(gè)根管兒，有多條牙神經(jīng)，單純拔髓很容易出現(xiàn)牙神經(jīng)殘留的情況，一般情況下要通過(guò)封藥的方式進(jìn)行殺神經(jīng)。封藥不同的醫(yī)生有不同的選擇，如果使用快失活劑，可能三或四天就能夠起效，如果使用慢失活劑，一般需要2周左右的時(shí)間。不同類型的治療，并沒(méi)有哪種更好的這種選擇，一般是牙醫(yī)根據(jù)不同的選擇、不同的習(xí)慣來(lái)選擇的。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:28

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