生活中有很多人都有手腳冰涼的情況出現(xiàn)，手腳冰涼可能是血管障礙、虛寒體質(zhì)、壓力過(guò)大、血脈不通、疾病原因等引起，所以在生活中遇到手腳冰涼的情況，要注意做好防寒保暖工作，晚上睡覺(jué)的時(shí)候，可以用熱水泡一下腳。

生活中有許多朋友出現(xiàn)手腳冰涼發(fā)冷的癥狀，這種情況有可能與季節(jié)變化變涼、人體內(nèi)的陽(yáng)氣不足等有密切聯(lián)系，雖說(shuō)算不上什么大毛病，但是朋友們也要引起重視，找到致病的原因，積極進(jìn)行調(diào)理才行，那么手腳冰涼是什么原因？
　　1、血管障礙
　　手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系，一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，人體血管收縮、血液回流能力就會(huì)減弱，使得手腳特別是指尖部分，血液循環(huán)不暢，就會(huì)影響血液運(yùn)行輸送，造成手腳冰冷的情形。
　　2、虛寒體質(zhì)
　　體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生，最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形，因?yàn)檫@類(lèi)型的人，末梢血液循環(huán)較差，容易使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)所引起的。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬于運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)區(qū)，因?yàn)?a href="http://z3x9u9.com/k/w21zrj7fkmpcb8u.html" target="_blank">脂肪、血管皆相對(duì)較少，熱度容易散失。
　　3、壓力過(guò)大
　　因?yàn)楣ぷ骶o繃的壓力或時(shí)間逼迫的壓力，都會(huì)讓手腳發(fā)冷發(fā)抖，只要過(guò)了這個(gè)緊張時(shí)期，就會(huì)慢慢恢復(fù)溫暖。心理過(guò)分敏感、平時(shí)過(guò)度操心、時(shí)常心神不安的人，是手足寒癥的高發(fā)人群。
　　4、血脈不通
　　血脈不通也會(huì)引起手腳冰涼，中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼是血脈不通的現(xiàn)象，天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等，會(huì)影響肝脈，會(huì)導(dǎo)致肝脈受寒，肝臟的造血功能就會(huì)降低，腎臟陽(yáng)氣就會(huì)不足，就會(huì)出現(xiàn)肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺(jué)。
　　5、疾病原因
　　疾病原因引起手腳冰涼，比如有雷諾病和雷諾現(xiàn)象、多發(fā)性大動(dòng)脈炎，此外，女性朋友精神壓力過(guò)大、心理過(guò)分敏感、平時(shí)過(guò)度操心、時(shí)常心神不安的，也會(huì)引起手腳冰涼的現(xiàn)象。
　　對(duì)于手腳冰涼是什么原因引起的，上面的文章中已經(jīng)做出介紹，朋友們出現(xiàn)這些癥狀之后，要注意腿腳的保暖，若是下肢保暖做得好，這樣全身都會(huì)覺(jué)得暖和。還要注意不要穿太緊的衣服，由于衣服過(guò)緊會(huì)阻礙血液循環(huán)。