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膝蓋內(nèi)側(cè)疼怎么辦

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膝蓋內(nèi)側(cè)疼是比較常見的一種癥狀,一般的治療方式就是多注意休息以及多做拉伸和訓(xùn)練;對(duì)癥治療主要包括的就是冰敷和涂抹非甾體類抗炎藥,癥狀嚴(yán)重的患者需要及時(shí)的就醫(yī)。

膝蓋是身體當(dāng)中最為重要的大關(guān)節(jié)之一,承擔(dān)著身體的主要負(fù)重,日常的行走以及站立都需要依附膝關(guān)節(jié)來完成。也正是因?yàn)槿绱?,膝蓋才容易出現(xiàn)問題,比如說膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛,當(dāng)這種情況出現(xiàn)的時(shí)候,患者日常的行走和站立都有可能受影響。那么膝蓋內(nèi)側(cè)疼怎么辦?
  一、膝蓋內(nèi)側(cè)疼的一般治療
  1.注意休息
  很多時(shí)候膝蓋內(nèi)側(cè)疼都是勞損所致,這個(gè)時(shí)候只要多注意休息,癥狀很快就能夠緩解。如果在跑步的時(shí)候出現(xiàn)了這種癥狀,必須得及時(shí)的停下跑步,并且坐下來休息一下,在癥狀緩解之前都不能再繼續(xù)跑步。
  2.多做拉伸和訓(xùn)練
  如果膝蓋周圍的肌肉處于過度緊張的狀態(tài),那么也有可能會(huì)出現(xiàn)內(nèi)側(cè)疼的癥狀,這個(gè)時(shí)候有可能會(huì)導(dǎo)致鵝足腱滑囊炎,這個(gè)時(shí)候需要對(duì)膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉進(jìn)行充分的拉伸,以便緩解癥狀。另外還應(yīng)該要想辦法增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量,讓膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性增強(qiáng),這才是治本的方法。
  二、膝蓋內(nèi)側(cè)疼的對(duì)癥治療
  1.冰敷
  不少人在運(yùn)動(dòng)之后會(huì)立即產(chǎn)生膝蓋內(nèi)側(cè)疼的癥狀,這個(gè)時(shí)候可以通過冰敷的方式來緩解。比如說用干凈的毛巾包住冰塊敷在疼痛的膝蓋部位,讓血管能夠盡快的收縮,疼痛的癥狀也會(huì)減輕。
  2.涂抹非甾體類抗炎藥
  如果冰敷難以緩解癥狀,那么可以考慮涂抹非甾體類抗炎藥,比較常見的就是扶他林和吲哚美辛。這種外敷的抗炎藥具有很好的止痛作用,涂抹在患處能夠快速的止痛,比口服藥效果要好很多。
  3.盡早就醫(yī)
  如果說膝蓋內(nèi)側(cè)疼的癥狀比較嚴(yán)重,已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的腫脹現(xiàn)象,或者是疼痛難忍,這個(gè)時(shí)候必須要盡早的就醫(yī),然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的治療。如果說是在非急性期,可以請(qǐng)專業(yè)的醫(yī)生幫忙做相應(yīng)的理療,這樣能夠加快恢復(fù)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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