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喝茶葉有什么好處

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經(jīng)常喝茶可以潤(rùn)肺化痰,而且還可以輔助治療上呼吸道疾病,茶水還可以消食解膩,能夠預(yù)防肥胖,幫助消化。喝茶還可以去除身體水腫,有利尿的作用,茶水里面的物質(zhì)可以殺滅病原菌和病毒,可輔助治療感染性疾病。

茶水是國(guó)人經(jīng)常喝的一種飲料,適當(dāng)喝一些茶對(duì)身體,有良好的養(yǎng)生作用,而且各種茶對(duì)身體的養(yǎng)生功效都各不相同,但是從總體上看,它們對(duì)身體都很有好處。但是茶水也要適量飲用,喝了太多容易導(dǎo)致尿酸過高,那么喝茶葉有什么好處?茶葉有哪些營(yíng)養(yǎng)呢?
  一、喝茶葉有什么好處
  1.潤(rùn)肺化痰
  茶水可以養(yǎng)肺,經(jīng)常喝茶的話,就可以排除肺毒,患有上呼吸道疾病的人,也可以喝茶來輔助治療。因?yàn)椴枞~中含有大量的茶堿,它可以有效松弛支氣管平滑肌,因此可以緩解咳嗽和痰液過多的癥狀,也可以輔助治療肺氣腫和支氣管炎。
  2.消食解膩
  茶里面含有咖啡堿,并且還含有大量的茶多酚,喝茶可以抑制人體對(duì)脂肪的吸收,而且茶水能夠提高胃酸分泌量,這樣就可以幫助消化。在吃了很多油膩食物后,喝一些茶不僅可以讓身體消化得更好,還可以有效預(yù)防肥胖。
  3.利尿排毒
  茶水還可以消除身體水腫,小便不利的患者,可以多喝一些茶來促進(jìn)排便。茶水可以抑制腎小管再吸收作用,這樣就可以使毒素通過尿液快速排出。
  4.抑菌解毒
  茶水能夠有效殺滅多種病原菌和病毒,所以患有瘧疾,或者是其他感染性疾病的人,喝一些茶水就可以輔助治療。
  二、茶葉中有哪些營(yíng)養(yǎng)
  1.茶多酚
  茶葉里面的茶多酚含量最為豐富,這種物質(zhì)可以有效殺滅癌細(xì)胞,并且可以增強(qiáng)身體的免疫力,它還可以起到抗輻射的作用。
  2.鞣質(zhì)
  茶葉里面的鞣質(zhì)可以殺滅細(xì)菌,經(jīng)常喝茶就可以有效治療胃腸道感染,能夠緩解腹瀉,喝茶還可以輔助治療炎癥性疾病。
  3.氟元素和鉀元素
  茶葉中的微量元素和礦物質(zhì)也比較豐富,它其中含有大量的氟元素和鉀元素。經(jīng)常喝茶能夠加固牙齒,并且還可以調(diào)節(jié)血壓。

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