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健忘吃什么

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健忘的人群可以服用維生素制劑以及礦物質(zhì)類藥物治療,或者也可以服用安神補(bǔ)腦液、補(bǔ)中益氣丸一類中藥。另外,在平時(shí)還要加強(qiáng)飲食調(diào)理,建議可多吃魚肉、雞蛋和牛奶一類食物,還可經(jīng)常吃核桃等堅(jiān)果。

健忘是很多人都存在的癥狀,由于記憶力下降,可能是前不久發(fā)生的事情,轉(zhuǎn)眼間就忘記了。而健忘不僅僅會(huì)影響到正常的生活,而且還會(huì)妨礙到工作和學(xué)習(xí),因此在發(fā)生此類癥狀時(shí)最好及時(shí)進(jìn)行調(diào)理。那么健忘吃什么可以改善呢?
  一、健忘吃什么藥
  1.西藥:當(dāng)出現(xiàn)健忘癥狀時(shí),患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素制劑以及礦物質(zhì)類藥物進(jìn)行調(diào)理。具體可選擇口服B族維生素群藥品,比如維生素B1、B6以及B2等,同時(shí)可搭配膽堿、葉酸片等藥品,還可以酌情服用添加有卵磷脂、氨基酸成分的藥物。
  2.中藥:出現(xiàn)健忘癥的患者也可以采用中醫(yī)療法來治,具體需要以補(bǔ)腎補(bǔ)腦為原則,可服用安神補(bǔ)腦液、補(bǔ)中益氣丸以及腦心舒口服液等中成藥。另外,患者也可以用水煎服由何首烏、補(bǔ)骨脂、女貞子、合歡皮、桂圓以及柏子仁等一類中草藥組成的中藥方劑,可以起到補(bǔ)肝腎、益精血等功效,從而有效提高記憶力。
  二、健忘吃什么食物
  1.魚類:建議健忘癥患者在平時(shí)適當(dāng)多吃魚類,像鯽魚、鯉魚以及鱔魚等都是不錯(cuò)的選擇。因?yàn)轸~肉當(dāng)中含有豐富的不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白以及鈣元素,進(jìn)食后可以提高大腦功能,并能保護(hù)腦血管。
  2.雞蛋:雞蛋是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的食物,其中含有大量卵磷脂和蛋白質(zhì),經(jīng)常吃可以為大腦提供足夠的膽堿,促進(jìn)大腦活動(dòng)功能,幫助改善記憶力。
  3.牛奶:建議可每天飲用一杯純牛奶,這樣可以補(bǔ)充足量的鈣質(zhì)、維生素B和大腦必需的氨基酸,從而可促進(jìn)腦部代謝,并能有效改善失眠多夢(mèng)的癥狀。
  4.堅(jiān)果:核桃仁、開心果以及碧根果等各種堅(jiān)果類食物,主要營(yíng)養(yǎng)成分為卵磷脂和腦磷脂,可以有效改善腦部血液循環(huán),提高記憶力。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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