一般性生活少，沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)分娩的女性，陰道會(huì)更加的緊致一些，同房時(shí)會(huì)讓男性感覺(jué)到女性的陰道緊縮；女性在性生活時(shí)達(dá)到高潮，陰道會(huì)出現(xiàn)痙攣，此時(shí)也會(huì)有陰道緊縮的癥狀出現(xiàn)。

如果女性陰道緊縮，在性生活的時(shí)候會(huì)增加對(duì)男性陰莖的刺激，讓男性的時(shí)候快感增加，夫妻生活會(huì)更和諧。但是有些女性陰道非常松弛，有些女性的陰道就比較緊縮，那么，女人陰道緊縮是什么原因造成的呢？平時(shí)怎么做可以促進(jìn)陰道緊縮呢？
　　一、女人陰道緊縮的原因
　　1.性生活少：相對(duì)來(lái)說(shuō)，性生活少的女性陰道會(huì)更加的緊致一些，這也是為什么第1次同房時(shí)女性會(huì)有明顯的痛感，男性會(huì)感覺(jué)女性的陰道狹窄，難以進(jìn)入。隨著性生活次數(shù)的增加，或者分娩的原因，就會(huì)導(dǎo)致陰道越來(lái)越松弛。
　　2.高潮痙攣：女性在達(dá)到高潮的時(shí)候，因?yàn)樾耘d奮會(huì)導(dǎo)致陰道會(huì)出現(xiàn)痙攣，此時(shí)陰道也會(huì)一陣一陣的緊縮。即使是陰道松弛的女性，在此時(shí)也會(huì)讓男性有陰道緊縮，刺激陰莖的感覺(jué)。
　　二、如何促進(jìn)陰道緊縮
　　1.提肛運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持進(jìn)行提肛收縮的動(dòng)作，也能促進(jìn)陰道的緊縮。剛開(kāi)始練習(xí)的時(shí)候可以仰臥在床上，讓全身放松，精神注意力都專(zhuān)注在提肛的動(dòng)作上，以后可以隨時(shí)隨地做提肛收縮的運(yùn)動(dòng)。建議每天做1~2次，每次做10分鐘左右，堅(jiān)持一段時(shí)間，陰道就會(huì)變得越來(lái)越緊致。
　　2.恥骨尾骨肌收縮練習(xí)：如果感覺(jué)自己的陰道松弛，可以堅(jiān)持進(jìn)行恥骨和尾骨肌的收縮練習(xí)，就是讓自己平躺，雙膝向上彎曲，然后收縮尿道和陰道的肌肉。每次收縮動(dòng)作保持在5~10秒鐘后再放松，每天最少重復(fù)30次以上，堅(jiān)持一段時(shí)間后，陰道的收縮力會(huì)大大的增加。
　　3.排尿中斷練習(xí)法：在小便的時(shí)候有意識(shí)的中斷排尿，等待幾秒鐘后繼續(xù)排尿，反復(fù)練習(xí)也可以提高陰道肌肉的收縮力。
　　4.陰道整形術(shù)：如果覺(jué)得自己的陰道嚴(yán)重松弛，已經(jīng)影響到性生活，可以到正規(guī)的醫(yī)院做陰道整形手術(shù)，可以讓陰道變得重新緊致起來(lái)。