特別怕冷是怎么回事
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特別怕冷是臨床上常見的一個(gè)癥狀，又分為虛和實(shí)兩個(gè)方面。實(shí)癥一般是由于身體的陽氣循環(huán)出現(xiàn)障礙，也就是身體陽氣不能夠正常循環(huán)開，瘀阻在身體的某一個(gè)經(jīng)絡(luò)或某一個(gè)位置，這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)怕冷的情況。另外，還有一些虛癥的情況，平常身體也比較虛弱，患病的時(shí)間比較久，出現(xiàn)一些日常的飲食不合理，脾陽不足或者中陽不足，得不到及時(shí)治療以后，就會(huì)出現(xiàn)脾腎陽虛的情況?？傊?，特別怕冷有虛實(shí)兩種情況，實(shí)癥是病的時(shí)間比較短，身體比較強(qiáng)壯，虛的情況身體比較瘦弱，得病的時(shí)間比較長(zhǎng)這兩種情況。

84793次播放 2021-05-31
健身可以壯陽嗎

健身可以達(dá)到壯陽的目的。合理的健身能夠促使身體肌肉更加強(qiáng)健，體質(zhì)更好，有利于增強(qiáng)人體免疫力，壯陽效果也較為明顯。但是在進(jìn)行健身時(shí)，要選擇恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式才能夠達(dá)到這一目的。首先，男性要注意運(yùn)動(dòng)時(shí)，將有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合進(jìn)行，其次要注意進(jìn)行綜合性鍛煉。

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陽虛體質(zhì)如何治療和調(diào)理

陽虛體質(zhì)者多出去曬曬太陽，多看勵(lì)志的故事，聽令人振奮精神的音樂。飲食上不要吃寒涼的食品，多吃溫補(bǔ)的食物，如鴿子湯、羊肉、雞湯，多吃蝦、帶魚、鰻魚具有滋補(bǔ)腎氣的作用的食物。枸杞子、核桃仁、紅棗、韭菜具有補(bǔ)腎助陽的作用的食物可以酌情選用。要多在溫暖的環(huán)境中生活，不要在潮濕陰冷的環(huán)境中工作和生活，做好身體的保暖，多喝熱水，少熬夜，也不要睡懶覺，每天要在陽光充足的環(huán)境下適度地進(jìn)行體育活動(dòng)。冬天注意保暖，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，提高身體的素質(zhì)，可以有效的防治陽氣虛。陽虛體質(zhì)的患者往往精神萎靡，對(duì)任何事情都沒有興趣，思維比較遲鈍、緩慢，甚至記憶力減退，患者不要吃苦瓜、涼菜、西瓜、香蕉、梨、螃蟹、冬瓜比較寒涼泄陽氣的食物，夏天也少吃冰冷、冰凍的食物，夏天要注意提升陽氣，冬天可以熬當(dāng)歸生姜羊肉湯溫補(bǔ)驅(qū)寒。

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63257次收聽 2020-03-17

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