瘦身瑜伽瘦肚子完整教程
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仰臥屈腿卷腹、仰臥交替碰腿、屈膝抬臂這些瑜伽動作都能實現(xiàn)瘦肚子的目的。仰臥屈腿卷腹步驟：第一步：平躺后腳掌著地，膝蓋呈90°彎曲。第二步：雙手交叉置于頭后，手掌緊貼后腦勺。第三步：卷腹讓上半身盡力與膝蓋靠攏。仰臥交替碰腿步驟：第一步：平躺后，雙腿抬起與地面呈30°。第二步：雙手打直，并向后延伸。第三步：手指盡力觸碰腳尖，雙腿交替進行。屈膝抬臂步驟：第一步：平躺后，向上抬腿。第二步：膝蓋保持90°彎曲。第三步：循環(huán)進行手臂上抬、放下動作。

79339次播放 2022-12-21
脂肪填充太陽凹陷多長時間恢復

脂肪填充太陽穴在很短期內(nèi)就可以恢復，一般在一個月左右。脂肪填充太陽穴，一般術(shù)后一周去拆除切口的縫合線，或者是脂肪供需的縫合線，對于太陽穴這個地方，一般是用針進行針式注射，不留疤痕，也不留切口的。一般術(shù)后前兩周會有局部的腫脹，在一周之內(nèi)是比較明顯的，一周之后就會消腫至少80%~85%左右，再經(jīng)過大概一到兩周再消腫，基本上達到20%~15%左右，基本上一個月太陽穴填充完以后，基本上飽滿度和外形就可以出來了。隨著后期時間的延長，可能還會有局部的輪廓線逐漸的顯現(xiàn)，但是這種顯現(xiàn)也是非常模糊的。因此對于太陽穴填充脂肪來說，一般認為患者一個月以后就可以看到比較穩(wěn)定的效果了，這種效果認為是相對來講已經(jīng)算是比較穩(wěn)定的了，相對于面部其部位來說，太陽穴填充脂肪恢復期是非常好的。

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63683次收聽 2021-12-30
血清水光針和水光針的區(qū)別是什么

血清水光針和水光針區(qū)別并不是很大。血清水光針，是水光針的一種展現(xiàn)形式，在傳統(tǒng)水光針的藥物當中，加入自體的血清注射到皮膚內(nèi)，起到美白和水潤的效果，這種手術(shù)方式就是血清水光針。傳統(tǒng)的這種水光針注射，它是通過儀器，將含有玻尿酸的一些藥物，注射到皮膚層或者說皮下層。玻尿酸可以吸收水分，使皮膚顯得水潤、有光澤，從而達到一個美容的效果。目前流行的這種血清水光針，并沒有明確的，臨床和基礎(chǔ)研究證明它的有效性，因此這種流行的血清水光針的選擇，建議大家一定要慎重。

語音時長 01:40

88564次收聽 2021-10-15

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