身體不出汗的原因分為生理性和病理性,生理性原因包括運(yùn)動(dòng)量過少、水喝少了和過度吹空調(diào),患者只需要多喝水,增加運(yùn)動(dòng)量,就可以得到有效的改善。病理性原因包括身體虛弱、汗腺不發(fā)達(dá),還可能是患有無汗癥,建議患者可以去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查。
出汗是日常生活中很正常的一個(gè)現(xiàn)象,尤其是在夏天,天氣特別炎熱的時(shí)候,出汗的情況會(huì)更加嚴(yán)重,如果穿的衣服過多或劇烈運(yùn)動(dòng),也會(huì)導(dǎo)致出汗。出汗對(duì)身體具有多種好處,主要起到排毒的作用,但有部分人群身體不會(huì)出現(xiàn)出汗的情況,這實(shí)際上可能是患上了某些疾病所引起的,那么身體不出汗是什么原因呢?
一、身體不出汗的生理性原因
1.水喝少了
人體的質(zhì)量中大多數(shù)成分都是水,所以如果平時(shí)水喝的比較少,那么流汗就會(huì)比較少,甚至不流汗。這類患者平時(shí)需要多喝水,讓自己的體內(nèi)充滿水分,建議患者每天至少喝2000毫升以上的水。
2.運(yùn)動(dòng)量過少
對(duì)于一些長期坐在辦公室的人來說,本身運(yùn)動(dòng)量就比較少,所以自然身體不會(huì)消耗熱量,也就會(huì)出現(xiàn)不容易流汗的情況。運(yùn)動(dòng)量少還會(huì)導(dǎo)致身體的各項(xiàng)器官功能降低和減弱,甚至?xí)霈F(xiàn)新陳代謝異常的情況,所以不容易流汗。建議這類患者平時(shí)多做一些有氧運(yùn)動(dòng),例如慢跑等。
3.過度吹空調(diào)
每到夏天天氣就比較炎熱,所以大多數(shù)人都會(huì)選擇使用空調(diào),但是如果過度吹空調(diào),就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)缺水的情況,從而出現(xiàn)不容易流汗的情況。建議平時(shí)吹空調(diào)的時(shí)候穿一件外套,這樣可以避免感冒,此外,氣溫不要低于26度,尤其不要過度吹空調(diào)。
二、身體不出汗的病理性原因
1.身體虛弱
如果患者本身身體就比較虛弱或患上了感冒,則可能會(huì)出現(xiàn)不出汗的情況,就算是天氣比較熱也不會(huì)出汗。對(duì)于這類患者,首先需要補(bǔ)充營養(yǎng),多吃一些營養(yǎng)元素豐富的食物,還應(yīng)該多做運(yùn)動(dòng),這樣可以增強(qiáng)自身的體質(zhì),改善身體虛弱的情況。
2.汗腺不發(fā)達(dá)
有一部分患者本身汗腺就不發(fā)達(dá),所以就算天氣比較熱也不容易出汗,因?yàn)楹挂旱亩嗌僦饕侨Q于汗腺的分泌。
3.無汗癥
患者身體不出汗還可能是無汗癥所引起的,其中包括汗腺功能障礙和神經(jīng)系統(tǒng)損害,患者患上無汗癥后,會(huì)出現(xiàn)身體不適、容易疲勞、皮膚干燥,甚至還會(huì)有皮損等癥狀。
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