99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

喜歡自慰怎么辦

78655次瀏覽

自慰頻繁對身體影響是非常大的,建議戒掉這種習(xí)慣,可以進(jìn)行有氧運(yùn)動、戶外社交活動、或者是轉(zhuǎn)移自己的注意力,睡覺之前可以看看書,做一些其他的事情,不要穿太緊的衣服,也不要穿的太厚,這樣就可以改善這個(gè)情況。

年輕人出現(xiàn)性沖動,有性欲望,屬于正常的生理現(xiàn)象,適度的自慰手淫能夠緩解性欲望,獲得性快感。長時(shí)間頻繁的手淫會導(dǎo)致身體以及生活的生活的生活,對以后影響是非常大的,有可能會導(dǎo)致以后早泄的癥狀。那么喜歡自慰怎么辦?
  1、有氧運(yùn)動
  大汗淋漓是發(fā)泄荷爾蒙最有效的方法,既可以很好地發(fā)泄情緒,轉(zhuǎn)移注意力,又可以使身體強(qiáng)健,一舉兩得。
  2、戶外社交活動
  多跟朋友出去,看看電影,聚聚餐,交一些有理想積極向上,精神向上的一些朋友,平時(shí)跟他們待在一起,盡量避免一個(gè)人在家獨(dú)處,讓自己的內(nèi)心變得活躍開朗起來。
  3、找一個(gè)女朋友或男朋友
  找一個(gè)對象,轉(zhuǎn)移自己的精力,把情感注意點(diǎn)放到一個(gè)人身上,就不會覺得不擼就寂寞難耐。
  4、睡前找一些其他事情做
  可以躺在床上的時(shí)候應(yīng)該想一些積極健康的事情,或者是找一本有思想類,比較經(jīng)典類的書籍來看,避免自己胡思亂想。或者在睡覺之前可以做一些有益于身體健康的運(yùn)動會,比如在睡覺前可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┭雠P起坐,不僅可以鍛煉身體,還可以有助于睡眠。
  5、睡覺時(shí)身體的舒適度
  睡覺時(shí)內(nèi)褲不要穿得過緊、被子不要蓋得太厚、太重,不要俯臥在床上。否則會激發(fā)自己身體的欲望,然后又會忍不住自慰起來。
  6、建立良好生活習(xí)慣
  自慰不是單獨(dú)存在的個(gè)體習(xí)慣,它往往伴隨著一些根深蒂固的不良生活習(xí)慣,如懶癌、拖延癥、愛上網(wǎng)、晚睡、缺乏人生目標(biāo)等等,我們要管制的,就是這些是一個(gè)又一個(gè)讓自己陷入生活泥潭的壞習(xí)慣。所以想要真的戒掉的話,必須要克服掉這些習(xí)慣,去建立一個(gè)讓自己步入正軌的新習(xí)慣-良好的執(zhí)行力,規(guī)律作息、節(jié)制用手機(jī)、讀好書并寫筆記、確立目標(biāo)并奮斗,勤勤懇懇,重新喚發(fā)內(nèi)在的能量。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
新巴尔虎左旗| 应用必备| 梅州市| 平度市| 扎鲁特旗| 茂名市| 万盛区| 湘乡市| 孟连| 乃东县| 时尚| 青河县| 凭祥市| 通许县| 兰州市| 金山区| 从化市| 富蕴县| 延安市| 本溪市| 修武县| 明溪县| 南平市| 革吉县| 福州市| 定远县| 绥芬河市| 惠来县| 三门县| 广汉市| 集贤县| 咸丰县| 平泉县| 天柱县| 尤溪县| 城口县| 陈巴尔虎旗| 太白县| 二手房| 东城区| 阿坝县|