孩子生長痛大多數(shù)都是因?yàn)樯眢w過快地發(fā)育而導(dǎo)致的,可以多給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì),多喝牛奶和多吃牛肉,還能通過吃鈣片補(bǔ)充體內(nèi)所需的鈣元素。同時可采用按摩和熱敷疼痛部位的方式來緩解孩子疼痛的感覺,還能以心理學(xué)的方式轉(zhuǎn)移孩子的注意力不要過多關(guān)注痛感。而且對于因活動量較大引起的生長痛,要減少劇烈活動,才能有效避免生長痛加重。
孩子生長痛常是一種正常現(xiàn)象,主要是在生長發(fā)育的過程中,孩子發(fā)育的速度過快,體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)無法得到滿足,或者是因?yàn)槿粘;顒恿枯^大這都會導(dǎo)致孩子生長痛,需要家長引起注意,嚴(yán)重時會影響日常的生活和學(xué)習(xí)。不過也需要去醫(yī)院做些檢查,以免因?yàn)槠渌膊∷?,確定沒有疾病所致后采取相應(yīng)對策緩解疼痛。那么,孩子生長痛怎么辦?
一、多補(bǔ)充營養(yǎng)價值高的食物
大多數(shù)孩子生長痛是因?yàn)?a href="http://z3x9u9.com/k/gopd54nlkmb926g.html" target="_blank">骨骼發(fā)育較快,體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)供給不足而導(dǎo)致的,這就需要給孩子提供一個均衡健康的飲食方式。每天都要喝牛奶,多吃牛肉這都能增強(qiáng)孩子體質(zhì),提高體內(nèi)蛋白質(zhì),而且還需要讓孩子按時吃鈣片,補(bǔ)充因生長過快造成的鈣缺失引發(fā)的生長痛。
二、熱敷按摩疼痛部位
家長可以用熱毛巾敷在孩子疼痛的部位,對其疼痛處周圍還可以進(jìn)行按摩,但一定要保證按摩的力度不要過大,否則反而會導(dǎo)致孩子產(chǎn)生更加強(qiáng)烈的疼痛感,當(dāng)然這只能起到緩解的作用,并不能完全消除孩子的痛感。
三、避免經(jīng)常性劇烈運(yùn)動
由于孩子的活動量過大,常會造成出現(xiàn)生長痛的情況,因此需要孩子減少一定的劇烈活動,以免加重生長痛,影響日常的學(xué)習(xí)和休息。當(dāng)然也不是讓其停止運(yùn)動鍛煉,而是疼痛感強(qiáng)烈時,不要再進(jìn)行劇烈活動,以及也要避免經(jīng)常性劇烈活動,要適量適度才不會對身體帶來危害,發(fā)揮運(yùn)動能提高自身免疫力的作用。
四、安撫情緒轉(zhuǎn)移關(guān)注點(diǎn)
若是孩子一直把注意力關(guān)注在疼痛上,會影響其日常的生活,比如總想著特別疼痛也無法集中精力學(xué)習(xí),或者睡覺時也會胡思亂想影響自己的睡眠。因此需要家長開導(dǎo)并緩解孩子的情緒,可以多聊天轉(zhuǎn)移他們的關(guān)注點(diǎn),這是從心理的角度出發(fā)一種方法。
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