個(gè)子的高與矮，與遺傳還有平時(shí)的飲食息息相關(guān)。20歲的女性，是可以長(zhǎng)高的。只要不超過25歲，長(zhǎng)高的空間還是很大的，但是長(zhǎng)的卻不是太多。女性可以增加自己的運(yùn)動(dòng)量，在飲食上做出一些正確的調(diào)整，多吃對(duì)身體有益的食物，必要的時(shí)候可以去醫(yī)院做正規(guī)檢查。

愛美之心人人都是都的，尤其是女生，對(duì)于自己的身材十分的注重，想要長(zhǎng)的高高的，這樣才會(huì)更加吸引異性。有些女性在20歲的時(shí)候，才意識(shí)到自己的個(gè)頭比較矮，想要長(zhǎng)高一些，但是又擔(dān)心沒有什么理想的辦法。那么，女生20了還能長(zhǎng)高嗎？
　　個(gè)子的高矮不僅與遺傳有關(guān)，而且與日常的生活習(xí)慣飲食方式有關(guān)。在人們的心中普遍認(rèn)為女生要比男生的個(gè)子矮。每個(gè)女生都希望自己既苗條，又高。所以個(gè)子矮女生一直困擾著她們，她們會(huì)想盡一切辦法讓自己變高。二十歲的女生正處在青春發(fā)育的階段，還有機(jī)會(huì)長(zhǎng)高。一定要定好這個(gè)增高的最佳時(shí)間。及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)豐富的東西。這個(gè)時(shí)候一定不要減肥。
　　其實(shí)嚴(yán)格意義上來講，只要還沒有滿二十五歲，都是還有長(zhǎng)高的可能性的。但僅僅是一個(gè)可能，而是否可以真正再長(zhǎng)高，還是要看每個(gè)人具體的不同情況，然后再配合飲食運(yùn)動(dòng)等等各方面。
　　如果真的還想要再長(zhǎng)高的，可以去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)檢查，看看自己的骨骼是否已經(jīng)發(fā)育完全，還有沒有再次長(zhǎng)高的可能性。如果骨骼已經(jīng)沒有再長(zhǎng)高的可能性了，那么最好也就不要做無用功了。
　　如果過了這段時(shí)期，身體的長(zhǎng)高速度就下降了，但是還是會(huì)慢慢成長(zhǎng)，一般在25周歲之前都還在生長(zhǎng)，所以20歲的年齡是還可以長(zhǎng)高的，平時(shí)要多注意運(yùn)動(dòng)，可以多做一些有跳躍的運(yùn)動(dòng)，比如跳繩，蛙跳等等。
　　除了做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，平時(shí)還要多注意飲食方面的治療，多吃一些含有蛋白質(zhì)的食物，比如花生，魚蝦，瘦肉，牛奶，豆類等等這些食物，平時(shí)要多注意補(bǔ)鈣，因?yàn)殁}是人體骨骼生長(zhǎng)的重要因素。