漲奶怎么按摩疏通
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漲奶通過手指指腹作用于乳腺管，來達到按摩和疏通乳腺管的效果，具體的方法操作如下：漲奶會導致乳房中的乳汁量變多，也會造成乳腺導管的阻塞，對乳腺導管進行按摩才能達到疏通，可以用手指的指腹，比如大拇指和食指的指腹，作用于乳腺導管的周邊，順著乳腺導管的方向進行按揉，也盡量的作用于乳暈的部位，乳頭的邊上，可以輕輕地做環(huán)形地按揉。來回輕微按摩的時候，一方面手指要做手法，震動的幅度要大，也能達到改善的效果，可以做搓法或者按揉，在按摩過程中一定要手法輕柔，避免用力過大，若用力過大可能導致乳腺導管損傷，總結(jié)來說，按揉要力量適度、手法輕柔。

70042次播放 2022-08-24
陽溪穴

陽溪穴位置陽溪穴位于腕區(qū)，腕背側(cè)遠端橫紋橈側(cè)，橈骨莖突遠端，在手背部，拇指使勁往上翹的時候，手背部就能出現(xiàn)一個窩，這個窩是拇長伸肌腱與拇短伸肌腱之間凹陷，就是陽溪穴。陽溪穴如何取穴陽溪穴取穴位是在拇指上翹，在手腕橈側(cè)，拇長伸肌腱與拇短伸肌腱之間，橈側(cè)關節(jié)處取穴。陽溪穴的功效按摩陽溪穴可以起到平肝潛陽、通利關節(jié)、舒經(jīng)活絡、清熱散風?？梢跃徑馓弁?，尤其是牙疼、頭痛，以及腱鞘炎、結(jié)膜炎引起的不適。還可以起到安神定志的作用，用來治療神經(jīng)衰弱、失眠等疾病。陽溪穴最適合的理療方法那么首先來說是這個針刺，第二，我們說可以按摩，再有，陽溪穴可以艾灸。針刺或斜刺陽溪穴0.5-0.8寸，可以緩解疼痛，使用針刺法時不宜過猛,腹部、腰骶部及能引起子宮收縮的如合谷、三陰交、昆侖、至陰等禁止針灸。我們點燃這個艾灸，在這塊進行回旋灸，一般來說距皮膚3-5公分，點燃這個艾條，局部熏灸大概是5-10分鐘。用大拇指每天堅持按揉陽溪穴，以手指指腹或指節(jié)向下按壓,并作圈狀按摩，全手轉(zhuǎn)動，按順時針方向按揉約100次左右，反復幾次，需要按摩五分鐘左右。陽溪穴理療的頻率及最佳時間我們要看一下，他的這個病情的程度，如果說局部的疼痛重，比如說像牙疼很重，或者是局部的腱鞘的炎癥很重的話，我們通常來講，每日都可以治療，如果說癥狀緩解了，那么我們可以每2-3天去治療一次。陽溪穴的禁忌我們扎針的時候，不能夠把這個針過深過重地刺入關節(jié)腔，這樣的話容易造成關節(jié)的損傷再有呢，推拿的時候，也要采用柔和的方式去進行。有這種流產(chǎn)史的，有這個懷孕的病人我們不宜使用過重的手法。它靠近關節(jié)在這個地方，我們不能夠做化膿灸，一般來說，我們只采用這種溫和灸的，這種艾條灸就可以了。

語音時長 04:05

164878次收聽 2022-02-17
命門

命門穴位置它是督脈上的腧穴，它在腰部，命門穴的位置是在第二腰椎棘突下凹陷。命門穴如何取穴取到背部，先找到后正中線，然后，我們把兩個手放在兩個脅肋部，食指觸到的位置，兩個食指向后拉，中間的交匯點，這個點就是命門。命門穴的功效命門穴有很強的補益的作用，它可以補益腎氣，它對于男性的疾病，不育、像滑精、像陽痿，都有很好的調(diào)整作用，它也調(diào)整女性的生殖系統(tǒng)疾病，像月經(jīng)不調(diào)，像崩漏帶下都有很好的治療作用，它也可以治療陽氣不足，可以治療局部的腰骶的疼痛。命門穴最適合的理療方法命門穴的針刺，我們?nèi)〉矫T穴之后，沿著棘突下的韌帶直刺，取到針感之后出針，可以采用拔罐的方法治療，在命門穴的地方，拔罐、閃罐、留罐也可以，可以采用點按，推拿的方法，也可以用掌揉法。命門穴理療的頻率及最佳時間命門穴的治療頻率，主要是看病人的病情，如果病癥重，我們每日治療一次，病癥的輕，或者病癥緩解了，我們就隔日或者是隔兩日進行治療。命門穴的禁忌孕婦腰骶部的腧穴是不能夠扎針的，是禁忌的，命門穴它不能深刺，深部它有脊髓腔，因此，一般來說，得氣即出針，不能夠留針。

語音時長 02:32

93751次收聽 2022-02-17

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