糖尿病的得病因素有很多，但大多數(shù)是由于人自身原因。因此糖尿病預(yù)防是最關(guān)鍵的，在飲食方面、運動方面、精神方面等都要重視起來。另外還要注意自己的身體方面也要了解，這樣在有什么異常時，也可以更好地了解以便于觀察。
現(xiàn)在患糖尿病的人越來越多，很多人認為就是血糖高點對身體并沒有什么大的影響，也就不在乎了。其實不然，糖尿病會給我們身體帶來多重并發(fā)癥，嚴(yán)重的并發(fā)癥甚至?xí)＜吧?，因此一定要重視糖尿病。了解糖尿病的危害及預(yù)防是極有必要的。
1、飲食方面
為了節(jié)省時間，吃飯的時候狼吞虎咽，不要為了追求身材而控制飲食，減少蛋白質(zhì)及脂肪的攝入，我們要養(yǎng)成合理的飲食結(jié)構(gòu)，吃飯要細嚼慢咽，多吃一些蔬菜瓜果，這樣才能增加碳水化合物的攝入。要少吃鹽、糖及一些高熱量的副食，多吃一些粗糧、礦物質(zhì)充足的食物，不要一味的認為能吃就是福，有時候病也是吃出來的。
2、運動方面
多參加一些有氧運動可以調(diào)動身體的各個器官，提高人體的內(nèi)分泌功能，還能增加我們身體內(nèi)機體的抗病能力，促進葡萄糖的氧化好運轉(zhuǎn)。
3、精神方面
面對煩心事要深呼吸幾次，以平常心對待，不要煩躁、焦慮，要保持心情舒暢，學(xué)會放松自己，比如每天早上給自己一個微笑、聽聽輕音樂，晚上做做瑜伽或散步。不要總是在痛苦中，要讓自己的心情放松下來，這樣對于預(yù)防疾病是有極大幫助的。
4、身體方面
一定要定期進行血糖的檢測，及時了解自己的身體狀況，這樣在有什么異常時，才可以找到更好的治療方法，避免疾病的形成。
我們都知道糖尿病其實并沒有那么可怕，可怕的是糖尿病的危害。糖尿病會給我們帶來各種各樣的并發(fā)癥，使我們痛苦不堪，甚至有的并發(fā)癥搶救不及時會危及患者的生命。因此一定要對糖尿病重視，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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葡萄糖和血糖是一回事嗎
葡萄糖和血糖是兩個不同的概念，通常不是一回事。葡萄糖和血糖是不同的，兩者的概念具有一定的區(qū)別，通常葡萄糖是一種有機化合物，能量來源和新陳代謝中間產(chǎn)物，通常人體中會含有一定的葡萄糖，部分食物中也含有一定的葡萄糖，可以通過食物補充，葡萄糖也可以提取出來作為一種藥物使用，可以用于改善饑餓性酮癥、低血糖癥、高鉀血癥，是一種物質(zhì)。血糖是血液中葡萄糖的含量，血糖的含量可以用于篩查、監(jiān)測糖尿病、低血糖癥等糖代謝性疾病，可以反映機體對葡萄糖的吸收、代謝功能，屬于糖代謝檢查。所以葡萄糖和血糖是不同的，不是一回事，需注意具體區(qū)分，如果體內(nèi)的葡萄糖較少，可以適量食用蘋果、香蕉等水果補充，如果體內(nèi)的葡萄糖較多，可能就會引起糖尿病，需及時前往醫(yī)院進行相關(guān)治療。平時注意觀察自身情況，如果體內(nèi)的葡萄糖含量出現(xiàn)異常，需及時就醫(yī)。410次播放 2024-12-31
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空腹超過十二小時血糖會升高嗎
空腹超過12個小時，血糖可能升高，也有可能會降低。第一，血糖升高。如果空腹超過12個小時，人體可能會處于一種饑餓感，血糖可能偏低，身體會分泌一些升高血糖的激素，這時候測血糖會發(fā)現(xiàn)血糖升高。第二，血糖降低。如果空腹超過12個小時，人體能量的來源減少，身體可利用的葡萄糖明顯減少，因此測血糖也可能降低。臨床上測空腹血糖要求8小時以上，如果空腹血糖時間過長會影響測血糖的結(jié)果。所以在進行檢查空腹血糖的時候，注意不要空腹血糖時間過長。臨床上通過檢測空腹血糖了解患者的血糖控制水平。長時間的空腹不進食還有可能會導(dǎo)致消化系統(tǒng)的疾病，比如像胃炎、胃潰瘍等，同時還會影響到空腹血糖的檢測。語音時長 01:1614799次收聽 2022-06-07 -
餐后2小時血糖是9mmol/L正常嗎
餐后兩小時血糖9mmol/L是不正常的血糖。因為對于餐后兩小時的血糖指的是進餐的第一口算起到整兩個小時所測得的血糖，正常范圍是3.9mmol/L-7.8mmol/L之間，診斷糖尿病是大于等于11.1mmol/L，7.8-11.1mmol/L之間稱之為糖耐量異常，就是通常所說的糖尿病的前期階段。對于餐后兩小時的9mmol/L的血糖來說，如果是非糖尿病的病人初次檢查發(fā)現(xiàn)的血糖的異常，則建議患者一定要及時地到專業(yè)醫(yī)院去就診檢查，做口服葡萄糖耐量實驗，以明確診斷是否為糖尿病。如果是已診斷糖尿病的病人，對餐后兩小時的血糖，有兩個點來控制患者的血糖。第一點，餐后兩小時要求血糖小于7.8mmol/L，大于3.9mmol/L，在這個正常范圍之內(nèi)稱之為血糖控制良好，則是患者控制比較佳的狀態(tài)。再有一個，血糖對于患者病程長，年齡大患者10mmol/L以下是可接受范圍，這些都需要患者到專業(yè)醫(yī)院，到正規(guī)醫(yī)院找正規(guī)的專科大夫，內(nèi)分泌大夫或者是糖尿病科的大夫去就診檢查，根據(jù)檢查的結(jié)果，在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下來進行血糖的控制，而不要患者自行的買藥或者是靠著自我的判斷來進行處理，因為這樣容易導(dǎo)致血糖的異常波動，發(fā)生血糖的波動比較大，反而不利于血糖的控制。語音時長 02:3065873次收聽 2021-10-15 -
飯后血糖的標(biāo)準(zhǔn)是多少
飯后血糖通常是指餐后兩小時血糖，一般指的是進食的第一口算起，到整兩個小時的血糖，它的標(biāo)準(zhǔn)范圍為3.9mmo/L-7.8mmo/L之間。大于7.8mmo/L小于11.1mmo/L，我們稱之為糖耐量異常，就是糖尿病的前期階段。而如果大于等于11.1mmo/L，則診斷為糖尿病。但是對于特殊的人群，要求就不一樣了，比如孕婦餐后血糖包括兩個值，一個是餐后1小時，范圍是3.9mmol/L-7.8mmol/L，一個是餐后2小時，范圍是3.9mmol/L-6.7mmol/L。79871次播放 2021-09-02
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為什么糖尿病患者很瘦
糖尿病患者消瘦的原因包括以下幾點：一、血糖過高，當(dāng)糖尿病患者血糖升高明顯時，大量葡萄糖隨尿液排出，機體可供利用的碳水化合物減少，只能進行脂肪分解來供應(yīng)能量。所以患者會出現(xiàn)糖尿病的典型“三多一少”癥狀，導(dǎo)致體重明顯下降。二、胰島素缺乏嚴(yán)重，胰島素不僅是降血糖激素，還是促合成激素，胰島素能促進蛋白質(zhì)、脂肪和糖原的合成。當(dāng)患者胰島素缺乏嚴(yán)重時，會出現(xiàn)蛋白質(zhì)、糖類和脂肪的合成作用不足、分解代謝增強，加重患者的消瘦程度。三、糖尿病飲食控制過于嚴(yán)格，當(dāng)糖尿病患者的飲食控制過于嚴(yán)格或者偏頗時，也容易導(dǎo)致消瘦。四、某些藥物，比如雙胍類制劑可能會促進糖尿病患者的體重下降。語音時長 01:1482979次收聽 2021-04-19 -
血糖高到多少算糖尿病
通常個人空腹?fàn)顟B(tài)下血糖值大于七摩爾每升以及餐后兩小時血糖值高于11.1摩爾每升就意味著患上了糖尿病。但前提是檢測的數(shù)值非常準(zhǔn)確。而如果個人想要預(yù)防糖尿病的發(fā)作，不光要在日常生活當(dāng)中多多運動鍛煉，同時還要調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)。
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得糖尿病有哪些癥狀
糖尿病是一種很常見的疾病，對人體的危害很大，得了糖尿病的患者，主要的癥狀是視力下降、多尿、口干舌燥、能吃、容易疲勞、體重下降很明顯等癥狀，一旦出現(xiàn)這種情況，需要及時就醫(yī)并進行有效的治療。
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糖尿病是怎么引起的
糖尿病是由胰島素分泌的問題，還有肥胖、高血壓、吸煙、家族史、自身免疫機制等引起。多因素干預(yù)，往往會影響Ⅱ型糖尿病發(fā)生和發(fā)展，所以在糖尿病的高危人群中，尤其是Ⅱ型糖尿病一定要提高警惕，要及早進行篩查，進行診斷，進行干預(yù)，才能夠預(yù)防發(fā)生糖尿病，甚至延緩并發(fā)癥進展。糖尿病分為Ⅰ型糖尿病、Ⅱ型糖尿病、其特殊類型糖尿病和妊娠糖尿病，其中占的最多的是Ⅱ型糖尿病。56605次播放 2019-12-24
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為什么得糖尿病
糖尿病的發(fā)生與病毒感染、生活方式不健康、妊娠、內(nèi)分泌、遺傳、基因突變等有關(guān)。一、1型糖尿病，主要是病毒感染或其他感染，引起自身免疫、胰島的破壞，引起胰島素絕對分泌不足，導(dǎo)致糖尿病發(fā)生；二、2型糖尿病，主要是生活方式不健康，導(dǎo)致進食增加，引起肥胖。另外運動減少引起肥胖，最后導(dǎo)致胰島素抵抗力下降，不能充分發(fā)揮作用，使血糖增高引起糖尿?。蝗?、妊娠期糖尿病，主要是妊娠期間胎盤分泌很多拮抗胰島素的激素，如催乳素、皮質(zhì)醇等，這些都是升血糖的激素；四、特殊類型的糖尿病部分病因比較明確，如內(nèi)分泌疾病、遺傳或基因變異導(dǎo)致血糖增高，最終引起糖尿病。語音時長 01:3751568次收聽 2019-11-27 -
2型糖尿病如何預(yù)防
2型糖尿病是生活方式病，通過日常的健康管理和不良生活方式的干預(yù)，可以有效預(yù)防2型糖尿病。首先是控制體重和減肥，因為超重和肥胖會導(dǎo)致胰島素抵抗。第二、監(jiān)測血糖，對于年齡大于45周歲，有糖尿病的家族史、有糖尿病的高危因素，還有高血壓、高血脂，代謝綜合征的患者，要密切監(jiān)測血糖。第三、情緒的管理，工作和生活壓力過大會導(dǎo)致內(nèi)分泌激素異常，導(dǎo)致糖尿病。第四、飲食療法尤為重要，要有選擇的合理分配營養(yǎng)，控制飲食，定時定餐。第五、適當(dāng)運動，可以增加胰島素的敏感性。53813次播放 2019-07-15
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糖尿病癥狀
糖尿病的典型癥狀是“三多一少”，“三多”指喝的多、尿的多、吃的多，“一少”指體重減輕、消瘦，還會引起身體其他方面的疾病。一、糖尿病，尤其中國的糖尿病主要是2型糖尿病，很少有“三多一少”的典型癥狀，許多病人的癥狀都不典型，如女性外陰瘙癢、反復(fù)出現(xiàn)泌尿系感染；男性總長癤子、膿腫；老年人出現(xiàn)肢體麻木或者本身有家族史，現(xiàn)在肥胖又出現(xiàn)乏力、體力不足、多飲、夜尿多等。二、視物模糊、眼干澀，眼科檢查顯示糖尿病白內(nèi)障；三、發(fā)生心腦血管病、肢體麻木、半身不遂等。64664次播放 2019-06-14
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甲減有哪些癥狀
甲減，分成亞臨床甲減和顯性的甲減。亞臨床甲減是指患者的T3、T4水平，也就是說甲狀腺激素還是正常的。但是促甲狀腺激素，又稱為TSH升高了。這個時候的患者，一般沒有明顯的癥狀，只是怕冷，或者覺得無力，但是病情不太嚴(yán)重。到了甲減比較明顯的時候，除了促甲狀腺激素（TSH）升高以外，還有明顯的T3、T4降低，這個時候患者就會出現(xiàn)各種癥狀。比如兒童的幼年甲減，是指兒童自出生以后就患有甲減，他的智力發(fā)育就會受到影響，基本上是一個智障型兒童。如果患者成年以后發(fā)生了甲減，也可以表現(xiàn)為思維減退，老忘記事情、記不起來、記憶力減退，還有的癥狀是怕冷，夏天也不太能出汗，皮膚也會變粗糙，講話聲音也變啞，各種活動都覺得沒動力，患者會處在一個特別消沉、不太活躍的一個狀態(tài)。語音時長 02:0664447次收聽 2019-06-11 -
糖尿病三期有什么癥狀
現(xiàn)在出現(xiàn)糖尿病的人非常多，不同程度糖尿病患者會出現(xiàn)的癥狀也不一樣，糖尿病三期患者會出現(xiàn)，多尿多食以及體重下降等癥狀，還有可能會出現(xiàn)浮腫以及心衰，心肌梗塞等癥狀，因此需要使用正確的方式好好治療。
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糖尿病應(yīng)該注意什么
想要很好的治療糖尿病就要有效的控制自己的飲食，對自己的飲食進行科學(xué)的搭配，而且要注重運動，不要長時間不運動，如果長時間不運動就會對腸胃造成影響，造成肥胖，而且在平時要吃的清淡一些，少吃一些鹽。
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糖尿病吃什么水果有益
飲食治療是治療糖尿病的基礎(chǔ)治療，是一切治療方法的前提，適用于各型糖尿病病人。輕型病例以食療為主即可收到好的效果；中、重型病人，也必須在飲食療法的基礎(chǔ)上，合理應(yīng)用體療和藥物療法。只有飲食控制得好，口服降糖藥或胰島素才能發(fā)揮好的療效。
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嘴里的毛細血管破裂怎么回事
嘴里的毛細血管破裂可能與外傷、口腔炎癥、維生素缺乏、血液疾病、藥物因素等原因有關(guān)，可通過局部冷敷、調(diào)整飲食、補充營養(yǎng)、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式處理。1、外傷口腔黏膜受到機械性損傷是毛細血管破裂的常見原因，比如進食尖銳食物...0次瀏覽 2025-07-29
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順產(chǎn)后動靜脈瘺怎么治療
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說到癲癇病，可能大家都會感覺到比較茫然，該疾病發(fā)病率相對較高，相信大家對該疾病的認識也不太充分，在生活中該疾病的發(fā)病率在逐漸的上升，對于患者來講要及時的去就醫(yī)治療，針對病因來進行調(diào)理，那么治閑靈用藥注意事項是什么?可以突然停藥嗎?治閑靈注意事項:1.服用治閑靈4274次瀏覽
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