糯米飯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效有滋補(bǔ)身體、補(bǔ)氣血、健脾胃、緩解尿頻、增強(qiáng)體質(zhì)等,若吃完糯米飯后出現(xiàn)不適,需要及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下:
1、滋補(bǔ)身體:糯米具有補(bǔ)虛以及補(bǔ)血的功效,還有健脾暖胃以及止汗的作用,有助于滋補(bǔ)身體。
2、補(bǔ)氣血:因?yàn)榕疵拙哂醒a(bǔ)血以及補(bǔ)氣的功效,經(jīng)常吃還能夠調(diào)理胃腸功能。
3、健脾胃:糯米是非常溫和的食補(bǔ)品,其具有補(bǔ)血以及補(bǔ)虛,還有健脾胃的功效。
4、緩解尿頻:糯米的收澀作用明顯,醫(yī)學(xué)認(rèn)為,糯米有收澀、止汗等功效。因此,有尿頻、經(jīng)常出虛汗的朋友,能夠經(jīng)常吃糯米,既可防病又能強(qiáng)身。
5、增強(qiáng)體質(zhì):糯米飯還可以輔助增強(qiáng)體質(zhì),對(duì)于提高身體的免疫力有一定的幫助。
建議控制糯米飯的攝入量,避免過(guò)量進(jìn)食。
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