如果天生沒有大長腿，那么也需要想盡一切的方法來達到拉長腿型的作用，其實也有著很多不同的方式，首先就可以選擇拉筋運動，也可以保持雙腿懸空伸直，除了這些之外也能夠選擇蹲馬步的一種方式，這些方法都有著好的作用，能夠有效促進腿型的變化。
人人都希望自己能夠擁有一雙逆天的大長腿，但是因為基因的問題，所以很多人也只能夠選擇羨慕，殊不知在通過后天的努力之后，也可以讓自己的小短腿逐漸的變長，不過其中的方法大部分的人并不是特別的了解，那么該怎樣使腿變長？
一、多做拉筋運動
可以多做一下拉筋運動，首先保持身體站直，雙手逐漸向下觸碰地面，一開始可能沒有辦法做到，但是堅持一段時間之后，首先都能夠觸碰到地面，這就可以達到拉伸腿部韌帶的效果，最終就可以讓雙腿變得更長。拉筋運動就可以有著更好的效果，但是最起碼也應(yīng)該保持一段時間，因為在短時間內(nèi)根本就不可能會有好的作用。
二、雙腿懸空伸直
直接躺在床上，雙腿保持伸直的狀態(tài)，和床角形成直角的狀態(tài)，這個姿勢可以保持5分鐘，然后稍微休息一下，重新再重復(fù)該動作，能夠有效達到燃燒腿部脂肪，促進小腿血液循環(huán)的作用，每天晚上睡覺之前，如果可以鍛煉一段時間，很快就可以達到腿變長的作用。
三、蹲馬步
蹲馬步其實也是一種鍛煉定力的方法，能夠有效達到拉長腿型的作用，但是首先就應(yīng)該保證，標準的姿勢必須要堅持一刻鐘左右，此時你會感覺到大腿部位逐漸發(fā)脹發(fā)麻，這也說明脂肪正處于消耗的過程中，能夠帶來更好的效果，一個月之后你會發(fā)現(xiàn)自己的腿逐漸變長。
四、每天做蛙跳
蛙跳在下蹲的過程中依然還需要不斷的往前走，或許在最初時大部分人都無法接受，也會感覺到腿部明顯的疼痛，但是后期你會發(fā)現(xiàn)有著更好的效果，而且還能夠有效的消除大腿的贅肉，能夠達到拉長腿型的效果，除了這些之外，平時也可以多選擇鍛煉，比如適當性的在吃飯之后散步也可以達到拉長腿型的作用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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脂肪填充后多久能做超聲刀
傷口愈合后就可以做超聲刀。脂肪填充是在皮下層次，超聲主要是在真皮層。一般情況下，只要傷口整個都愈合，就可以做超聲刀。脂肪填充后有針眼，馬上就做超聲刀，針眼可能會受到污染，過早的去做，進針皮膚還是有點損傷，過早做超聲刀會影響組織損傷加重。所以建議脂肪填充后的一個月再做超聲，會比較適合。脂肪注射和超聲刀同時進行，理論上也不是不可以，但是為了避免出現(xiàn)感染或其危險，建議還是最早一周后，會最穩(wěn)當。語音時長 01:0368093次收聽 -
玻尿酸去皺紋一針維持多久
玻尿酸去皺紋一般維持時間在一年左右。玻尿酸去皺紋，就是采用玻尿酸注射到皺紋的凹陷區(qū)域，將凹陷抬起達到一個年輕化的目的。去皺紋的針一般玻尿酸在體內(nèi)吸收時間在一年左右，一年之后玻尿酸就被人體內(nèi)吸收，作用就會消失。但是在臨床中觀察到，即使玻尿酸經(jīng)過一年以上，往往還有一些殘留，這時候皺紋比一年前會有一點好轉(zhuǎn)，也不是完全的被吸收掉，這時候只需要再補充一點，玻尿酸進入到皺紋內(nèi)，就能達到一個很好的效果。語音時長 01:0346526次收聽 -
激光祛痣需不需要忌口
激光祛痣后要禁忌辛辣刺激性的食物，比如辣椒、吃火鍋等。建議忌口1~3個月的時間，最好能夠忌口到半年以上。激光祛痣本身是對皮膚的軟組織，有一定傷害和損傷作用的，辛辣刺激性的食物，比如辣椒等，可以刺激局部的血管通透性的增加，從而造成局部組織腫脹。另外一些辛辣刺激性的食物，會刺激瘢痕的增生，在傷口上容易形成瘢痕疙瘩，同時容易出現(xiàn)瘢痕的發(fā)癢。建議大家應(yīng)該多吃一些，高蛋白質(zhì)的飲食，多吃一些富含維生素的新鮮水果、蔬菜，補充各種的維生素，是有利于傷口愈合的。語音時長 01:4366706次收聽 -
肉毒素是一種藥嗎
肉毒素并不是藥物，它是肉毒桿菌毒素，屬于毒素的一種。肉毒素雖然不是藥物，但它的應(yīng)用十分廣泛，可以應(yīng)用于美容領(lǐng)域和臨床領(lǐng)域，幫助瘦臉、瘦腿或治療疾病。肉毒素應(yīng)嚴格按照醫(yī)生的指導(dǎo)使用。
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打了瘦臉針多久見效
誰都希望自己能夠擁有巴掌小臉，但是生活總是特別無奈，那么不少人就會選擇注射瘦臉針，在注射瘦臉針之后，基本上1~2個星期就會有明顯的效果，但是有一些人可能效果并不明顯，所以為了有效保證效果，首先就應(yīng)該挑選專業(yè)的醫(yī)生，同時也應(yīng)該重視護理。
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玻尿酸大概多少錢
現(xiàn)在很多的美容問題，都可以采用注射玻尿酸的方式來獲得好的治療效果。大部分情況下注射玻尿酸的價格在一萬塊錢以內(nèi)?；颊呦胍⑸洳Ｄ蛩嶙詈玫秸?guī)的醫(yī)院進行注射，而且注射的價格也是要看患者的身體需要多少玻尿酸的。
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假體隆鼻有危害嗎
很多朋友們都想隆鼻，但是不敢選擇自體的材料進行隆鼻，就想選擇假體的方法來進行隆鼻，到底有沒有危害。首先現(xiàn)在目前市場上常用的假體，主要是硅膠假體，還有一類叫膨體，這兩種材料相對來講在國內(nèi)都已經(jīng)用了幾十年了，并且也都經(jīng)過很多臨床檢驗，相對來講還是很安全的。這兩種材料雖然不是同一種材料，但是在臨床上使用對于隆鼻的效果也都是比較好的，但是這兩種材料都作為不是我們本體的東西，也就是說它們都是異物，是有可能會出現(xiàn)排異反應(yīng)的，也就是說當您的身體對放入的假體出現(xiàn)了嚴重排異反應(yīng)的時候，可能會出現(xiàn)您做手術(shù)的刀口，持續(xù)的流黃色的液體而不容易長上，這種情況就需要進行假體取出了，可能隔一段時間您才可以再考慮，用自體的肋軟骨或者其他的方法，自體的東西來進行隆鼻。語音時長 01:2965271次收聽 -
玻尿酸填充淚溝可以保持多久
保持多久可能要跟您注射的材料息息相關(guān)，跟每個人的個體差異性也有關(guān)，有的可以維持幾個月，有的可以維持一年多。因為玻尿酸是一種很奇特的材料，不同廠家生產(chǎn)的不同品牌不同的型號，它維持的時間長短是大有區(qū)別的，比如有的能維持幾個月，有的就能維持一年多，具體維持多久跟每個人的個體差異性也有關(guān)，有的人可能對玻尿酸代謝的比較快，所以維持的時間就短一些，有的人代謝的慢，維持時間就長一些。另外淚溝部位是通常醫(yī)生在選擇玻尿酸類型的時候，不建議會選擇硬度過大的玻尿酸，因為局部的組織過薄，因此可能會選擇一些小分子的硬度偏軟一點的玻尿酸，可能這種情況大多數(shù)能夠維持半年多到一年的樣子。語音時長 01:1557164次收聽 -
淚溝填充哪種效果好
淚溝填充大致分為以下兩種情況：第一，自體組織移植的辦法；第二，人工材料充填的方法。如果患者同時有眼袋和淚溝兩個問題，可以在去除眼袋的同時，將眼袋的脂肪填充到淚溝處，起到一舉兩得的作用，既去除眼袋又改善淚溝。如果患者沒有眼袋，又想使用自體組織，可以從其他部位取出一些顆粒脂肪，通過注射將淚溝變淺。如果患者不想用自身材料，則可以采用人工材料，玻尿酸是一種很好的充填劑，將玻尿酸充填到淚溝部位，可起到使淚溝變淺的效果。53976次播放
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乳房縮小術(shù)有后遺癥嗎
乳房縮小術(shù)是常規(guī)的手術(shù)，但是乳房縮小術(shù)在手術(shù)分級上屬于四級手術(shù)，即級別最高的一種手術(shù)。級別高是因為手術(shù)的難度大，可能會帶來的風險和意外比較多。通常乳房縮小手術(shù)在三級醫(yī)院才有資格進行，而且術(shù)后可能會帶來一些問題。比如兩側(cè)的乳頭血運的障礙，因為在切除乳腺組織的時候，必然會破壞一些血供。其次是兩側(cè)乳頭不對稱，因為在平臥位的時候調(diào)整兩側(cè)乳頭的高低以及乳房下皺襞的高低以及大小都是比較困難的，所以在術(shù)后不可能做到完全對稱。另外是所有的手術(shù)都帶來的問題比如出血、傷口裂開等。58447次播放
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腿部吸脂后凹凸不平能恢復(fù)嗎
可以改善，具體需要根據(jù)情況由醫(yī)生來進行判斷。任何部位的吸脂都會有凹凸不平的可能，產(chǎn)生的原因有兩個，其一是手術(shù)操作本身，如果醫(yī)生在吸脂的時候造成皮下脂肪厚度不均勻，有可能會產(chǎn)生凹凸不平。其二是組織在愈合的過程當中會形成瘢痕的粘連，在皮下如果形成瘢痕粘連，尤其是在一些活動的部位就容易導(dǎo)致凹凸不平。針對這兩種情況有不同的應(yīng)對措施，如果是因為皮下組織厚度不平引起的凹凸不平，可以通過以后的手術(shù)改善。如果因為瘢痕粘連，可能需要通過在瘢痕粘連的地方進行松解以及脂肪注射。57255次播放
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微創(chuàng)去眼袋效果好嗎
微創(chuàng)去眼袋在市場上也叫微創(chuàng)，是采用激光方法，病人不用開刀。醫(yī)院一般有兩種方法：第一是內(nèi)切；第二是外切。做內(nèi)切就叫微創(chuàng)，因為微創(chuàng)的眼袋是從結(jié)膜入路，做一個兩毫米到三毫米的小切口，然后再把里面的組織進行分離，最后把多余的脂肪，以及滲出來的脂肪去除。微創(chuàng)去眼袋對于皮膚彈性好、單圓球肌肥大的患者，手術(shù)只需要少量圓球肌，不需要移除脂肪；對于簡單的皮膚松弛劑，只需移除多余的皮膚，而不破壞組織?？傊?chuàng)手術(shù)比較安全，沒有疼痛，以及術(shù)后能迅速恢復(fù)。64287次播放
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備孕期間能否注射玻尿酸與肉毒素
備孕期間應(yīng)盡量避免注射肉毒素以及玻尿酸。理論上講，沒有資料顯示肉毒素對孩子畸形方面有影響。在臨床工作當中沒有實際例子打完以后出現(xiàn)畸形，只能盡量避免這種事情發(fā)生。既然已經(jīng)備孕，盡量還是不要注射肉毒素。玻尿酸是人體正常成分，很安全，但在懷孕早期，如前三個月時候用，任何刺激疼痛、激動都可能會引起流產(chǎn)，建議不要注射玻尿酸。66565次播放
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用醋洗臉的好處
醋是我們?nèi)粘Ｉ畋夭豢缮俚恼{(diào)味品。同時它也是一款很廉價的天然護膚品。醋濃度較高，不適合直接接觸皮膚。但當它與其他溶液混合時，就成了一款天然的美容護膚品。那么用醋洗臉的好處有什么？
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醫(yī)學整形美容技術(shù)的發(fā)展和革新
隨著醫(yī)學整形美容技術(shù)的不斷發(fā)展和革新，如今整形美容已經(jīng)不再是說不出口的秘密了，而且已經(jīng)成為一種時尚。不管你承認與否，這是一個看臉的世界，顏值高低是你勝敗的關(guān)鍵，無怪乎娛樂圈的朋友們前仆后繼地加入整形大軍行列。
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寶寶吃雞蛋后噴射嘔吐是怎么回事
寶寶吃雞蛋后噴射嘔吐可能與食物過敏、消化不良、急性胃腸炎、食物中毒、腸套疊等原因有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式處理。噴射性嘔吐是胃內(nèi)容物經(jīng)高壓快速噴出，需警惕消化道梗阻或嚴重過敏反應(yīng)。1、食物過敏雞蛋蛋白...0次瀏覽
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吃得多卻不長胖的原因有哪些
吃得多卻不長胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強等因素有關(guān)。基礎(chǔ)代謝率高的人即使在休息時也會消耗大量能量，肌肉含量高則進一步增加能量消耗，而消化吸收功能強則影響食物中能量的利用效率。179次瀏覽
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心肌梗塞胸會痛三天嗎
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五個月寶寶拉奶瓣和黏液可能與喂養(yǎng)不當、乳糖不耐受、胃腸功能紊亂、腸道感染、食物蛋白過敏等原因有關(guān)，可通過調(diào)整喂養(yǎng)方式、補充乳糖酶、使用益生菌、抗感染治療、回避過敏原等方式干預(yù)。1、喂養(yǎng)不當母乳或配方奶喂養(yǎng)過量、過頻可能導(dǎo)...
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