西紅柿中含有豐富的維生素C、番茄紅素、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、纖維素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如果能堅(jiān)持生吃西紅柿,可以起到很好的美白淡斑、抗皺祛皺、滋潤(rùn)皮膚、去除黑眼圈、延緩皮膚衰老的作用,所以經(jīng)常生吃西紅柿對(duì)皮膚很有好處。
西紅柿是餐桌上比較常見(jiàn)的一種食材,可以做菜、做湯;西紅柿酸甜可口,營(yíng)養(yǎng)豐富,還可以當(dāng)做水果生吃。有些愛(ài)美人士更是把西紅柿奉為美容佳品,認(rèn)為常吃西紅柿可以美容養(yǎng)顏,讓皮膚變得更加光滑細(xì)膩,那么,生吃西紅柿對(duì)皮膚好嗎?
一、生吃西紅柿對(duì)皮膚好嗎
生吃西紅柿對(duì)皮膚還是有很多好處的,因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的維生素C、番茄紅素、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、纖維素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以起到一定的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔谩H绻軋?jiān)持吃西紅柿,不但可以讓皮膚變得光滑細(xì)膩,還能讓皮膚變得越來(lái)越白皙,所以它被愛(ài)美人士稱作是美容果。
二、生吃西紅柿對(duì)皮膚的好處
1.美白淡斑
因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的維生素C,這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以抑制絡(luò)氨酸酶,抑制黑色素的形成,減少皮膚中黑色素的沉積,所以能起到美白祛斑的作用。皮膚暗黃、臉上有黃褐斑、雀斑的人都可以常吃西紅柿美容。
2.抗皺祛皺
西紅柿中的維生素C含量非常豐富,這種維生素可以促進(jìn)膠原蛋白的形成,皮膚中膠原蛋白含量高后,老化的速度會(huì)緩慢,皺紋就會(huì)減少,所以經(jīng)常生吃西紅柿可以起到抗皺祛皺的作用,可以讓皮膚變得更加光滑、有彈性。
3.滋潤(rùn)皮膚
西紅柿中還含有大量的胡蘿卜素,這種物質(zhì)可以滋潤(rùn)皮膚,有效的改善皮膚粗糙,防止皮膚干燥,常吃西紅柿讓皮膚更加光滑細(xì)膩。
4.去除黑眼圈
如果經(jīng)常熬夜、睡眠不足時(shí),可能會(huì)引起黑眼圈,特別影響美觀。西紅柿中含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、糖類,常吃西紅柿可以美白肌膚、去除黑眼圈。
5.延緩皮膚衰老
番茄紅素具有很強(qiáng)的抗氧化作用,常吃西紅柿可以清除身體中的自由基,修復(fù)受損的細(xì)胞,促進(jìn)細(xì)胞再生,所以可以有效的延緩皮膚衰老,可以讓人顯得更加年輕一些。
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