首先就是做好肌體保暖工作。避免出現(xiàn)體寒情況，做好保暖工作是女性拒絕疾病麻煩最有效的保障，女人體寒就會(huì)出現(xiàn)血液不暢的情況，進(jìn)而出現(xiàn)抵抗力差、痛經(jīng)、色斑等，進(jìn)而做好肌體保暖工作就是很重大任務(wù)了，還有就是以水滋養(yǎng)及積極運(yùn)動(dòng)等。
人們都說女人就是水做的，不論是28歲、40歲，就是60歲了，也要把自己當(dāng)成18歲的年齡進(jìn)行保養(yǎng)。女人要學(xué)會(huì)愛護(hù)自己，而愛自己，就是對未來家庭最好的投資。那么我們就這樣的知識(shí)來看下吧，女人該怎么保養(yǎng)自己呢？
1、做好肌體保暖工作
首先就是做好保暖工作，這是女人拒絕肌體疾患最大的保障，女人最常見的疾患就是出現(xiàn)體寒及血液不暢等情況，進(jìn)而出現(xiàn)肌體抵抗力差的問題，而在痛經(jīng)的時(shí)候更易色出現(xiàn)斑等，進(jìn)而做好肌體保暖工作就是很重大的任務(wù)，因此要隨時(shí)做好身體保暖工作，不可以讓身體著涼了。
2、采用以水滋養(yǎng)的形式
談及內(nèi)外通潤的時(shí)候，很多人就會(huì)想到女人就是水做的，肌體中的水分不可以過耗，身體要保障有足夠水份代謝，因此作為女人不管是飲水、補(bǔ)水保濕都是在滋養(yǎng)身體，這是最重要的工作。
3、積極運(yùn)動(dòng)
女人不可以肌體松弛，必須讓肌膚保持最佳運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)就是最好的肌體返老返童妙藥，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)就可以讓肌體時(shí)刻保持最佳狀態(tài)，而運(yùn)動(dòng)就是付出而收獲之事。還有就是女人不要濃妝。淡妝的時(shí)候，就不要把自己放到粉堆之后，化個(gè)淡妝就可以了，還可以保持肌體的優(yōu)雅，還不會(huì)給肌膚造成很太嚴(yán)重負(fù)擔(dān)，對肌膚做好及時(shí)清潔工作，促使肌膚有足夠空間呼吸馨香空氣。還有就是不要絕食。實(shí)施科學(xué)減肥，不用絕食之法減肥，絕食會(huì)損害肌體健康的。
上面所講述的就是女人怎樣保養(yǎng)自己基本情況的介紹，可以說在保養(yǎng)的時(shí)候，必須注意肌體保暖杜絕出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象，還有就是積極參加體育活動(dòng)，實(shí)施科學(xué)健康的減肥方法，這樣才可以讓肌體更加健康，而不是總是在家中呆著，還有就是積極養(yǎng)護(hù)頭發(fā)等。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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怎樣才能不能來大姨媽
導(dǎo)致不能來月經(jīng)的原因最常見的，包括下面幾個(gè)方面，一個(gè)是懷孕或者是懷孕相關(guān)的疾病。當(dāng)懷孕之后月經(jīng)肯定是不能來，除此之外，可以分為功能性的問題和器質(zhì)性的問題。器質(zhì)性的問題主要是指像宮頸或者是子宮的病變，當(dāng)出現(xiàn)宮頸粘連的時(shí)候，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不能正常來潮，這種情況下需要去分離宮頸的粘連。子宮內(nèi)膜當(dāng)出現(xiàn)宮腔的粘連或者是像子宮內(nèi)膜結(jié)核的時(shí)候，也會(huì)導(dǎo)致不能來月經(jīng)，這種情況下如果是宮腔粘連，要去分離粘連。如果是子宮內(nèi)膜結(jié)核，需要去抗結(jié)核治療。如果是由于子宮的過度損傷，導(dǎo)致的大量瘢痕形成不來月經(jīng)，有可能要采用激素進(jìn)行治療，這是器質(zhì)性問題。如果是功能性問題，包括下丘腦垂體功能的紊亂。語音時(shí)長 01:3480896次收聽 2021-06-25 -
小蘇打水可以洗陰道嗎
是否可以用小蘇打水來沖洗陰道還得看具體的情況，如果說患有霉菌性陰道炎，用小蘇打水可以改變陰道的酸堿環(huán)境，抑制霉菌生長，所以這種情況下是完全可以的。但如果并沒有患霉菌性陰道炎，用小蘇打水洗陰道會(huì)破壞陰道內(nèi)的PH值，增加患上陰道炎的機(jī)會(huì)。
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哪些避孕藥最好
沒有避孕藥是最好的，盡量禁止服用避孕藥，使用避孕工具，如安全套、陰道隔膜等。如果哺乳期吃了緊急避孕藥，一定要這個(gè)48小時(shí)以后再喂奶。48小時(shí)之內(nèi)，要把乳汁擠出來扔掉，因?yàn)榫o急避孕藥，都是含有雌激素或者孕激素的藥物。所以哺乳期要避免用避孕藥。要用工具避孕，就是避孕套或者是陰道隔膜避孕。沒有什么避孕藥是最好的，只有是禁止吃避孕藥最好。最好還是工具避孕通過機(jī)械性的東西來阻止精卵的結(jié)合，起到避孕的作用，防止懷孕。語音時(shí)長 01:2954994次收聽 2019-12-06 -
宮腔鏡電切術(shù)的危害
隨著醫(yī)療技術(shù)的不斷發(fā)展，宮腔鏡電切手術(shù)的出現(xiàn)給患者帶來了很大的方便，患者可以通過宮腔鏡直接進(jìn)行手術(shù)。但是這種手術(shù)不當(dāng)也會(huì)對患者造成一定危害。損害內(nèi)膜的基底層引起改變，切完之后還有的人怕有宮腔粘連這個(gè)情況的發(fā)生。所以宮腔鏡電切術(shù)后，一定定期復(fù)查，術(shù)后一定好好消炎，對癥治療。
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奶水清是什么原因
奶水清的說明奶水里面的蛋白質(zhì)和脂肪的含量少，如果是在孩子剛出生的時(shí)候，媽媽就有這樣的現(xiàn)象出現(xiàn)，是因?yàn)闋I養(yǎng)跟不上而造成，如果是孩子五個(gè)月之后，有奶水清的現(xiàn)象出現(xiàn)，那么很正常，媽媽無需太多的擔(dān)心。平時(shí)可以多喝一些骨頭湯或是魚湯進(jìn)行補(bǔ)充就行。
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女人的精液能吃嗎
從理論上來說，如果女性本身不患有生殖器方面的病癥又或者是精液不存在白帶等異常狀況的話，那么是可以吃的。但是因?yàn)榕陨眢w分泌出來的精液中含有微量的病菌以及其他的微小生物，所以如果吃下去的話可能不太衛(wèi)生。因此必須要在進(jìn)行性生活前做好個(gè)人的衛(wèi)生護(hù)理工作。
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乳腺增生疼不疼
乳腺的神經(jīng)支配主要來自于肋間神經(jīng)和頸的三、四神經(jīng)，如果這些神經(jīng)受到刺激，就會(huì)產(chǎn)生疼痛。乳腺增生常常是由于內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致乳腺的腺小葉和導(dǎo)管的增生，從而一定情況下會(huì)引起乳腺的脹痛和刺痛，所以乳腺增生患者常常會(huì)有疼痛，疼痛的同時(shí)由于乳腺的增生，可以在乳腺的局部或者很多象限觸及到不同的結(jié)節(jié)感，這種疼痛感有時(shí)候還會(huì)向腋窩或者前臂放射，這種情況下大多數(shù)不需要干預(yù)，癥狀在月經(jīng)前明顯，月經(jīng)結(jié)束后就會(huì)消失。語音時(shí)長 01:1752425次收聽 2019-07-23 -
乳腺增生的治療方法
乳腺增生可以采取藥物治療，還可以調(diào)整自身情緒，保持愉快的心情，注意營養(yǎng)均衡，不要高脂肪餐的飲食，增加運(yùn)動(dòng)來緩解。乳腺增生治療提倡調(diào)整為主、治療為輔，通過調(diào)整有一部分乳腺的增生可以得到緩解，對于疼痛明顯、結(jié)節(jié)比較明顯患者，通常還要采取藥物治療，藥物治療主要有以下幾種：一、在臨床上常用中藥，以活血化瘀的中藥為主，主要有小金丸、夏枯草、加味逍遙丸等。二、比較嚴(yán)重明顯增生就要考慮西藥治療，西藥主要用雌激素受體的競爭劑，比如他莫昔芬。64813次播放 2019-07-23
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宮頸糜爛影響懷孕嗎
宮頸糜爛不影響懷孕。宮頸糜爛是子宮頸的腺上皮外翻，從陰道內(nèi)可以看見像糜爛樣的一種狀態(tài)，所以稱為宮頸糜爛。它是一種生理狀況，不是病。所以有宮頸糜爛的女性患者并不會(huì)因?yàn)閷m頸糜爛而不會(huì)懷孕。但是如果有宮頸糜爛，患者沒有檢查是否有其他的疾病。比如患者曾經(jīng)有過盆腔炎，或者做宮頸細(xì)胞學(xué)的圖片，宮頸的病變，這些情況都需要檢查后，確定導(dǎo)致不孕是什么原因。僅僅從宮頸糜爛來講，它不影響懷孕，所以有宮頸糜爛的女性患者不必因?yàn)檫@一項(xiàng)檢查而緊張，但是患者必須要做宮頸細(xì)胞學(xué)的圖片檢查，來排除有沒有其他病。55380次播放 2019-05-28
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上環(huán)最佳時(shí)間是什么時(shí)候
上環(huán)的最佳時(shí)間一般為月經(jīng)干凈后3到7天，這時(shí)子宮內(nèi)膜較薄，相對來說出血較少，妊娠的可能性小。有些特殊的環(huán)需要特殊的時(shí)間，比如含孕激素的曼月樂環(huán)，需在月經(jīng)快干凈的時(shí)候上環(huán)。上環(huán)時(shí)機(jī)一般推薦時(shí)間為產(chǎn)后42天，人流或刮宮的同時(shí)，剖宮產(chǎn)后半年，引產(chǎn)后三個(gè)月經(jīng)周期之后。在上環(huán)之前需要做檢查，有盆腔炎癥或陰道炎時(shí)不推薦上環(huán)，因?yàn)閷m腔操作有可能造成逆行感染，引起盆腔炎，導(dǎo)致原有疾病加重。59904次播放 2019-05-20
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月經(jīng)量少該怎么辦
首先要判斷月經(jīng)量是否少。判斷月經(jīng)量少，可以通過檢查月經(jīng)量最多的那一天的流血量，如果一天都不能濕透一片衛(wèi)生巾，定義為月經(jīng)量少。如果月經(jīng)量確實(shí)過少，建議找專業(yè)的大夫就診，因?yàn)榭赡芤鹪陆?jīng)量少的原因有很多，有可能是正常的月經(jīng)量、偶爾的一次變異，也有可能是由一些病理性因素造成，比如子宮的病變、子宮內(nèi)膜的病變，以及一些內(nèi)分泌相關(guān)的疾病等均可以引起月經(jīng)量過少。所以女性不要輕易做猜測或者做治療，還是要通過?？拼蠓蚓驮\，找到病因。因?yàn)槊恳环N不同的原因引起的月經(jīng)過少的治療方法不一樣。語音時(shí)長 01:0963164次收聽 2019-05-20 -
月經(jīng)干凈了第幾天排卵
女性的排卵期一般是在月經(jīng)周期的中期，推算的時(shí)間一般是末次來月經(jīng)前大概14天左右。排卵期不能與月經(jīng)干凈時(shí)間為依據(jù)進(jìn)行判斷。無論女性的月經(jīng)周期是25天還是35天，每個(gè)人的黃體期都相對固定，約12天到14天。女性排卵會(huì)受多重影響，即使月經(jīng)周期非常準(zhǔn)的女性，排卵期也可能提前或者拖后，所以利用排卵期來避孕的方法并不推薦。女性在排卵期會(huì)有一些其他表現(xiàn)，比如突然陰道大量排出透亮液體，或者某一側(cè)下腹部疼痛，這都是排卵的標(biāo)志。59883次播放 2019-05-20
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人流后多久來月經(jīng)
做完人流以后，月經(jīng)的恢復(fù)基本上就是以最后一次人流的時(shí)間，就相當(dāng)于來月經(jīng)的時(shí)間來的。所以說女性月經(jīng)周期比如說28天，幾乎就是人流后28天，也就會(huì)來月經(jīng)，也就是一個(gè)月左右就會(huì)月經(jīng)如期來潮。有時(shí)候也可能出現(xiàn)遲遲不來的現(xiàn)象。因?yàn)槿肆饕院笥械呐钥赡芫袂榫w會(huì)有影響，也可能會(huì)使月經(jīng)推后，一般提前的還是比較少，基本上要不就按時(shí)來，要不就推后來。還有一個(gè)可能性，大家要警惕，老是遲遲不來，一個(gè)月以后出現(xiàn)肚子痛又沒血來的現(xiàn)象，可能人流后的并發(fā)癥，出現(xiàn)了宮頸的粘連，也就經(jīng)血排不出來，這種現(xiàn)象要及時(shí)到醫(yī)院去處理。一般來講人流后基本上一個(gè)月左右就會(huì)來月經(jīng)，人流術(shù)后盡量是避免不要有性生活。有時(shí)候有病人，如果有性生活，有可能還會(huì)引起人流以后接著再受孕，月經(jīng)就不容易來。所以性生活的恢復(fù)原則上是人流后來過一次月經(jīng)后才開始性生活。語音時(shí)長 01:3861622次收聽 2019-05-16 -
月經(jīng)血塊多是怎么回事
月經(jīng)血塊多有可能是子宮上有腫瘤，內(nèi)分泌問題導(dǎo)致的。正常女性的月經(jīng)時(shí)長一般是2到7天。一次月經(jīng)血量差不多是60毫升，超過80毫升，就屬于月經(jīng)量較多。一、月經(jīng)量多的原因，首先要懷疑子宮上長了腫瘤。二、內(nèi)分泌出現(xiàn)問題，月經(jīng)可能很長時(shí)間不來，使得內(nèi)膜長得特別厚，再來月經(jīng)，月經(jīng)量就特別多。所以月經(jīng)量大，患者不一定是長腫瘤，可能是內(nèi)分泌出現(xiàn)問題。患者應(yīng)該到醫(yī)院去檢查引起月經(jīng)量過多的原因。64532次播放 2019-04-26
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生理期體溫會(huì)升高嗎
生理期體溫會(huì)升高嗎?女性朋友在生理期間，不僅會(huì)出現(xiàn)一些情緒上的變化，身體上也會(huì)有一些異常的反應(yīng)，這段時(shí)間體內(nèi)新陳代謝會(huì)減慢，體重會(huì)保持穩(wěn)定或增加，也容易心情煩躁、郁悶或不專心，那么，生理期體溫會(huì)升高嗎?
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4歲玻璃體混濁嚴(yán)重嗎怎么治療
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懷孕了肛門瘙癢怎么辦
懷孕了肛門瘙癢可通過保持局部清潔、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、使用外用藥物、避免抓撓、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。肛門瘙癢可能與激素變化、痔瘡、真菌感染、過敏反應(yīng)、寄生蟲感染等因素有關(guān)。1、保持局部清潔每日用溫水清洗肛門區(qū)域，避免使用刺激性肥...0次瀏覽 2025-08-01
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乙肝患者吃奇莫欣胸腺肽腸溶片可以提高免疫力嗎
現(xiàn)實(shí)生活的殘酷讓很多人沒有辦法去調(diào)整自己的心情，沒有辦法好好的去面對，可是遇到健康上的問題就應(yīng)該要早發(fā)現(xiàn)早治療，乙肝患者也應(yīng)該要嚴(yán)格按照醫(yī)生的叮囑的使用藥品，奇莫欣胸腺肽腸溶片就是比較常見的一個(gè)藥物，那么乙肝患者吃奇莫欣胸腺肽腸溶片可以提高免疫力嗎?奇莫欣胸腺4411次瀏覽
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蕁麻疹丸能不能緩解皮膚瘙癢
蕁麻疹是一種比較常見的疾病，這種病在日常生活中給患者帶來了很多麻煩，飲食方面也有很多注意事項(xiàng)，尤其是有些食物是一定不能吃的，否則會(huì)加重病情。此外，患者還可以考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下使用蕁麻疹丸，那么，蕁麻疹丸能不能緩解皮膚瘙癢?蕁麻疹丸功能主治是清熱祛風(fēng)，除濕止癢。用4362次瀏覽
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恩替卡韋膠囊一盒大概多少錢
乙肝是目前生活中可能遇到的健康問題，其實(shí)慢性乙型肝炎患者的數(shù)量在工作量上是不斷增加的，因?yàn)楹芏嗳松盍?xí)慣和飲食習(xí)慣不好，很多人有抽煙喝酒的行為。如果長時(shí)間持續(xù)下去，肝臟會(huì)受到傷害。而目前用于肝炎的藥物有很多，恩替卡韋膠囊這種藥物就比較常用。那么，恩替卡韋膠囊一4300次瀏覽
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芙露飲適應(yīng)癥是什么?哪些患者適合用藥
生活中患上支氣管炎疾病的患者越來越多，對于這個(gè)疾病的治療大家要重視起來，生活中更要注意做好相關(guān)的預(yù)防和保養(yǎng)工作，這樣的話才能減少疾病對自身的危害，一旦長時(shí)間不治療就會(huì)給自身的健康帶來影響，建議要及時(shí)的又要進(jìn)行治療，不要因此拖延了疾病的治療時(shí)間。那么芙露飲適應(yīng)癥4394次瀏覽
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益適純適合哪些高膽固醇血癥使用
目前有許多人都知道了一些血液相關(guān)的疾病，這方面的健康狀況都會(huì)給身體帶來很大的影響，應(yīng)該要注意選擇正確的方法來進(jìn)行治療，合適的藥物才能給你帶來合適的幫助，那么益適純適合哪些高膽固醇血癥使用?益適純適應(yīng)癥有原發(fā)性高膽固醇血癥，本品作為飲食控制以外的輔助治療，可單獨(dú)4279次瀏覽
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