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脾腎陽(yáng)虛寒濕怎么調(diào)理

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體質(zhì)虛弱就可能會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)脾腎陽(yáng)虛伴有寒濕的癥狀，此時(shí)就需要引起重視，也需要加強(qiáng)生活的調(diào)理，調(diào)理的方法有很多，首先就應(yīng)該選擇飲食調(diào)理，比如需要堅(jiān)持體育鍛煉，注意應(yīng)該選擇柔和的運(yùn)動(dòng)，同樣也應(yīng)該注重中醫(yī)的治療，才能夠帶來(lái)比較好的效果。

脾腎陽(yáng)虛寒濕主要是因?yàn)轶w質(zhì)虛弱所造成，也同樣會(huì)出現(xiàn)損傷脾腎之陽(yáng)，另外也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟出現(xiàn)明顯的損傷，也可能會(huì)引起大腸功能失調(diào)，表現(xiàn)為腹瀉或者是便秘，也可能會(huì)存在潰瘍性結(jié)腸炎，又或者是習(xí)慣性的便秘等等，這類情況的出現(xiàn)必須要引起重視，那么脾腎陽(yáng)虛寒濕怎么調(diào)理呢？
　　一、飲食調(diào)理
　　首先就應(yīng)該注重日常飲食的調(diào)理，盡量選擇多吃一些具有溫性的食物，能夠有效達(dá)到溫中祛寒的效果，更具有補(bǔ)氣的作用。目前比較常見(jiàn)的食物有羊肉、狗肉、牛肉、生姜、蔥白、大蒜、荔枝、龍眼肉，還有南瓜以及橘子這些食物，雖然能夠達(dá)到補(bǔ)氣的效果，卻不應(yīng)該過(guò)量的食用，否則也同樣會(huì)導(dǎo)致陰氣受損，更加會(huì)導(dǎo)致病情嚴(yán)重。所以這也是比較嚴(yán)重的癥狀，也需要引起生活的重視。
　　二、堅(jiān)持體育鍛煉
　　脾腎陽(yáng)虛的人群也同樣應(yīng)該加強(qiáng)平時(shí)的體育鍛煉，如此就能夠有效提升人體的免疫能力，具有提高身體素質(zhì)的效果，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中就應(yīng)該選擇比較柔和的運(yùn)動(dòng)，譬如可以選擇打太極拳、做廣播體操、散步又或者是慢跑，盡量不要選擇劇烈的運(yùn)動(dòng)，否則就可能會(huì)導(dǎo)致健康受到影響。
　　三、中醫(yī)調(diào)理
　　為了有效達(dá)到改善癥狀的作用，同樣也可以選擇中醫(yī)調(diào)理，如果癥狀比較嚴(yán)重，也可以通過(guò)中醫(yī)的方式來(lái)調(diào)理，中醫(yī)一直都會(huì)通過(guò)望聞生切的方式帶來(lái)達(dá)到辯證分析的作用，同樣也會(huì)選擇口服中藥湯劑，具有全面調(diào)理的效果，與此同時(shí)也需要配合艾灸、推拿、足浴、火療，如此就能夠真正的改善癥狀，有效減少副作用的出現(xiàn)，可以控制病情。

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