99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

豆?jié){的功效與作用是什么

6985次瀏覽

豆?jié){有強身健體、健腦益智、降血脂、延緩衰老、促進消化等功效與作用,建議適量攝入。具體分析如下:

1.強身健體:豆?jié){中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、大豆異黃酮等物質(zhì),喝豆?jié){能為身體補充營養(yǎng),可提高機體免疫力,起到強身健體作用。

2.健腦益智:豆?jié){中所含的鈣、鎂等元素,可降低腦血管中的血脂濃度,能營養(yǎng)腦細胞,減少腦細胞的死亡,能健腦益智,提高腦功能。

3.降血脂:豆?jié){能為身體補充植物蛋白,可乳化、分解油脂,降低甘油三酯和總膽固醇,有助于降血脂。

4.延緩衰老:豆?jié){中的大豆異黃酮、卵磷脂,可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,美容養(yǎng)顏。而且豆?jié){中的硒、維生素C、維生素E可抗氧化,清除自由基,延緩衰老。

5.促進消化:豆?jié){中含有豐富的植物蛋白和膳食纖維,適當喝可以促進胃腸蠕動,改善消化功能,減少便秘的可能性。

建議適量喝豆?jié){,以免給胃腸造成消化負擔。若是喝豆?jié){后出現(xiàn)不適,需及時就醫(yī)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
砚山县| 贵阳市| 镇平县| 鄯善县| 安福县| 隆子县| 衢州市| 扎囊县| 大同市| 江西省| 页游| 明光市| 剑川县| 宁强县| 积石山| 红桥区| 潞西市| 江山市| 林芝县| 喜德县| 杭州市| 平利县| 望奎县| 南阳市| 东海县| 涞源县| 徐州市| 闽清县| 襄樊市| 寿宁县| 漳浦县| 云和县| 泗洪县| 霍林郭勒市| 葵青区| 田阳县| 宣恩县| 东阳市| 腾冲县| 淳安县| 仁怀市|