脛骨平臺骨折可在石膏固定期間做股四頭肌收縮訓練。可以做腘繩肌收縮訓練以及直抬腿訓練，膝關節(jié)功能部分恢復以后可以做靜蹲訓練。
1、股四頭肌收縮訓練
在石膏固定期間，需要加強股四頭肌收縮訓練，防止下肢萎縮，也能促進康復。
2、腘繩肌收縮訓練
伸直膝蓋并且在患側腳下方墊上一個枕頭，收縮腘繩肌，并且用力向下壓枕頭。
3、直抬腿訓練
患者將膝關節(jié)伸直把整條腿抬離床面大概30度的位置，持續(xù)到力竭為止。
4、靜蹲
脛骨平臺骨折患者膝關節(jié)功能已經部分恢復，可做靜蹲鍛煉。通過靜蹲鍛煉能穩(wěn)固膝關節(jié)結構，加強關節(jié)周圍力量。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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