腳跟骨骨折后很多方面都應(yīng)引起注意,除需積極接受治療外,日常生活中需注意,比如不要盲目喝骨頭湯,不要盲目補(bǔ)鈣,不要長時(shí)間的不動(dòng),另外在日常的飲食上也不應(yīng)該長時(shí)間選擇油膩性的食物,這些都會(huì)影響恢復(fù)。
劇烈的體育運(yùn)動(dòng)又或意外跌倒,都可能導(dǎo)致骨折,如果是簡單的骨折,只需上夾板即可,如果是粉碎性的骨折,就應(yīng)選擇手術(shù)性治療。如果人的骨頭出現(xiàn)損傷等現(xiàn)象,就應(yīng)該注重于日常的治療,但是也是要掌握一些禁忌事項(xiàng),那么腳跟骨骨折的禁忌事項(xiàng)有哪些呢?
1、不要喝骨頭湯
在骨折初期,有許多人都會(huì)通過大量喝骨頭湯的方式來獲得所需鈣元素,雖然骨頭湯里面含有人體所需要的鈣元素,但因骨頭湯非常的油膩,就容易出現(xiàn)瘀血積滯的現(xiàn)象,影響到骨折的正?;謴?fù)。在骨折初期盡量不要選擇喝骨頭湯,而在骨折大約兩個(gè)星期左右就可以適當(dāng)性的多喝一些。
2、不要盲目補(bǔ)鈣
雖然適當(dāng)性補(bǔ)鈣對(duì)骨折的恢復(fù)會(huì)有一定好處,如果補(bǔ)鈣比較多,就容易會(huì)形成血鈣,要想有效促進(jìn)鈣元素的吸收,在補(bǔ)鈣同時(shí)還應(yīng)該選擇多加強(qiáng)鍛煉。另外有一部分骨折人群因?yàn)殚L時(shí)間的臥床休息,所以就會(huì)導(dǎo)致食欲不振,要是選擇不容易消化的時(shí)候,就會(huì)導(dǎo)致腸胃受到影響,更容易會(huì)出現(xiàn)便秘問題。
3、別吃油膩性食物
骨折出現(xiàn)之后,日常的飲食需要引起注意,為了有效促進(jìn)病情的恢復(fù),盡量不要選擇油膩、油炸、辛辣、刺激等眾多食物,這些食物對(duì)于個(gè)人健康會(huì)產(chǎn)生影響。
4、不要長時(shí)間不動(dòng)
雖然說不建議過早的活動(dòng),因?yàn)檫@可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)不愈合,如果病情進(jìn)入到穩(wěn)定期間,還是應(yīng)該適當(dāng)性做一些運(yùn)動(dòng)。長時(shí)間的臥床休息就會(huì)造成很多問題,首先就會(huì)影響到新陳代謝,使得骨折恢復(fù)速度會(huì)受到影響,要想快速的促進(jìn)恢復(fù),只有選擇多運(yùn)動(dòng),但是在運(yùn)動(dòng)時(shí)也應(yīng)該注意運(yùn)動(dòng)量,建議每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間不應(yīng)該超過一個(gè)小時(shí)。
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