保持心情舒暢，適度運動，飲食中多吃綠肝粥、枸杞粥等食物，可以養(yǎng)肝護肝；多喝水少憋尿、多吃養(yǎng)腎食物、適度性生活等，可以起到很好的護腎作用。
肝臟是身體最大的解毒器官，腎臟是身體重要的排泄器官，肝腎功能正常，人體才能更健康。所以平時應該采取一些措施養(yǎng)肝護腎。那么，怎么養(yǎng)肝護腎好呢？
一、養(yǎng)肝的方法
1.保持心情舒暢
中醫(yī)認為怒傷肝，經常生氣、動怒等都會影響肝臟健康，保持良好的心情、樂觀的心態(tài)，對肝臟的健康有幫助。
2.適度運動
多去一些森林、公園中進行運動，呼吸新鮮的空氣，暢通氣血，舒展筋骨，也可以起到護肝的作用。
3.多吃養(yǎng)肝護肝食物
多吃一些養(yǎng)肝護肝的食物，對肝臟健康也有幫助。比如綠肝粥、枸杞粥等，都是效果非常好的養(yǎng)肝粥，可以常喝。
二、護腎的方法
1.多喝水少憋尿
多喝水，有尿意后及時排出，可以促使新陳代謝，有利于腎臟的健康。
2.多吃養(yǎng)腎食物
想要養(yǎng)腎，可以多吃枸杞、黑棗、黑芝麻等益氣活血、養(yǎng)腎護腎的食物，也可以促使腎臟更健康。
3.適度性生活
性生活過于頻繁，或者過度手淫，都會導致腎虛。想要護腎要注意性生活適度，既不節(jié)欲，也不縱欲。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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肝區(qū)隱隱痛照b超又沒事怎么回事
肝區(qū)隱痛但B超檢查無異?？赡苡晒δ苄韵涣肌⒗唛g神經痛、慢性肝炎、膽囊功能障礙、心理因素等原因引起，可通過調整飲食、藥物治療、心理疏導等方式緩解。1、功能性消化不良胃腸蠕動異?？赡軐е赂螀^(qū)牽涉痛，常伴有腹脹、噯氣。建議...
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γ-谷氨酰轉肽酶是什么
伽碼谷氨酰轉肽酶是主要分布于肝細胞和肝內膽管上皮內，可參與肝臟解毒等代謝過程的重要生物酶。正常人血清中伽碼谷氨酰轉肽酶主要來自肝臟。谷氨酰轉肽酶升高除了肝病患者肝臟受損引起，酒精中毒者亦會明顯升高，也有健康人群在服用安眠藥、抗糖尿病藥物時等也會引起谷氨酰轉肽酶的升高；工作壓力、生活壓力導致的人體超負荷原因，導致不同年齡段的患者有不同程度的偏高現象。語音時長 00:5188329次收聽 2022-10-11 -
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如何判斷肝病
怎么知道自己有沒有肝病，做定期的體檢是可以幫助到自己的。尤其是一些像有乙肝家族史的病人，或者說曾經接觸到一個丙型肝炎的病人，就有傳染病的這樣的病人。這樣的病人就要自己主動的到醫(yī)院去做檢查，查查乙肝五項，查查肝功能，查查丙型肝炎的抗體，看看自己有沒有被傳染到。另外長期喝酒的病人，也是長期飲酒可以造成脂肪肝，酒精性肝病，甚至于酒精性的肝硬化。酒精的肝硬化，實際上最終的這個結果也可以是引起這種原發(fā)性的肝癌造成一個死亡。因此就是長期飲酒的病人，也建議病人經常做一些這個檢查，還有就是有一些長期服用藥物的一些，比如有慢性病，長期服用某些藥物，像高血壓，糖尿病，甲狀腺，功能障礙的這樣的病人，服藥以后都會引起這個肝功能的損傷。因此，就是這樣的病人的定期要做肝功能的這種檢查。還有就是像現在比較常見的就是服用結核藥物的這樣的病，像結核病重新存卷土重來，多大多數都會有變異，因此就是結核病現在都是用三連，四連甚至于六連治療。這么多的這種抗結核藥物引起這種肝臟損害的非常常見，在臨床上比較多見。另外像腫瘤的病人，隨著腫瘤的這種治療技術的提高，腫瘤患者的這種生存率的提高，治療越來越多，像一些抗腫瘤的藥物，還有一些這種免疫調節(jié)劑的藥物，化療甚至于放療都可以引起肝功能的損害。因此這樣的患者，也建議到醫(yī)院去定期的做檢查，在治療的過程中都要定期的查肝功，這樣的話可以早期發(fā)現自己有沒有這種藥物性的肝炎。另外還有一些比如說長期接觸某些毒素，像有些病人做一些化工的這種工作，他接觸這種化工的毒素，這樣的患者定期也要去做這種肝功能的檢查。語音時長 02:1384877次收聽 2021-12-30 -
身體上有小紅點是不是肝病
身體上出現小紅點也不完全是由于肝病引起來的，有一些皮膚相關的疾病，包括皮疹，過敏，過敏性紫癲，都有可能會引起皮膚出現些出現一些小紅點，但如果出皮膚出現了一些像蜘蛛腿一樣的一個這樣的小紅點，稱為蜘蛛痣，當用手按壓之后，可以發(fā)現就會消失，來離開手按壓之后我發(fā)現會消失，手指離開皮膚之后又恢復了原樣，這樣的一些表現的話是有可能，會在一些比較嚴重的肝病的情況下出現。但是有一些其問題，包括正在懷孕或者是有一些自身免疫相關的一些疾病，也有可能會出現蜘蛛痣，當發(fā)現了身上有這樣上的一些情況，就需要做進一步的檢查，首先需要就診皮膚科或肝病科來去進一步地去讓皮膚科的大夫或肝病科的大夫，來評估身上出現的小紅點是不是蜘蛛痣還是其他類型的皮疹。如果是考慮蜘蛛痣，那要進行進一步的肝功以及腹部的b超，ct等檢查去關注肝臟的情況。語音時長 01:1487267次收聽 2021-12-30 -
肝病攜帶者會不會傳染
一般所說的攜帶者，可能就提示的是乙肝攜帶者。乙肝攜帶是具有傳染性的，因為本身乙肝就是一種傳染性的肝炎，主要是通過血液傳播、母嬰傳播、性傳播的方式進行感染的。如果是其他原因導致的肝病，比如像酒精、脂肪因素、自身免疫性因素引起的感染，是不具有傳染性的。其實肝病是分傳染性的肝病和非感染性肝病。傳染性肝病這一塊，主要常見于是乙肝，像甲肝、戊肝現在基本上很少見了，乙肝、丙肝其中乙肝又比較常見。主要是傳染性的肝病，可以通過傳染獲得的，其他非傳染性的肝病，是不具有傳染性的。語音時長 01:0078807次收聽 2021-06-25 -
肝病毒高會出現什么情況
如果病毒復制水平高，可能會導致肝損傷，但是病毒高，不一定同時伴有肝損傷，需結合化驗肝功生化、轉氨酶的情況進行綜合判斷。肝病毒高，可能包括乙肝病毒復制水平和丙肝病毒復制水平，這兩種病毒復制水平，在血清當中都能查到病毒復制水平的高低。如果病毒復制水平高，說明病毒在機體內復制活躍，可導致肝損傷，但是病毒高，不一定同時伴有肝損傷，需結合化驗肝功生化、轉氨酶的情況進行綜合判斷。如乙型肝炎，雖然病毒復制水平較高，有些人轉氨酶、肝功生化始終都為正常，該情況即稱為乙肝病毒攜帶者，是由于機體對乙肝病毒的感染處于免疫耐受狀態(tài)，此時雖然病毒高，但不會出現肝功的明顯損傷，所以要具體問題具體分析。91240次播放 2021-06-10
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哪種肝病吃飯會傳染
病毒性肝炎都有一定的傳染性，病毒性肝炎包括甲、乙、丙、丁、戊五種類型。這五種類型的傳播途徑各不相同，其中甲型肝炎和戊型肝炎是通過消化道傳播的，所以如果和甲型肝炎、戊型肝炎患者共同吃飯，如果食品或者餐具受到病毒的污染，就有可能造成感染，所以對于消化道傳播的病毒性肝炎，要做好飲食上的隔離，餐具上的隔離，在病情痊愈以后就沒有傳染性了。其他的丙型肝炎主要是通過血液傳播、體液傳播、母嬰傳播、性傳播，所以共同吃飯不是主要的傳播途徑。67669次播放 2021-06-10
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尿膽紅素陽性嚴重嗎
尿膽紅素陽性需要做進一步的檢查，尿里邊有尿膽原和膽紅素,完全不同的兩個指標。當血中的膽紅素升高之后，膽紅素由肝臟分泌，然后排泄到腸道里面，部分進入到腎臟就會出現尿膽紅素陽性，當出現這種情況就要考慮到有沒有肝膽相關的疾病，需要進一步的到消化內科完善相關檢查，包括生化，去看看肝功以及血中的膽紅素的水平是否升高，另外還需要完善腹部的b超，ct或核磁，看看肝臟或者是膽系有沒有發(fā)生特殊的疾病來評估我們的情況。83140次播放 2021-06-09
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遺傳代謝性肝病會傳染嗎
遺傳代謝性肝病主要是因為染色體的異常，某個染色體的缺失或異常的表達所導致的疾病。遺傳代謝性肝病不是傳染性的疾病，而是遺傳代謝性疾病，可能與先天的家族史、遺傳史、染色體的異常有關。遺傳代謝性肝病早期癥狀不太明顯，而且都是發(fā)病比較早，沒有特別好的治療手段，很快就進展到了肝臟衰竭的情況，但是這種疾病并不是傳染性的疾病，是跟遺傳因素相關的，并不屬于傳染性疾病。遺傳代謝疾病和傳染性的肝病是屬于兩個系統的兩種不同的疾病。100795次播放 2021-03-31
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爆肝的危害有多大？肝病、肝癌都有可能發(fā)生，保護肝臟必做4件事
現在不論工作或娛樂，只要大家努力做一件事就會用“肝、爆肝”來形容。它是什么意思呢？爆肝是網絡用語，小伙伴兒們用它來形容熬夜、過勞，依據是中醫(yī)理論上的熬夜操勞會傷肝，也有些朋友夸大說成肝會爆掉。那么，熬夜傷肝會有什么樣的后果？熬夜傷肝會致癌嗎？
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如何預防小兒肝病
兒童肝臟占在整個身體中的比例相對成人來說較大。同時，兒童肝臟血供豐富，肝細胞再生能力強，但免疫系統不成熟，對入侵的肝炎病毒容易產生免疫耐受。因此，嬰幼兒感染乙肝、丙肝后容易成為慢性攜帶者。所以預防肝病非常重要，飲食方面，食用一些瘦肉，低脂牛奶，蝦等一些低脂食物，一些含有蛋白的低熱量食物，比如說像雞蛋，豆腐，牛奶等，在平時的飲食上也多以清淡為主，少食辛辣刺激性的食物，對肝的健康也是比較好的。另外，還要做到規(guī)律生活、講究衛(wèi)生，加強鍛煉和預防保健，在感染高峰季節(jié)注射疫苗，定期體檢，謹記預防大于治療，大部分小兒肝病預后較好，兒童肝臟代謝功能較強大，大部分患兒為一過性肝病，基本上能夠痊愈，所以大家一定要認清危害，做到預防為主。語音時長 01:4263850次收聽 2020-01-09 -
護肝片多久一個療程
護肝片一個療程一般是一個月，且每個療程需要服用4到5盒，在達到療程后就要及時去做肝臟檢查。而在服用護肝片時要在飯后服藥，具體用藥劑量和次數可謹遵醫(yī)囑，但要注意不能長期性服藥，服藥時不能飲酒或者吃對肝臟有損傷的食物，另外，孕婦和哺乳期女性不能服藥。
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肝友膠囊的功效
肝友膠囊是一種常見的治療肝病的藥物，這種藥物的主要功效就是改善肝臟功能，并且還保肝護肝，針對于嚴重也能夠抑制其發(fā)展，并且可以幫助患者們提升自身的免疫能力，其中藥物中含有的虎杖等藥材，具有很好的抗菌抗病毒的作用，可以說治療功效還是挺多的。
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一般沒有如何養(yǎng)肝最有效的說法，可以通過保持身材、均衡飲食、遠離煙酒、不隨意吃藥、少吃加工食品、保證睡眠、心態(tài)樂觀這些方式養(yǎng)肝。
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