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尿結(jié)石的預(yù)防方法有哪些

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尿結(jié)石是一種很常見的疾病,說到尿結(jié)石很多人想到的就是無盡的痛苦,對于這種高發(fā)疾病,我們怎么做才能預(yù)防尿結(jié)石的發(fā)生,下面來講解一下尿結(jié)石的預(yù)防方法有哪些,希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>

1、少吃鹽和糖:糖吃多了會使尿中鈣離子濃度、尿酸度增加,這樣草酸鈣容易沉淀,引發(fā)結(jié)石。太咸的食物會加重腎臟的負(fù)擔(dān),這樣容易導(dǎo)致引發(fā)結(jié)石的形成。

2、少喝酒:啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸等酸性物質(zhì)。這些物質(zhì)相互所用,可使人體內(nèi)的尿酸增加,成為腎結(jié)石的重要誘因。腎結(jié)石在活動過程中,阻塞尿道形成了尿結(jié)石。

3、多喝水:多喝水有利于細(xì)菌、結(jié)石物質(zhì)可快速通過尿液排出體外。

4、注意飲食習(xí)慣:在飲食上,多吃新鮮的蔬菜和瓜果。新鮮的蔬菜和瓜果里面富含維生素,利于尿酸的溶解。

5、及時吃晚飯:人的排鈣高峰期通常在進(jìn)餐后4~5小時,如果晚餐過晚,當(dāng)排鈣高峰期到來時,人已上床入睡。尿液便潴留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中,不能及時排出體外,致使尿中的鈣不斷增加,容易沉積下來形成小晶體,久而久之,逐漸擴(kuò)大形成結(jié)石。

預(yù)防好于治療,我們一定要養(yǎng)成良好的生活方式和健康的飲食習(xí)慣。按照專家的推薦,合理安排我們的膳食,注意鍛煉身體提高我們的身體抵抗力。只有只有才能讓疾病,讓尿結(jié)石遠(yuǎn)離我們的身體。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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