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怎樣預(yù)防膝蓋骨質(zhì)增生

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骨質(zhì)增生癥又稱為增生性骨關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎(OA)、退變性關(guān)節(jié)病、老年性關(guān)節(jié)炎、肥大性關(guān)節(jié)炎,是由于構(gòu)成關(guān)節(jié)的軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織變性、退化,關(guān)節(jié)邊緣形成骨刺,滑膜肥厚等變化,而出現(xiàn)骨破壞,所以做好預(yù)防工作,能夠讓我們的生活遠(yuǎn)離這種疾病的傷害,那么怎樣預(yù)防膝蓋骨質(zhì)增生呢?

(1)避免膝關(guān)節(jié)過度活動(dòng)及勞損,特別是雙下肢劇烈運(yùn)動(dòng)者(如舞蹈員、運(yùn)動(dòng)員、搬運(yùn)工等)更要注意勞逸結(jié)合;預(yù)防因過度用力造成組織損傷,否則隨著年齡的增長(zhǎng),很容易出現(xiàn)骨質(zhì)增生現(xiàn)象。

(2)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)骨折時(shí),要及時(shí)去醫(yī)院診治,盡可能使骨折端達(dá)到解剖復(fù)位的要求。如果復(fù)位不滿意,應(yīng)及時(shí)采取手術(shù)治療,否則容易出現(xiàn)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎,導(dǎo)致關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生。

(3)如果雙下肢有O形腿或X形腿畸形,為了防止膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)期受力不均勻而產(chǎn)生骨質(zhì)增生和骨關(guān)節(jié)病,可考慮作股或脛骨截骨術(shù),糾正異常的力線,改變膝關(guān)節(jié)受力不均的問題。

另外祖國醫(yī)學(xué)對(duì)飲食和骨代謝的關(guān)系有長(zhǎng)期的觀察,積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。人們認(rèn)識(shí)到胡桃、生地、黑芝麻等食物具有補(bǔ)腎益髓的功效,合理服用,可以起到強(qiáng)筋壯骨,預(yù)防和延緩骨質(zhì)增生的作用。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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