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腰椎間盤突出有遺傳嗎

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腰椎間盤突出遺傳嗎?腰椎間盤突出是不會(huì)遺傳的。一般椎間盤突出多與工作性質(zhì)和年齡有關(guān)系,原本老年人才會(huì)出現(xiàn)的疾病,現(xiàn)在都趨于年輕化,并被稱為“白領(lǐng)病”,就是因?yàn)榻?jīng)常坐著工作的人成了好發(fā)人群。那么應(yīng)該如何預(yù)防腰間盤突出呢?

定期進(jìn)行健康檢查,尤其是青少年應(yīng)注意檢查有無先天性或特發(fā)性畸形,如特發(fā)性脊柱側(cè)彎或椎弓崩裂。如有此類情況在以后易發(fā)生腰椎退變而過早出現(xiàn)腰背痛。對(duì)于已從事劇烈腰部活動(dòng)的人,應(yīng)注意有無發(fā)生椎弓根骨折等,如有這種結(jié)構(gòu)上的缺陷,應(yīng)該加強(qiáng)背部保護(hù),防止反復(fù)損傷。

改善姿勢,勞逸結(jié)合:糾正青少年不良的讀寫姿勢;目前青少年由于學(xué)習(xí)負(fù)荷較重,普遍存在不良的讀書寫字姿勢,如果長時(shí)間得不到改正,將影響脊柱的正常發(fā)育,可能成為成年后腰背痛的原因。注意自我調(diào)節(jié),避免長期做反復(fù)固定動(dòng)作,勞動(dòng)部門應(yīng)規(guī)定最大負(fù)荷量,避免脊柱過載,以免促使和加速退變。

生命在于運(yùn)動(dòng),健康在于運(yùn)動(dòng)。祖國醫(yī)學(xué)早就認(rèn)識(shí)到體育鍛煉在預(yù)防上的作用?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心、肺及神經(jīng)系統(tǒng)的功能,使體魄健壯,精力充沛,延年益壽。運(yùn)動(dòng)同樣對(duì)骨骼肌肉系統(tǒng)也有良好的作用,如肌肉附著處的骨突增大,骨密度增高,肌肉力量增強(qiáng)。運(yùn)動(dòng)改善了骨、關(guān)節(jié)、韌帶的血液循環(huán),增加了代謝過程,使骨骼的有機(jī)成分增加,無機(jī)成分減少,使骨的強(qiáng)度、韌性增加,延緩骨質(zhì)的退行性變。強(qiáng)有力的背部肌肉,可防止腰背部軟組織損傷,腹肌和肋間肌鍛煉,可增加腹內(nèi)壓和胸內(nèi)壓,有助于減輕腰椎負(fù)荷。

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