左后背肩胛骨縫隙處疼怎么止痛

左后背肩胛骨縫隙處疼痛一般考慮為肩胛骨內(nèi)側(cè)肌筋膜炎。如果長期保持姿勢伏案工作或者左肩胛骨受涼后，位于肩胛骨內(nèi)側(cè)的肌肉筋膜就容易發(fā)僵發(fā)硬，局部會(huì)有炎性滲出就會(huì)產(chǎn)生慢性、無菌性的炎癥，稱為肩胛骨內(nèi)側(cè)肌筋膜炎，從而產(chǎn)生疼痛不適。要緩解左后背肩胛骨縫隙處疼痛，首先第一，要注意避免長期保持一個(gè)姿勢，可以多做上肢的伸展運(yùn)動(dòng)，每天做100個(gè)大鵬展翅的動(dòng)作，這樣可以放松緊張痙攣的肩胛骨縫隙的肌肉筋膜緩解疼痛。同時(shí)也要注意避免著涼注意保暖，可以用熱毛巾或暖寶等熱敷疼痛的部位，每次半小時(shí)，這樣可以有效的促進(jìn)局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥的吸收、消退。如果物理治療效果不佳，可以口服非甾體類消炎止痛藥物比如扶他林或樂松等，同時(shí)可以加用肌松藥物像乙哌立松這些藥物，還有舒筋活血化瘀的中成藥、活血止痛膠囊等都可以有效的改善局部的疼痛。如果肩胛骨縫隙內(nèi)仍然存在頑固性的疼痛，可以局部進(jìn)行封閉治療，局部注射長效的糖皮質(zhì)激素得寶松，還有局部麻醉劑利多卡因可以得到明顯的緩解。另外像中醫(yī)的治療辦法比如局部推拿按摩，還有針灸、艾灸也有一定功效?？傊紫纫⒁獗Ｅ苊庵鴽?，避免老是一個(gè)姿勢不動(dòng)就可以有效的避免肩胛骨內(nèi)側(cè)的疼痛。

語音時(shí)長 02:22

81871次收聽 2021-11-05
后背肌肉疼是什么原因
02:59

后背的肌肉疼，常見的有以下幾方面的原因：過度勞累或過度的體力勞動(dòng)，或者體育鍛煉導(dǎo)致的肌肉的慢性勞損，有的病人甚至?xí)喜⒂屑菇钅ぱ?。另外一種情況是外傷，外傷引起的這種背部的鈍性損傷，可以引起后背肌肉的酸痛。另外可能是其他疾病，導(dǎo)致的后背肌肉的酸痛，實(shí)際上是一種放射性疼痛，如臨床上最常見的冠心病。另外，可能是其他的疾病引起的，如臨床最常見的膽囊結(jié)石、膽囊炎，可以引起右側(cè)背部放射性的疼痛，這種疼痛一般跟右上腹或劍突下的疼痛，會(huì)同步出現(xiàn)，一般進(jìn)食油膩的食物會(huì)比較明顯。

71996次播放 2021-09-01
肌筋膜炎一般需要怎么治療

肌筋膜炎，一般都是慢性的無菌性的炎癥，是退變引起的，反復(fù)的勞損、受涼或姿勢的不對出現(xiàn)肌筋膜炎。而治療一般是針對性的，比如什么原因引起的就解除病因，比如長期站立或坐立姿勢不好，引起肌筋膜炎，把姿勢改變，才能夠明顯的減輕筋膜炎癥。同時(shí)最主要的是炎癥，要消炎止痛，這是最主要的一條。第二條是輔助性的熱敷理療，無菌性的炎癥可以進(jìn)行熱敷理療。當(dāng)然，如果是急性期一定要小心，因?yàn)榧毙云趧偘l(fā)作起來，熱敷有可能會(huì)加重，急性期熱敷，毛細(xì)血管一擴(kuò)張，周圍的軟組織就腫脹。急性期要冷敷，一般1周以后屬于慢性期。肌筋膜炎一般出現(xiàn)是慢性的勞損，慢性的可以選熱敷。第三類是要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，肌筋膜炎適當(dāng)?shù)那闆r下，不要過度的收縮肌肉，適當(dāng)?shù)娜セ顒?dòng)，活血、止疼，就能夠把這肌筋膜炎整好，所以也是一個(gè)綜合性的治療方案。

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73022次收聽 2021-07-09

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筋膜炎要如何檢查才準(zhǔn)確

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