?最近診室來了一位年紀(jì)比較大的患者，是一個(gè)女性，她有脫肛的老毛病。
我詢問了一下她病情發(fā)展到什么程度了，她表示自己從兩年前就開始出現(xiàn)脫肛了，之前她還可以自己復(fù)原。但是最近一段時(shí)間需要用手幫助才能復(fù)原，而且有時(shí)候咳嗽或者打噴嚏，都會導(dǎo)致肛門脫垂
。
她有點(diǎn)害怕，想知道有沒有什么動(dòng)作可以改善脫肛的
。
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?她說的肛門脫垂實(shí)際是指直腸脫垂，這種情況常見于多次分娩、長期便秘、慢性腹瀉的患者。
我想了想，有三個(gè)動(dòng)作比較適合鍛煉，可以有效改善脫肛。
1??仰臥屈膝交替運(yùn)動(dòng)。
保持仰臥的姿勢，交替彎曲兩邊膝蓋，并用另一邊的手去觸碰屈起的膝蓋，每邊30次。
每天早起或睡前都可以做一次。
2??提肛運(yùn)動(dòng)。
將臀部和大腿用力夾緊，保持3-5秒，注意吸氣的時(shí)候向上收提肛門，呼氣時(shí)全身放松。
每天坐著的時(shí)候可以鍛煉3-5分鐘，一天練3次。
3??臀橋運(yùn)動(dòng)。
仰臥姿勢，腿部屈起，臀部用力向上，爭取只讓頭和背部著力。
??身體情況允許的人群，可以每天晚上在床上或者瑜伽墊上，保持靜態(tài)臀橋的動(dòng)作5-10分鐘，如果身體情況較差，可以不做此動(dòng)作。
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脫肛對患者日常生活的影響是比較大的，而且很多人會因?yàn)閷擂?，等到病情非常?yán)重后才就醫(yī)，建議大家出現(xiàn)身體不適，一定要盡早就醫(yī)。
建議日常注意這兩點(diǎn)，可以有效預(yù)防脫肛：
?排便時(shí)不要太過用力，如果排便比較困難，應(yīng)及時(shí)使用開塞露幫助軟化糞便。后續(xù)注意多喝水、多吃芹菜，能夠改善便秘的情況。
?發(fā)現(xiàn)直腸脫垂后及時(shí)將其回納，每天需要用溫水清洗會陰，保持肛周及會陰部的干燥和清潔。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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精子活力不足如何食補(bǔ)
若患有精子活力不足，通?？梢赃m量吃生蠔、核桃、枸杞、泥鰍、山藥等食物食補(bǔ)。建議及時(shí)去醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑采取針對性治療。
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外傷引起寰樞關(guān)節(jié)不對稱能治愈嗎
通常外傷引起寰樞關(guān)節(jié)不對稱一般能治愈，可以通過物理治療、手術(shù)治療等方式來緩解癥狀。需要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行針對性改善。寰樞關(guān)節(jié)通常有三個(gè)獨(dú)立的關(guān)節(jié)組成的，位于頸椎處。寰樞關(guān)節(jié)不對稱多是因?yàn)橥鈧?、不良姿勢或上呼吸道感染分泌物滲入等因素引起的，通常外傷引起寰樞關(guān)節(jié)不對稱一般能治愈，需要通過按摩、針灸等物理治療以及手術(shù)治療等方式進(jìn)行治療。如果病情較為嚴(yán)重，則需在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過切開內(nèi)固定的方式進(jìn)行治療。此方式能夠有效緩解疼痛與腦供血不足癥狀，治療效果明顯?；謴?fù)期間需避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持正確的姿勢，需要注意防寒保暖，隨季節(jié)增減衣服，以免局部受涼，誘發(fā)炎癥，還需適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，保持樂觀的心態(tài)，有利于恢復(fù)病情。36次播放
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腳趾頭關(guān)節(jié)痛是什么原因
腳趾頭關(guān)節(jié)痛可能是外傷、過度疲勞、拇外翻、退行性骨關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因?qū)е碌?，需要根?jù)實(shí)際情況進(jìn)行針對性改善。1.外傷：如果受到外力的碰撞或者擠壓，可能會損傷腳趾頭關(guān)節(jié)部位，從而出現(xiàn)疼痛、活動(dòng)受限等情況，建議患者使用冷敷進(jìn)行局部處理，可以有效緩解不適癥狀。2.過度疲勞：若患者長期做重體力勞動(dòng)，長期久站或者行走可能會出現(xiàn)腳趾頭關(guān)節(jié)疼痛、紅腫的癥狀。建議多注意休息，避免長期行走，以免加重拇指的病情。3.拇外翻：若患者本身有拇外翻的癥狀，本身拇指出現(xiàn)畸形狀態(tài)，長期走路導(dǎo)致關(guān)節(jié)磨損，就會出現(xiàn)此癥狀。如果是骨性外翻，則需要到專科醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療。4.退行性骨關(guān)節(jié)?。捍思膊⊥ǔＪ且环N退行性病變，通常有骨摩擦感、關(guān)節(jié)無力、腳趾頭關(guān)節(jié)痛等癥狀，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、骨化三醇軟膠囊、利塞膦酸鈉片等藥物進(jìn)行治療。5.痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎：此疾病通常疼痛感較強(qiáng)，同時(shí)會伴隨關(guān)節(jié)炎紅、腫、熱等多種癥狀，可遵醫(yī)囑使用非布司他片、苯溴馬隆片、雙氯芬酸鈉等藥物進(jìn)行。建議身體出現(xiàn)異常癥狀的患者及時(shí)前往醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療，切不可自行用藥，以免引起不適。86次播放
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固本延齡丸治療體虛乏力嗎
固本延齡丸常見的有百年丹固本延齡丸，如果患者覺出現(xiàn)體虛乏力，可以遵醫(yī)囑使用百年丹固本延齡丸進(jìn)行治療?；颊呱眢w出現(xiàn)體虛乏力、心慌氣短、精神狀態(tài)差等癥狀，可能是由于腎氣受到損傷，除體虛乏力外，還會引起尿頻尿急、夜尿頻繁等情況。百年丹固本延齡丸主要由人參、麥冬、五味子、天冬、地黃等28味中藥制成的，其中人參可大補(bǔ)元?dú)?，鹿角膠和柏子仁、熟地黃可生血養(yǎng)心，肉蓯蓉、杜仲等中藥可補(bǔ)腎陽、強(qiáng)筋骨等，諸藥合用使得該藥物能夠固本培元、補(bǔ)髓填精、強(qiáng)壯筋骨、滋陰，有效治療體虛乏力、夜尿頻多、腰痛體倦、須發(fā)早白、心悸失眠等癥狀。此外，固本延齡丸含有的遠(yuǎn)志、石菖蒲等中藥，還能達(dá)到開心益智、延年益壽的目的?；颊咴诜煤竽軌蚋杏X到身體乏力的情況逐漸減退，精神也變得更加充沛，夜尿頻繁的癥狀也有所改善。并且百年丹固本延齡丸是中成藥，不會對人體有較大的副作用，可以放心使用。如果患者存在內(nèi)熱或感冒的情況，應(yīng)避免使用百年丹固本延齡丸，以免對身體造成不良影響。另外，患者還可以根據(jù)自身病情遵醫(yī)囑選擇天?？盗兜攸S丸、騰藥金匱腎氣丸等藥物?；颊咴诜幤陂g，注意飲食均衡，選擇菠菜、豆腐、瘦肉等清淡食物，注意作息規(guī)律，幫助病情恢復(fù)。18898次播放
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不敢做腸鏡檢查怎么辦
不敢做腸鏡檢查可以采用無痛腸鏡檢查、鋇餐造影檢查、腹部CT、膠囊內(nèi)鏡、X線鋇劑灌腸等進(jìn)行檢查。1.無痛腸鏡檢查：無痛腸鏡會局部使用麻醉藥物，一般不會產(chǎn)生疼痛感，患者可以選擇無痛腸鏡。2.鋇餐造影檢查：這種檢查是患者通過吞食顯影劑，通過顯影過程來診斷腸道疾病，不會產(chǎn)生疼痛感，對人體的傷害較小。3.腹部CT：腹部CT主要可以查看腹部的情況，通過影像顯示診斷具體疾病。4.膠囊內(nèi)鏡：這種檢查是將微型拍攝裝置放置在一個(gè)膠囊內(nèi)，吞下膠囊后，通過拍攝裝置查看腸道情況。5.X線鋇劑灌腸：在肛門注入鋇劑，然后進(jìn)行X線攝片，鋇劑可以附著在腸壁，在X線片上顯示出腸道輪廓，進(jìn)而可以發(fā)現(xiàn)有無腸道內(nèi)腫塊、狹窄或龕影，進(jìn)一步推斷有無腸道病變。患者需要注意在檢查前咨詢具體注意事項(xiàng)，避免影響檢查結(jié)果。83次播放
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胎動(dòng)會一直動(dòng)不停嗎
胎動(dòng)通常不會一直動(dòng)不停，如果出現(xiàn)胎動(dòng)一直動(dòng)不停的情況，可能是胎兒出現(xiàn)缺氧，需要及時(shí)就醫(yī)治療。胎動(dòng)一般指胎兒在宮內(nèi)活動(dòng)觸碰子宮壁的活動(dòng)，通常在妊娠16-20周開始出現(xiàn)，在晚期妊娠時(shí)胎動(dòng)一般會更加強(qiáng)烈。胎動(dòng)通常不會一直動(dòng)不停，如果出現(xiàn)了胎動(dòng)一直動(dòng)不停的情況，可能是胎兒缺氧引起的，此時(shí)需要及時(shí)前往醫(yī)院，在醫(yī)生幫助下通過檢查明確病情，然后再進(jìn)行針對性治療，以免延誤引起胎兒大腦功能發(fā)育不全，出現(xiàn)早產(chǎn)的情況。建議孕婦在妊娠后定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)前檢查，有助于了解胎兒的發(fā)育情況。如果在妊娠過程中身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生幫助下通過檢查明確病情，然后再進(jìn)行針對性治療。39次播放
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前列腺是很嚴(yán)重的病嗎
前列腺炎一般不是很嚴(yán)重的病，但無論是否是嚴(yán)重的病，患者都需給予足夠的重視，及時(shí)前往醫(yī)院。
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吃了坦索羅辛還是尿不盡是怎么回事，怎么辦
吃了坦索羅辛還是尿不盡可能是藥物不耐受、藥物副作用、藥物劑量不足、用藥不規(guī)范、藥不對癥等引起的，應(yīng)盡快前往醫(yī)院做相關(guān)檢查，明確診斷后，對癥治療。具體分析如下：
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陰囊潮濕、瘙癢用什么中成藥效果最好
通常沒有治療陰囊潮濕、瘙癢效果最好的中成藥。若出現(xiàn)上述癥狀，患者可以謹(jǐn)遵醫(yī)囑使用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸、龍膽瀉肝軟膠囊等藥物治療，用藥治療期間要定期做復(fù)查，明確自身的恢復(fù)情況。
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試管是試管嬰兒的簡稱，現(xiàn)實(shí)中并查不到尿酸高影響做試管嬰兒的相關(guān)文獻(xiàn)，試管嬰兒是一種體外受精培育早期胚胎，再移植到母體內(nèi)發(fā)育，最終誕生嬰兒的技術(shù)。
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口腔皰疹有潛伏期嗎
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