吃完飯十分鐘是否可以去健身,一般需要根據(jù)選擇的運(yùn)動(dòng)決定,通常是不能一概而論的。
1、可以:如果在吃完飯10分鐘之后選擇了一些溫和性的運(yùn)動(dòng),比如散步或者是打太極、做瑜伽等,一般是可以的,通常不會(huì)產(chǎn)生影響,還能夠達(dá)到強(qiáng)身健體的作用,有利于自身的體質(zhì)健康。
2、不可以:但如果在吃完飯10分鐘之后選擇了一些劇烈性的運(yùn)動(dòng),比如跑步或者是跳繩、打籃球、健身等,一般是不可以的,因?yàn)閯×倚缘倪\(yùn)動(dòng)有可能會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激,影響到食物的吸收和消化,嚴(yán)重的還有可能會(huì)出現(xiàn)胃腸道痙攣和疼痛,一般需要間隔兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間,甚至更久的時(shí)間。
日常的生活中還需要適當(dāng)?shù)倪x擇一些健身運(yùn)動(dòng),這樣能夠達(dá)到促進(jìn)機(jī)體新陳代謝的效果,也能夠達(dá)到強(qiáng)身健體和保持身材的作用。
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