中醫(yī)養(yǎng)生里，體質(zhì)是常被提起的概念。每個人的體質(zhì)都有不同，就好似遺傳密碼，決定了我們的健康和疾病、形體和性格，那么，人的體質(zhì)有哪些呢?

陽虛質(zhì)

陽虛體質(zhì)的人陽氣不足;以女性居多。她們畏寒怕冷。夏天也不敢靠近空調(diào)。一旦背腹部受涼，身體就會不舒服，即便是夏天手腳也是冷冰冰的。若在月經(jīng)期間受涼，還會導(dǎo)致月經(jīng)推遲、痛經(jīng)等現(xiàn)象的發(fā)生。陽虛體質(zhì)的人性格偏安靜，有抑郁傾向，人也容易消沉。

陰虛質(zhì)

血屬于陰，女性一生都在消耗陰血，較易形成表虛體質(zhì)。陰虛體質(zhì)的人怕熱，手心、腳心經(jīng)常發(fā)熱、出汗，突然遇冷或遇熱都容易臉紅。陰虛體質(zhì)的人皮膚干燥，兩目干澀，紅血絲較多，大便也容易干燥。這些都是缺水的表現(xiàn)。陰虛體質(zhì)的入睡眠較輕，易失眠，感覺疲乏無力。如林黛玉就是陰虛體質(zhì)。 有些人一到換季時尤其是秋季就會咳嗽，且久治不愈，這也是陰虛體質(zhì)的一大表現(xiàn)。

氣虛質(zhì)

氣虛體質(zhì)是肺、脾、腎功能失調(diào)，導(dǎo)致氣的化生不足。外在表現(xiàn)是容易呼吸短促，說話聲音低怯，氣息輕淺，經(jīng)常疲乏無力。由于臟腑功能弱，身體既怕冷又怕熱，體溫偏低，一般在36.5攝氏度以下。氣虛體質(zhì)的人不愛運(yùn)動，因為劇烈運(yùn)動過后，會渾身提不起勁兒。有時還會出虛汗，尤其是稍微活動就大汗淋漓，氣喘吁吁。從性格上來看，大多內(nèi)向，膽子較小。 氣虛體質(zhì)的人身體抵抗力差，容易感冒，一定要注意預(yù)防著涼受風(fēng)寒。

血虛質(zhì)

血虛體質(zhì)的人最大的特點，就是在下蹲起立時容易頭暈眼花。血虛體質(zhì)的人形體一般也比較瘦弱，看起來面色萎黃或蒼白，缺乏光澤，毛發(fā)干枯，易脫發(fā)。嘴唇和指甲顏色也偏白，常有手腳發(fā)麻、心慌等現(xiàn)象。由于氣血不足，女性月經(jīng)色淡，經(jīng)量也很少。另外血虛體質(zhì)的人更容易患貧血和出血性疾病、消化道疾病。比如，習(xí)慣性便秘、健忘。如果是女性，則易患不孕、功能型子宮出血等疾病。 通常，氣虛者會兼有血虛。

濕熱質(zhì)

濕熱體質(zhì)的人在南方比較多見。因為常年居住在潮濕的環(huán)境中，很容易使身體濕熱內(nèi)蘊(yùn)。 濕熱體質(zhì)的人的臉部和鼻尖總是油光發(fā)亮，臉上油多，就容易滋生粉刺、瘡癤。濕熱體質(zhì)的人大多有口臭，即便一天刷兩次牙，一開口仍會散發(fā)異味，自覺口干口苦。濕熱體質(zhì)的人排泄也不是很通暢，大便黏滯，小便發(fā)黃。這類人感覺不到自己的熱，但如果將手放在皮膚上一會兒，就會感覺皮膚發(fā)燙。這種發(fā)熱在午后較明顯，即便出完汗后還會覺得熱。 濕熱體質(zhì)的人性格看起來很開朗，一副活力四射的樣子。但其實他們熱量過于充足，而濕氣有余。一般火氣大，缺乏耐心，遇事急躁易發(fā)怒。

痰濕質(zhì)

痰濕體質(zhì)在當(dāng)下比較常見。簡單來說，痰濕質(zhì)是一種由于體內(nèi)垃圾堆積而形成的胖人體質(zhì)，最主要表現(xiàn)就是身體肥胖而沉重。這種人喜歡吃肥膩甘甜的食物，不愛喝水。而且吃過飯就容易胸悶頭昏，反應(yīng)也比別人慢半拍，并且嗜睡愛打鼾。由于營養(yǎng)過剩，痰濕質(zhì)的人很容易患高血壓、高血脂、脂肪肝等疾病。 痰濕體質(zhì)的人性格比較溫和、穩(wěn)重，多善于忍耐。

氣郁質(zhì)

氣郁體質(zhì)的人，長期憂郁煩悶、心情不舒暢。她們心思細(xì)膩，較敏感易受傷，愛生氣，總是悶悶不樂。一般體型偏瘦，容易心慌和失眠，血液循環(huán)不暢，體溫普遍較低。氣郁質(zhì)的人想法獨到，但容易偏執(zhí)，把所有事情都留在心底，所有苦痛都獨自承擔(dān)。 氣郁體質(zhì)的女性多為白領(lǐng)、行政人員等。若不及時放松心情，很容易被抑郁癥所困擾。 以上就是常見的中醫(yī)體質(zhì)劃分，大家可以依據(jù)表現(xiàn)找準(zhǔn)自己的體質(zhì)。生活中，我們每個人常常具有兩種或兩種以上的復(fù)合體質(zhì)。