心氣虛是氣虛的一種,所以會(huì)有氣虛的種種癥狀,比如,容易疲勞、多汗等。但是由于心有它自己獨(dú)特的生理功能,所以心氣虛也有自己特有的癥狀,最明顯的就是心悸。
但是大家如果偶爾心悸一下,也不用太擔(dān)心。如果有持續(xù)性、較為頻繁的心悸,同時(shí)伴隨自汗、神疲體倦等癥狀,就可以考慮是不是有心氣虛。
通常情況下,先天體質(zhì)弱、稟賦不足,后天疲勞過度,或者久病不愈、年邁體衰的人,都比較容易心氣虛。尤其是老人,《靈樞·天年》中說:“六十歲,心氣始衰,苦憂悲,血?dú)庑付?,故好臥?!彼阅昙o(jì)大了以后,大家要有意識(shí)地補(bǔ)心氣。
除了上述情況以外,大家還要格外注意,情志太過容易耗傷心氣。我的很多心氣虛的患者,都是“性情中人”,經(jīng)常大喜大悲、情緒激動(dòng)。結(jié)果一個(gè)個(gè)地,三四十歲正當(dāng)壯年,已經(jīng)嚴(yán)重心氣虛了,就像五六十歲的老者一樣。
當(dāng)我跟一位患者講述這個(gè)原因時(shí),他的嗓門立馬就提高了:“那能怎樣啊?我天生脾氣就這樣?!蔽倚α耍骸澳闱疲@都能讓你臉紅脖子粗的,平日里還不知道多容易動(dòng)氣呢。脾氣性情是不好改,我知道。但身體是你自己的,要不要控制一下情緒,你自己決定。”
他馬上恢復(fù)理智,跟我道歉,說他父親就這樣,跟個(gè)炮仗似的一點(diǎn)就著,自己也知道不好,但慢慢也養(yǎng)成了大喜大悲的習(xí)慣。遇到好事就狂喜不止,稍有不快就憤怒不已。怎么辦呢?身體已經(jīng)受到影響了,那就只能一邊調(diào)節(jié)情志,一邊補(bǔ)養(yǎng)身體。
我給他推薦的兩道食材是黃鱔和櫻桃。黃鱔補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫陽健脾,脾胃強(qiáng)健就會(huì)補(bǔ)氣血,氣向可以互生,氣血足則心不虛。所以,它可以較好地補(bǔ)虛損、益心氣。而櫻桃,首先是紅色食物。在五色中,紅色對(duì)應(yīng)心,所以理論上,西紅柿、櫻桃、辣椒等紅色的食物都對(duì)心臟有益。
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