在壓力大、競(jìng)爭(zhēng)激烈的現(xiàn)代社會(huì),對(duì)于整天忙忙碌碌的男性朋友來(lái)說(shuō),大部分人都處于亞健康甚至是腎虛的一種狀態(tài)。當(dāng)然腎虛分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛的不同,下面就教你五招怎樣判別是腎陽(yáng)虛:
第一招:怕冷
中醫(yī)有個(gè)專業(yè)術(shù)語(yǔ)叫“畏寒”,“畏寒”就是怕冷、怕吹風(fēng),在空調(diào)的房間里,別人感覺(jué)正好,你卻感到發(fā)冷?!拔泛笔悄行阅I陽(yáng)不足的典型表現(xiàn)。陽(yáng)氣是具有溫?zé)?a href="http://z3x9u9.com/k/01se6sqekotym8c.html" target="_blank">性能的物質(zhì),腎陽(yáng)虛的男性身體抗寒能力下降,便會(huì)出現(xiàn)畏冷癥狀。
第二招:乏力
腎陽(yáng)是主導(dǎo)身體運(yùn)動(dòng)亢奮的,如果腎中陽(yáng)氣虧虛就會(huì)導(dǎo)致身體新陳代謝緩慢,經(jīng)絡(luò)氣血循環(huán)不佳,就會(huì)引起身體的乏力,沒(méi)有精神總是很想睡覺(jué),運(yùn)動(dòng)就會(huì)出汗,這都是腎中陽(yáng)氣不足的表現(xiàn)。
第三招:腰膝酸痛
中醫(yī)說(shuō)“腎為腰之府”,意思是說(shuō)腰可以反映腎的病變。腎陽(yáng)虧損,命門之火不足溫暖腰部肌肉就會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟疼痛的表現(xiàn)。同時(shí)伴有失眠、頭暈?zāi)X脹、下肢乏力、足跟疼痛等癥。
第四招:夜尿頻多
白天小便正常,獨(dú)夜間尿多,“夜間多尿”一般是指夜尿次數(shù)在2次以上,嚴(yán)重者夜尿一小時(shí)一次。嚴(yán)重影響睡眠,本病多是因?yàn)槟I陽(yáng)虧虛不能化氣所致。
第五招:舌胖大、齒痕多
舌胖大、齒痕多,是脾腎陽(yáng)虛的表現(xiàn),因?yàn)槠㈥?yáng)和腎陽(yáng)都是運(yùn)化水液的,調(diào)整機(jī)體全身的水液代謝,如果腎陽(yáng)或者脾陽(yáng)虧虛,就會(huì)導(dǎo)致水濕泛濫,在舌體上就會(huì)表現(xiàn)出胖大,齒痕多見(jiàn)的表現(xiàn)。
對(duì)于符合腎陽(yáng)虛的朋友,在飲食上可以吃狗肉、羊肉、雞肉、韭菜等。如果癥狀比較重,就服用右歸丸,右歸丸是一種知名的溫補(bǔ)腎陽(yáng)的傳統(tǒng)中藥,與該藥相似的藥物有廣譽(yù)遠(yuǎn)龜齡集、北京同仁堂贊育丹等。建議在醫(yī)師的指導(dǎo)下應(yīng)用。
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