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怎樣讓端粒體延長(zhǎng),吃什么

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端粒體位于DNA序列的兩端,其長(zhǎng)度與細(xì)胞壽命有關(guān)。在食物方面適量吃胡蘿卜、魚肉;在藥物方面遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素B片、三維魚肝油乳,可能在一定程度上延長(zhǎng)端粒體。

一、食物

1.胡蘿卜:胡蘿卜富含胡蘿卜素,有抗氧化作用,可以中和自由基,減少氧化損傷,有助于保護(hù)DNA和細(xì)胞,可能延長(zhǎng)端粒體。

2.魚肉:魚肉含有蛋白質(zhì)、脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能降低炎癥反應(yīng),可能對(duì)細(xì)胞形成保護(hù)并延長(zhǎng)端粒體。

二、藥物

1.復(fù)合維生素B片:復(fù)合維生素B片中含有多種B族維生素,而B族維生素對(duì)DNA的合成、細(xì)胞的形成十分重要,在醫(yī)生指導(dǎo)下使用該藥物,能在一定程度上保護(hù)細(xì)胞,還有延長(zhǎng)端粒體的可能。

2.三維魚肝油乳:適量補(bǔ)充三維魚肝油乳可促進(jìn)DNA的修復(fù),遵醫(yī)囑使用該藥物,或許可以延長(zhǎng)端粒體。

健康的飲食習(xí)慣和生活方式對(duì)身體有一定好處。如果身體出現(xiàn)不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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