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長(zhǎng)期賴床的危害有哪些

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長(zhǎng)期賴床的危害之一是影響泌尿系統(tǒng)健康,容易引起各種泌尿系統(tǒng)疾病。也容易導(dǎo)致大腦供血不足,出現(xiàn)頭昏腦脹的癥狀。長(zhǎng)期賴床還會(huì)導(dǎo)致消化不良,并且會(huì)破壞人體的生物鐘,甚至還會(huì)降低聽力和記憶力。

賴床是一種很不好的生活習(xí)慣,不少人早上起床時(shí)都會(huì)有賴床的現(xiàn)象,尤其是周末休息的時(shí)候。有的人甚至一覺都能睡到中午,壓根就不吃早飯,長(zhǎng)時(shí)間如此會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生危害。那么長(zhǎng)期賴床的危害有哪些?
  1、影響泌尿系統(tǒng)健康
  長(zhǎng)期賴床很有可能會(huì)影響泌尿系統(tǒng)健康。大多數(shù)人早上起床都會(huì)去排尿或者是排便,賴床就得憋尿或者是憋便,這樣就會(huì)導(dǎo)致身體當(dāng)中的排泄物無法及時(shí)的排出體外,時(shí)間長(zhǎng)了便會(huì)影響到泌尿系統(tǒng)的健康。
  2、導(dǎo)致大腦供血不足
  長(zhǎng)期賴床有可能會(huì)導(dǎo)致大腦供血不足。很多人賴床以后會(huì)感覺特別沒精神,甚至覺得頭昏腦脹,這是由于睡覺的時(shí)間過長(zhǎng),大腦供血不足所致。
  3、導(dǎo)致消化不良
  早上賴床的人多半都不會(huì)吃早餐,如果長(zhǎng)時(shí)間不吃早餐,那么腸胃功能就會(huì)受到很大的影響,從而出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象,也有可能會(huì)造成便秘。
  4、破壞人體生物鐘
  人體的生物鐘規(guī)律就是早睡早起,這樣才能夠使各個(gè)器官保持正常的運(yùn)行。如果總是賴床或者是睡眠的時(shí)間過長(zhǎng),那么人體的生物鐘就會(huì)遭到破壞,這對(duì)于身體健康是極為不利的。
  5、降低聽力和記憶力
  早上賴床容易胡思亂想,需要消耗大量的氧氣,使腦組織出現(xiàn)暫時(shí)性營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象,時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)損害記憶力和聽力。

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