美國一項新研究發(fā)現(xiàn)，漫步大自然明顯有利于精神健康，可幫助降低抑郁癥患病風險。這一發(fā)現(xiàn)為緩解城市化對人精神健康的負面影響提供了一個途徑。
隨著城市化發(fā)展，包括抑郁癥在內(nèi)的精神疾病患病率明顯增長。美國斯坦福大學研究人員在《國家科學院學報》上報告說，他們進行的這項新研究旨在探明接觸大自然與精神疾病患病風險之間的關(guān)聯(lián)。
研究人員讓兩組健康的研究對象散步一個半小時，一組是在長有橡樹和灌木的草地上，另一組是在交通繁忙的城市道路上。在散步前后，研究人員測量了他們的心率和呼吸頻率，并掃描了他們的大腦。
研究發(fā)現(xiàn)，自然環(huán)境下散步后大腦前額皮質(zhì)區(qū)的神經(jīng)活動減少了，而城市環(huán)境下的散步則沒有這種效果。前額皮質(zhì)區(qū)是抑郁性沉思時大腦最活躍的部位，這一區(qū)域的神經(jīng)活動被認為與精神疾病患病風險有關(guān)。
研究人員說，這一發(fā)現(xiàn)說明親近自然的確會對情緒調(diào)節(jié)產(chǎn)生影響，這或許可以解釋，為什么大自然能讓人心情愉快起來。
研究人員指出，城市規(guī)劃者有必要認識到接觸自然與精神健康之間的關(guān)系，在城市環(huán)境中保留一些自然區(qū)域，可能有利于居民的精神健康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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抑郁癥和腦神經(jīng)遞質(zhì)之間的關(guān)系
抑郁癥與腦神經(jīng)遞質(zhì)水平異常密切相關(guān)，主要涉及5-羥色胺、去甲腎上腺素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)的功能紊亂。抑郁癥的發(fā)病機制主要有遺傳因素、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、腦區(qū)功能異常、社會心理因素、炎癥反應等。1、遺傳因素部分抑郁癥患者存在家族聚...
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如何判斷自己有沒有抑郁
判斷自己是否得了抑郁癥的分析如下：一、沒有任何原因和理由，長時間感到情緒低落。二、無法在自己喜歡的事情和活動上面獲得愉悅感。三、睡眠時間的失調(diào)，突然失眠或者長時間睡眠。四、食欲改變，突然暴食或沒有胃口。五、行動或者動作變得遲緩。六、部分抑郁癥患者沒有理由感到愧疚感和罪惡感。七、無法集中注意力專注做某件事情。八、體重失調(diào)，體重暴增或體重突然減低。九、有自殺的念頭。以上癥狀如果持續(xù)兩周以上都有可能患有抑郁癥，需要找專業(yè)的精神心理科醫(yī)生就診。81967次播放 2022-01-12
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牛黃清心丸能治抑郁癥嗎
牛黃清心丸可以作為抑郁癥的輔助的應用，絕對不是主要的治療藥物。牛黃清心丸主要是由人工牛黃、羚羊角、人工麝香、人參等多種中草藥所制成的方劑，主要有益氣養(yǎng)血、鎮(zhèn)靜安神、化痰熄風的功效。在中醫(yī)上常用來治療氣血不足、痰火上擾所引起的癥狀，比如驚悸、虛煩、頭目眩暈、口眼歪斜、神志昏迷等癥狀。可以有一定鎮(zhèn)靜安神、益氣養(yǎng)血作用，可以作為抑郁癥的輔助的應用，絕對不是主要的治療藥物。如果抑郁癥診斷明確，還是需要系統(tǒng)的抗抑郁藥物治療，常用的抗抑郁藥物有五羥色胺再攝取抑制劑、五羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑。建議及時到醫(yī)院就診，尋求醫(yī)生的幫助。語音時長 01:1471550次收聽 2021-05-20 -
青春期女孩抑郁的表現(xiàn)
青春期女孩抑郁的表現(xiàn)有心情異常低落、總是悶悶不樂、以前感興趣的事情現(xiàn)在不感興趣、對自己評價低、自卑、自責、覺得拖累家人、覺得自己不如別人、對未來悲觀和失望、出現(xiàn)消極的念頭、食欲下降、每天蓬頭垢面、注意力受到損害、學習成績差，甚至脾氣比較大、愛發(fā)火、愛和家人出現(xiàn)矛盾糾紛等，并持續(xù)兩個星期以上。青春期女孩出現(xiàn)抑郁，主要的癥狀是心情異常低落，總是悶悶不樂、沒有辦法開心的起來，以前感興趣的事情目前不感興趣也沒有動力去做，對自己的評價特別低，每天都覺得自卑、自責甚至有可能會覺得拖累家人，跟別人對比時總覺得自己處處不如別人，對于未來悲觀、失望，有可能會出現(xiàn)消極念頭。這些情緒問題可能會影響到自己的日常生活，比如食欲下降、每天蓬頭垢面、注意力受到損害、學習成績差，甚至脾氣比較大、愛發(fā)火、愛和家人出現(xiàn)矛盾糾紛等。如果以上表現(xiàn)已經(jīng)持續(xù)兩個星期以上，非?？赡苁且钟舭Y問題，一定要及時就診和治療。語音時長 01:1472964次收聽 2021-05-20 -
高三抑郁高考后會自愈嗎
高三考生抑郁即便是高考后，誘發(fā)因素已消除，但也無法完全自愈，受到其他不良因素的刺激會反復發(fā)作?；颊咴诟呖己笠皶r的進行心理調(diào)整與疏導，與此同時，也可以服用適當?shù)目挂钟纛愃幬锔纳啤?/div>
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抑郁癥會遺傳嗎
抑郁癥的發(fā)生與遺傳密切相關(guān)。調(diào)查顯示，40%～70%的抑郁癥患者有遺傳傾向，特別是一級親屬罹患抑郁癥的概率高出一般人群2～4倍，雙生子調(diào)查顯示抑郁癥的遺傳度約為37%，調(diào)查發(fā)現(xiàn)單卵雙胎之間抑郁癥的同病率約50%，異卵雙胎之間同病率為10%～25%，寄養(yǎng)子調(diào)查顯示患病父母的親生子女即使寄養(yǎng)到基本正常的環(huán)境中仍具有較高的抑郁癥發(fā)生率，此外，基因連鎖研究和候選基因研究也顯示抑郁癥與遺傳關(guān)系密切。從臨床經(jīng)驗來看，患者有好的個性，療效好預后好，個性不良，預后不好易復發(fā)，因此性格完善，促進患者自成長，每一位家屬和患者都要注意的，完善性格，可能預防復發(fā)最重要的一環(huán)，要提高每一個人的心理素質(zhì)，提高應對挫折、壓力的能力，健全個性，培養(yǎng)愛好，適度宣泄壓力，勞逸結(jié)合，多做有益于身心健康的活動；要能意識到自己的不足，并加以完善，以便更好的適應環(huán)境和社會。語音時長 02:2264216次收聽 2020-04-29- 微笑抑郁癥是怎么回事
微笑抑郁是一種常見的說法，但是醫(yī)學上并沒有這個術(shù)語。患者往往內(nèi)心有強烈的痛苦體驗，但表面上卻很平靜，甚至微笑，這在自尊高或文化程度高的人身上很常見。這樣的人往往不希望每個人都知道自己的真實情況。一些病情嚴重危險的病人假裝放松，實際上是在為自殺做準備。55803次瀏覽
- 抑郁癥的表現(xiàn)癥狀
抑郁癥會表現(xiàn)出顯著、持久的情緒低落，對任何事提不起興趣，容易疲乏，出現(xiàn)早醒或睡眠過多，有悲觀、自責心理，食欲減退，出現(xiàn)自傷、自殺行為。一、抑郁癥主要表現(xiàn)為顯著、持久的情緒低落，比如以前高興的事情或者遇見高興的事情，高興不起來；興趣、愛好比之前有明顯的下降，對什么都提不起來興趣。二、缺乏精力，總覺得累、疲乏。三、抑郁癥也經(jīng)常會表現(xiàn)在睡眠上，經(jīng)常出現(xiàn)早醒或者睡眠過多。四、出現(xiàn)悲觀、自責心理。五、食欲減退。六、嚴重者可能會有自傷、自殺行為。此外，有一些抑郁癥比較隱匿，比如老年人抑郁一般不表達情緒，但是總是描述各種軀體的不適，但是去做檢查也查不出來明確的原因，這時候也有可能是抑郁的表現(xiàn)。59665次播放 2019-10-11
重度抑郁癥治療方法
一般建議病人盡早住院治療，住封閉式病房。進入病房后采用藥物治療。如果單一藥物不好用，可能會選擇聯(lián)合用藥。如果聯(lián)合用藥效果不明顯，采用無抽搐電休克治療，這種治療會很快降低患者自殺和拒食的風險，效果還是比較明確。一般經(jīng)過一個療程的無抽搐電休克治療以后，患者要接著規(guī)范服藥，直到癥狀完全緩解。在緩解期也可以配合心理治療和物理治療，比如經(jīng)顱磁刺激輔助治療。重度抑郁癥患者一般都會伴有一些自殺的念頭或者是自殺、自傷的行為，具有一定的風險性。語音時長 01:1455870次收聽 2019-10-11重度抑郁癥還能活多久
重度抑郁癥是不影響壽命的。一、患者得了重度抑郁癥，情緒極度的低落，興趣減退，沒有動力，覺得腦力也遲鈍，記憶力也下降，覺得身體各個器官的機能都在下降，覺得生活無助無望，自己活不了多久了，甚至還有不想活的想法，所以這會影響他的壽命。二、從醫(yī)生的角度講，再嚴重的抑郁癥它是一種疾病，是精神心理方面的疾病，身體或軀體沒有器質(zhì)性的病理改變，不像癌癥一樣，如果是確診是癌癥晚期，生活的預期可能有半年，一年最多超不過五年等，醫(yī)生會這樣判斷的，但抑郁癥需要經(jīng)過積極治療，積極干預，只要情緒好，就會像正常人一樣生活，因為沒有軀體器質(zhì)性的病理改變，所以得了重度抑郁癥應該積極干預，家屬積極配合，盡早干預，給予治療，包括藥物治療，心理治療，物理療法等。語音時長 01:4368621次收聽 2019-07-04- 阿普唑侖片治療抑郁癥嗎
阿普唑侖片能治療抑郁癥，患者可以遵醫(yī)囑使用。具體分析如下：52216次瀏覽
- 抑郁癥的自我治療
自我調(diào)理需要花一些時間來梳理內(nèi)心。梳理自己的時候要先問自己現(xiàn)在情緒怎么樣，自己最近面臨什么樣的壓力，哪些是外在、哪些是內(nèi)在。有些人會壓力過大，這時需要思考哪些因素與自己有關(guān)，哪些因素與對方有關(guān)。自己調(diào)整還有一種方法是轉(zhuǎn)移注意力。做一些簡單、自己喜歡的事情。每個人都有一些愛好，如聽音樂、散步、打乒乓、釣魚、看書。做喜歡做的事能轉(zhuǎn)移注意力，投入到自己的愛好之中，可能會忘記抑郁。56780次播放 2018-09-28
- 老年抑郁癥的中醫(yī)如何治療
老年抑郁癥主要可以分為以下四個類型：第一種類型，心脾兩虛氣血不足型。對于這種類型的老年抑郁癥患者，可以采用健脾養(yǎng)心、補益氣血的方法。通?？梢允褂脷w脾湯，進行治療。第二種類型，肝郁氣滯血淤型。在治療這種類型的老年抑郁癥患者的時候，可以采用疏肝理氣、活血化淤，以及安神解郁的方法。第三種類型，肝腎陰虛內(nèi)熱混擾型。對于肝腎陰虛內(nèi)熱混擾型的老年抑郁癥患者，可以采用補益肝腎、滋陰降火，以及解郁安神的藥物。一般患者可以通過服用當歸六黃湯，進行治療。第四種類型，腎陽不足型。在治療腎陽不足型的老年抑郁癥患者的時候，可以采用溫補腎陽、疏肝理氣、解郁安神的方法治療。通常情況下，可以使用金匱腎氣丸湯組成的藥物，進行治療。48286次播放 2018-09-20
- 抑郁癥藥有依賴性嗎
抑郁癥藥沒有依賴性。首先患者需要明確的一點是，抗抑郁癥藥沒有依賴性。如果有一些患有抑郁癥的病人，在停藥一個月或者是半年以后，又出現(xiàn)疾病復發(fā)的情況，對于這種情況，不能叫做依賴性。這是屬于很多抑郁癥患者的一個錯誤的認識。一般情況下，所謂依賴性的東西，指的是安定、酒精、煙草、咖啡以及毒品等。比如香煙，今天抽了香煙，明天要是不抽香煙，就會非常著急，可能就會出現(xiàn)焦慮、坐臥不安的情況。當停藥一個月、兩個月或者是半年以后，患者出現(xiàn)疾病復發(fā)的情況，這不屬于藥物依賴的情況。依賴性就是指今天用，明天不用就會很難受。之所以抑郁癥會出現(xiàn)復發(fā)的情況，是因為自己性格的問題，或是因為一些影響到自己的人和事，是來源于自己的認識出現(xiàn)問題，才產(chǎn)生復發(fā)的情況。59632次播放 2018-09-06
- 肥胖的嬰兒不易患抑郁
人的很多性格和素質(zhì)在娘胎里就確定了，如果這樣說也許您覺得有點唯心，但是一項科學研究表明的確如此，至少在某些方面是如此。比如抑郁癥和焦慮癥就合出生時的嬰兒胖瘦有關(guān)系。50960次瀏覽
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