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什么是強(qiáng)迫癥的泛化

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強(qiáng)迫癥有個(gè)特點(diǎn)就是容易泛化,也就是說(shuō)最開始我們強(qiáng)迫的只有一個(gè)觀念,但到后來(lái),強(qiáng)迫的觀念越來(lái)越多,一個(gè)接著一個(gè)地強(qiáng)迫,它們可能是同時(shí)強(qiáng)迫,也可能是一個(gè)替代一個(gè)地強(qiáng)迫。

強(qiáng)迫泛化的原因首先得有人格說(shuō)起,一般來(lái)說(shuō)患有強(qiáng)迫癥的人都是比較內(nèi)向的,同時(shí)又完美主義、敏感和固執(zhí)的。而在患上強(qiáng)迫癥后,由于癥狀的原因使得原先人格成分中的敏感跟加敏感,所以產(chǎn)生泛化。

當(dāng)然如果從行為的角度來(lái)說(shuō)是因?yàn)樾纬闪艘环N強(qiáng)迫的習(xí)慣。從心理分析的角度來(lái)看,泛化其實(shí)就是心理沖突持續(xù)得不到解決的一種表現(xiàn)。那么我們要怎么樣來(lái)防止強(qiáng)迫的泛化呢?

答案很簡(jiǎn)單,首先我們要意識(shí)到泛化的存在,當(dāng)出現(xiàn)泛化的時(shí)候,不用去理睬這些讓你反復(fù)想的觀念,而應(yīng)該該做什么就去做什么,那么泛化就不會(huì)影響你。當(dāng)然有的時(shí)候這些泛化的強(qiáng)迫觀念表面上看是很正確的,給人的感覺是不去想是不行的,但你要記住,這是個(gè)陷阱,只要你一去想它,那么你就又陷入了強(qiáng)迫的怪圈。

為了讓大家對(duì)泛化理解清楚,下面我將舉例說(shuō)明: 比如某人他最開始只是反復(fù)地強(qiáng)迫別人是不是覺得他很怪,由于這個(gè)強(qiáng)迫的沖突持續(xù)得不到解決,于是他又對(duì)其他事物產(chǎn)生了強(qiáng)迫,如他在看關(guān)于人體科教片的時(shí)候,他突然冒出了一個(gè)念頭,就是我們?nèi)艘帜腥撕团藘煞N性別,于是他又反復(fù)地思考這個(gè)問題。

而后,他在出門后又突然想到門是不是沒有鎖好,于是又強(qiáng)迫地思考這個(gè)問題,以此類推,強(qiáng)迫的東西就越來(lái)越多,而這些其實(shí)全是強(qiáng)迫的泛化造成的。

倘若事先他就知道強(qiáng)迫會(huì)泛化,那么當(dāng)他出現(xiàn)泛化的時(shí)候就會(huì)警覺和認(rèn)識(shí)到原來(lái)不是這些問題(人為什么分男女兩種性別等)有什么意義,而是癥狀在泛化,這樣他的心里就有底了,內(nèi)心的焦慮情緒會(huì)減少很多,同時(shí)也為能順其自然,不去在意這些癥狀找到了一個(gè)理由。

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