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失眠足底按摩管用嗎

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按摩是一件很享受的事情,而腳底按摩更是一件很享受的事情,我們累了做了按摩是一件多么享受的事情啊,那么如果失眠足底按摩管用嗎?專家認為腳底按摩對一些需要放松的病比較好,例如經(jīng)常失眠、或者是體質(zhì)虛弱者,經(jīng)常感到焦慮的人,進行腳底按摩后,效果是非常明顯的,當然失眠也可以利用食療來緩解。

每天晚上給自己準備250毫升的牛奶,然后將牛奶導(dǎo)入鍋中,煮沸,加入10克白糖便可。睡前的30分鐘服下,這樣就可以治療失眠。

獲神15克,蜂蜜20克,然后將獲神研成粗末,放入鍋中,加入適量的水,煎煮40分鐘后,去渣取汁,慮汁轉(zhuǎn)溫涼后加入蜂蜜,然后在睡前30分鐘喝下。

采取600克新鮮的花生葉子,洗凈后曬干,揉碎成粗末,每次取10克放入茶杯中,加入水沖泡,經(jīng)常和花生葉茶可以治療失眠。

百合100克,加清水500毫升,用文火煮至熟爛后加糖適量,分2次服食。百合甘苦微寒,能清心安神,治療心煩不安,失眠多夢。此湯可用于病后余熱不凈,體虛未復(fù)的虛煩失眠,對伴有結(jié)核病史失眠患者選服尤佳。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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