寒濕體質(zhì)吃什么食物？

寒濕體質(zhì)可以吃一些具有利水除濕、健脾補(bǔ)腎功效的食物，如赤小豆、薏苡仁、茯苓、藿香、南瓜、橘皮、荷葉、冬瓜、黑豆、黑芝麻、肉桂等。寒濕體質(zhì)的患者多表現(xiàn)為畏寒、肢冷、大便清稀、身體酸重、浮腫、頭暈等，多由脾腎陽虛所導(dǎo)致。建議患者可以多吃具有健脾補(bǔ)腎功效的食物，如黑豆、黑米、黑芝麻、肉桂等。同時忌食性寒、不易消化、易傷陽氣的食物，如魚肉類等。患者還可以多食具有補(bǔ)脾益氣、醒脾開胃作用的食物，如香菇、土豆、山藥、栗子、薏仁、胡蘿卜、葡萄等。具體食用也建議咨詢中醫(yī)醫(yī)生。

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15741次收聽 2022-08-18
有哪些去濕氣的好辦法

體內(nèi)濕氣不重時，食療對祛濕有一定的幫助，常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛濕湯、玉米須湯等，在烹飪苦瓜、生菜等涼性蔬菜時，最好加些蔥、姜，來減輕寒涼之性。少吃西瓜、梨等涼性水果以及生魚片、冰淇淋等生冷食物。當(dāng)癥狀比較重時，建議運用中醫(yī)中藥來調(diào)理。中醫(yī)認(rèn)為，產(chǎn)生濕氣的根源在于脾虛，所以在祛濕的時候，以健脾運化為主，配合利水滲濕，為服用方便可以選擇一些中成藥，比如參苓健脾胃顆粒，具有補(bǔ)脾健胃、補(bǔ)氣利濕的功效，長期服用能有效祛除脾胃虛弱引起的體內(nèi)濕氣。艾灸也有較好的祛濕效果，平?？梢园闹须?、足三里等穴位，每天10～15分鐘。

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23209次收聽 2021-11-10
飯后多久艾灸比較好

飯后多長時間進(jìn)行艾灸比較合適，這個要看一下灸治的部位，如果對背部進(jìn)行灸治的時候，如果需要患者，趴在床上灸治的時候，這時候肯定是剛吃完飯以后，因為胃比較飽，長時間趴在床上肯定會影響，消化和吸收。另外，胃受到擠壓以后，引起胃脹不舒服，或者是對于有食管反流性的疾病的人，肯定是不合適的，應(yīng)該是飯后至少一個小時以后，或者是兩個小時以后，灸是比較合適的。如果是穴位灸治，采取坐位進(jìn)行灸治的辦法，飯后多長時間都是可以的。艾灸是，臨床上治療疾病的常用手段之一，又分為穴位的局部灸，另外也包括有很多艾條，并列在一起，進(jìn)行大范圍的灸，兩種的治療方法，不管是哪一種方法，主要就是起到溫陽散寒，活血通絡(luò)的效果。因此，對于身體的陽氣不足，寒邪偏盛，氣血不通，不通則痛，引起來的身體的局部的，或全身的疼痛性為主的疾病，同時又伴有四肢不溫或者手腳偏涼，或者大便不成形等等陽虛的表現(xiàn)，又伴有疼痛的表現(xiàn)，這種情況是各種灸治的方法的第一選擇。

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91910次收聽 2021-11-05

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