濕氣重運動可以排濕嗎
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運動和排濕氣沒有直接關聯。濕氣重的表現有身體困重、舌苔白膩、脈象濡滑等現象。濕氣重的病人也可能會涉及到脾胃的毛病，脾胃濕困會出現脘悶，肚子脹，不想吃飯，或者出現便溏等等癥狀。運動和去濕氣沒有直接的關系，汗意的濕和濕氣的濕不能一概而論，但是運動有助于身體所有的健康，可以健脾健胃，有助于通過健脾健胃來排除濕氣，而不是直接的出汗就能排濕氣，對于去濕氣也有一定的關聯作用。

80547次播放 2021-08-26
后背發(fā)涼怎么治療

后背發(fā)涼主要是分兩種情況，從中醫(yī)的臨床上來看，后背發(fā)涼分為急性疾病的情況和慢性疾病的情況。在急性疾病的情況當中，也就是發(fā)病的時間比較短，像這種情況多數見于外感風寒，也就是平常調理身體的措施不當，比如天氣驟然的變化，氣溫突然變涼，但是又沒有及時的增加衣物，這時候就容易寒邪容易侵入到身體，另外像飲酒、熬夜，或者過度疲勞，使身體抵抗力下降的情況下，在天氣變冷的時候，風寒之邪也容易侵襲入到人體背部，中醫(yī)認為是足太陽膀胱經循行的部位。足太陽膀胱經管人身體的表面，正常的防衛(wèi)功能，風寒之邪侵入了人體以后，就會引起膀胱經的氣，流動不是很通暢，也就是膀胱經絡的氣流行不暢，循環(huán)不開，這時候就會出現像背部發(fā)涼。另外，膀胱經還從頭部往下，經過背部往下走，所以除了背部發(fā)涼以外，還可能會出現頭痛，肌肉酸痛這種情況，像這種急性的背部發(fā)涼，伴有頭痛、惡寒，這種情況一般使用辛溫、散寒的藥物治療，這種藥物具有代表性的方劑，像桂枝湯、麻黃湯，具有發(fā)散風寒作用的藥。另外，對于慢性的情況，往往脾腎陽虛會出現背部的發(fā)涼，這種情況時間比較久，身體比較虛弱、面色黃白、小便清長，使用附子理中丸，或者金匱腎氣丸都能治療。

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76281次收聽 2021-07-09
女性體寒怕冷怎么調理

女性體寒，怕冷，是臨床上常見的一種現象。尤其是在婦科的中醫(yī)門診上，最常見這種情況，這種情況要考慮一下原因是什么，一種情況是常年的貪涼、飲冷，也就是常年吃冰鎮(zhèn)的東西，常年吃涼的東西，造成了脾胃或者脾腎的陽虛。這時候就會出現身體虛弱、手腳冰涼，另外就會出現痛經，或者是月經有血塊，這種情況比較多見，除了常年的吃寒涼的東西以外，再就是平時不注意養(yǎng)生，穿的比較少，像一些特殊的服裝，冬天穿的很少，就會造成體內受寒的情況。常年以往就會形成脾腎陽虛，這時候也會出現手腳冰涼，小肚子發(fā)涼、痛經或者是不孕，大便不成形等情況。首先、如果是平常不注意養(yǎng)生起來的，一定要注意養(yǎng)生。也就是在天氣變化的時候，身體一定要根據四季氣候的變化，適當的增減衣服，不能讓身體長期的受寒，這是不可以的。另外，如果是飲食因素導致的，比如平常容易愛吃冰鎮(zhèn)的食品，一定要糾正這種不良的飲食習慣，多吃一些容易消化的，另外吃一些溫性的，多吃一些熟食，除了飲食還有日常生活的調理以外，就是藥物的調理，藥物調理主要用一些補脾、補腎、溫腎壯陽、益氣補脾的藥物來進行治療，像干姜、附子、肉桂、桂枝等，像附子理中丸、金匱腎氣丸，艾附暖宮丸等藥物服用。

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