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有口臭怎么辦

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有的人因為口臭問題,會變得特別自卑,不敢開口和同事朋友說話,也不敢和別人靠得太近,那么,有口臭怎么辦呢?

一、常吃小米
  有口臭癥狀的人平時可以經(jīng)常喝小米粥,因為小米可以有效的減少口腔細菌的滋生,對于預(yù)防和減輕口臭是有很好的效果的。
  二、喝檸檬水
  有的人口臭是因為唾液分泌少,口干導(dǎo)致的,所以此時應(yīng)該多喝水,讓口腔保持濕潤,最好在喝水的時候加上一片檸檬,對于刺激唾液分泌的效果會更好。
  三、大口喝綠茶
  口臭主要是因為口腔中有細菌產(chǎn)生了一些硫化物,如果這時候大口的喝綠茶,可以讓綠茶中的兒茶酚中和口腔中的硫化物,緩解口臭癥狀。也可以把開水泡開的茶葉放到嘴中咀嚼,一分鐘后吐掉,一般反復(fù)三次之后口臭癥狀就會緩解。

四、生吃水果和蔬菜
  想要緩解口臭,讓唾液分泌增加是非常好的辦法,所以此時可以生吃蘋果,胡蘿卜等一些水果和蔬菜,這樣有助于刺激口腔中唾液的分泌。另外在吃果蔬的同時還可以把牙齒上面牙縫中的食物殘渣清除,所以緩解口臭的效果很好。
  五、咀嚼香芹
  如果是因為吸煙導(dǎo)致的口臭癥狀,可以把香芹放到嘴中慢慢的嚼一嚼,就可以有效的去除因為煙味而導(dǎo)致的口臭癥狀。除了香芹之外,香菜,薄荷等和香芹的效果是一樣的,也能去除口腔異味。
  六、喝酸奶
  口腔中會有異味,主要是硫化氫含量增高的原因,如果每天堅持喝酸奶就可以減少口腔中硫化氫的含量,口臭癥狀也就能得到緩解了。但是要注意喝天然的酸奶才能去除口臭,含糖的酸奶沒有這種效果。
  七、用淡鹽水漱口
  每次飯后用淡鹽水漱口,或者把淡鹽水含在口中一會殺死口腔中的細菌,就可以緩解口臭癥狀。
  八、丁香
  如果口腔有異味,可以把丁香含在口中,也能有效的去除口腔異味,但是持續(xù)時間不會太長。
  除了采取以上方法去除口腔異味之外,還要注意早晚刷牙,飯后漱口,刷牙的時候最好能刷一刷舌頭表面的舌苔,這樣就可以有效的降低口臭問題,但是如果是因為口腔疾病導(dǎo)致的口臭,建議及時去正規(guī)醫(yī)院口腔科治療。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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