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喝什么暖宮除濕氣

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現(xiàn)在很多女性都會有痛經(jīng)的情況,而且還會背部起痘,如果長期的痛經(jīng)是因為自身的原因,比如宮寒引起的痛經(jīng),然而如果體內(nèi)濕氣重也是會引起背部起痘的。這種情況可以喝紅糖姜茶、薏米紅棗茶、小米粥、紅豆大棗湯以及羊肉湯來暖宮除濕氣。

宮寒是女性朋友十分多見的一種婦科疾病,痛經(jīng)和背部起痘是是宮寒引起的,而濕氣重也會引起背部起痘的,如果同時出現(xiàn)宮寒和濕氣重,最好多喝一些發(fā)熱暖身體的,像紅糖姜茶、薏米紅棗茶、小米粥、紅豆大棗湯以及羊肉湯等驅(qū)寒溫補(bǔ)之物。那么下面我們就來一起了解一下吧!

1、紅糖姜茶
  紅糖姜茶具有暖脾健胃、補(bǔ)血益氣、活血舒筋、散寒暖身、化瘀生新等功效,還可以促進(jìn)身體的血液循環(huán),改善胃寒,宮寒的寒癥。其做法:適量的紅糖、紅棗和姜片。一起放入鍋里,加入適量的水,用大煮至沸騰,然后改成小火,慢慢熬煮大約一個小時,煮好之后,過濾掉姜片。建議在早上或上午喝,晚上不宜食用,以免上火。
  2、薏米紅棗茶
  將薏米放入熱鍋干炒,炒至出香且略微變色即可。紅棗干取若干片,與少許薏米一起用沸水沖泡。泡大概3分鐘后,就可以喝了。堅持一段時間就會發(fā)現(xiàn),濕氣重的病癥會逐漸減輕直至消失,精神也會愈來愈好,身體恢復(fù)健康,祛濕效果十分好。還可以健脾、益氣、補(bǔ)血等效果,對身體可謂有非常多的好處。
  3、小米粥
  小米是一種營養(yǎng)豐富的食物,《本草綱目》說,小米“煮粥食,益丹田,補(bǔ)虛損,開腸胃。”小米粥可以單獨煮熬,出可以添加大棗和紅豆等食材一起熬。其做法非常簡單,溫水下米,熬粥時間要控制好,平時可以經(jīng)常喝。
  4、羊肉湯
  羊肉是一種熱性食物,經(jīng)常喝羊湯具有很好的驅(qū)寒作用,建議一次可以多做些羊肉湯,每次喝的時候熱一小碗就可以。宮寒體質(zhì)的人建議每天早晚各喝一碗羊肉湯。

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