過期牛奶沒變質(zhì)通常不能喝,可能存在有毒物質(zhì),建議避免飲用,以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。
牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),可以補充人體所需營養(yǎng),且可提高人體抵抗力。但是牛奶一旦過期,容易滋生有毒細菌,食用后不利于胃腸蠕動,且可能會刺激胃黏膜,導致消化不良的癥狀,建議避免飲用。日常在喝牛奶時,注意不宜空腹喝牛奶,尤其低齡寶寶,會引起胃腸疾病。如果牛奶過了保質(zhì)期或者臨近過期,建議避免飲用。除此之外,選取牛奶的時候,可選保質(zhì)期短的,可以保持牛奶新鮮的口感。
對于睡眠質(zhì)量較差的人,可在睡前飲用,有利于提高睡眠質(zhì)量。如果飲用牛奶后出現(xiàn)了不適癥狀,建議及時就醫(yī),以免延誤治療時機。
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