沒胃口吃不下飯可以通過調(diào)整飲食、藥物治療、精神治療進(jìn)行緩解。
1、調(diào)整飲食:飲食過于油膩,脾胃功能下降,導(dǎo)致的厭食、食欲不振等情況,一定要清淡飲食,注意粗細(xì)糧的合理搭配。平時(shí)可以吃一些提高食欲的保健品,喝一點(diǎn)賴氨肌醇口服液等,逐漸的提高食欲。
2、藥物治療:胃腸道疾病、脾胃不和也可出現(xiàn)厭食的現(xiàn)象,這種情況需要進(jìn)行脾胃的調(diào)理。平時(shí)食用山楂等開胃食物或健胃消食片,如服用后仍無好轉(zhuǎn),建議做相關(guān)檢查明確病因。
3、精神治療:工作生活壓力大,生活不如意,會經(jīng)常性精神過度緊張,心情低落,引起吃不下東西沒胃口,可以通過旅游、聽音樂等方式排解不良情緒,會緩解沒胃口的癥狀。
平時(shí)要多注意運(yùn)動,勞累耗損,或是思慮過度,同時(shí)注意飲食要有規(guī)律。
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