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女貞子的功效與作用及食用方法

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患有高血壓的人,以及內(nèi)分泌失調(diào)的患者常常會(huì)在中藥中發(fā)現(xiàn)女貞子這一味藥,還有一些人常將女貞子和菊花放在一起泡水服用,女貞子確實(shí)有一定的養(yǎng)生保健功效。那么女貞子的功效與作用及食用方法有哪些呢?服用女貞子時(shí)要注意些什么?

一、女貞子的功效
  1、養(yǎng)發(fā)明目
  女貞子有很好的養(yǎng)腎功效,并且還能補(bǔ)足精血。頭發(fā)發(fā)白,視力下降就是腎陰虛和精血出現(xiàn)問(wèn)題導(dǎo)致的,因此服用女貞子就可以讓頭發(fā)恢復(fù)成黑色,還能夠提高視力。平時(shí)可以將女貞子和枸杞子、沙苑子放在一起搭配使用。
  2、滋腎益肝
  肝腎出現(xiàn)問(wèn)題的患者,常常會(huì)頭暈耳鳴,還會(huì)有明顯的腰膝酸軟癥狀。出現(xiàn)這類癥狀的時(shí)候,就可以服用女貞子煮的湯,這樣就可以緩解身體不適,另外也能夠延緩身體衰老,提高肝腎機(jī)能??蓪⑴懽雍吞炻?、菊花搭配,這樣養(yǎng)腎益肝的效果會(huì)更好一些。
  3、延緩衰老
  老年人很適合吃女貞子。女貞子中含有大量的抗氧化物,實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn),女貞子能夠有效抑制促進(jìn)身體老化的氧化物形成,這樣就可以提高身體活力,從而還有一定提高免疫力的功效。

4、緩解疲勞
  精神壓力過(guò)大,身體過(guò)度疲勞的中年人群也很適合吃女貞子。女貞子能夠促進(jìn)身體血液循環(huán),幫助毒素代謝排出,這樣就能夠讓細(xì)胞更具有活性,緩解疲勞癥狀。女貞子還可以改善睡眠。
  二、食用方法及禁忌
  1、食用方法
 ?。ǎ保┚普襞懽樱簩⑴懽酉磧艉螅旁诎拙评锩嬲羰?,撈出即可食用。
 ?。ǎ玻┡懽臃涿埏嫞簩⒅笫斓呐懽訐v碎后,加上蜂蜜加熱水泡即可。也可以直接將女貞子放在鍋里煎煮半個(gè)小時(shí),去除藥渣,服用藥液。

2、禁忌
 ?。ǎ保┓门懽悠陂g,不可以吃生冷油膩食物。
  (2)最好在飯前服用女貞子。
 ?。ǎ常﹥和袐D可以服用女貞子,但必須在醫(yī)師指導(dǎo)下食用。

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