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預(yù)防老年癡呆的方法有幾種

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預(yù)防老年癡呆的方法有幾種?這是很多中年人都想知道的問(wèn)題,現(xiàn)在老年癡呆在生活中是越來(lái)越常見(jiàn)了,許多中年人都擔(dān)心自己隨著年齡增長(zhǎng)會(huì)不會(huì)也患上老年癡呆,下面我們就來(lái)講幾種預(yù)防老年癡呆的方法,希望可以對(duì)廣大中年人預(yù)防老年癡呆能有幫助。

一、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)好

“生命在于運(yùn)動(dòng)”,老年人一定要根據(jù)自己的愛(ài)好,選擇一兩項(xiàng)合適的運(yùn)動(dòng)鍛煉項(xiàng)目,堅(jiān)持不懈,對(duì)預(yù)防老年癡呆有很大的幫助。研究發(fā)現(xiàn),堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的老年人,不光患各種慢性病比較少,而且心臟功能比較強(qiáng),對(duì)預(yù)防老年性癡呆的發(fā)生有一定的益處。

二、防治疾病,避免藥物損害

積極防治各種老年病,尤其是心腦血管病等,對(duì)老年性癡呆預(yù)防有積極的意義。如缺血性腦血管病,多易發(fā)生腦梗死;長(zhǎng)期患有高血壓、高脂血癥糖尿病、心臟病等病史,并有吸煙、嗜酒、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不當(dāng)?shù)确N種不良生活習(xí)慣者,常有多次發(fā)作的腦梗死,造成腦部廣泛病變,腦組織萎縮,因而易患血管性和老年性癡呆 或同時(shí)存在混合性癡呆。此外,免疫功能低下易發(fā)生病毒感染。有研究認(rèn)為,某些病毒感染會(huì)引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)的退行性改變,可導(dǎo)致老年性癡呆的發(fā)生。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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