黃豆海帶湯
潤腸通便、補(bǔ)充營養(yǎng)、輔助減肥
黃豆海帶湯主要材料是黃豆和海帶,搭配使用以后,營養(yǎng)價值會更高,可以對身體起到調(diào)理的效果,具有潤腸通便、補(bǔ)充營養(yǎng)、輔助減肥的效果。 1、潤腸通便:海帶當(dāng)中含有大量的膳食纖維,在吃了以后可以促進(jìn)腸道的蠕動,縮短食物,在腸道中停留的時間預(yù)防大便干燥的癥狀。 2、補(bǔ)充營養(yǎng):海帶當(dāng)中含有大量的碘元素,而且黃豆當(dāng)中有蛋白質(zhì)脂肪或者各種維生素,可以提高個人的免疫力,減少一些疾病的發(fā)生,可以減少營養(yǎng)缺乏,避免出現(xiàn)感冒或者發(fā)燒等。 3、輔助減肥:黃豆和海帶搭配使用,屬于一種低熱量、低脂肪的食物,可以減少其他高熱量的食物攝入,起到輔助減肥的效果,可以減少脂肪堆積,避免身體當(dāng)中出現(xiàn)過度臃腫或者肥胖的現(xiàn)象。
身體虛弱患者
甲狀腺功能亢進(jìn)人群、痛風(fēng)人群
無特殊同食禁忌
熬煮
準(zhǔn)備食材黃豆和海帶,要清洗干凈,首先鍋中放水,然后放入海帶或者是黃豆熬制,10分鐘或者20分鐘左右以后可以喝。
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