肚子是指腹部。平板支撐腹部的肌肉疼一般是運動時間過久、經(jīng)常不做運動、腰肌勞損、脊柱炎、腰椎間盤突出癥等原因所導致，一般可以根據(jù)自身情況進行改善。
1、運動時間過久：在平板支撐時間過久的情況下，可能導致局部肌肉的負擔加重，而且也會出現(xiàn)脹痛、酸痛等不適，應該控制好此種行為的時間。
2、經(jīng)常不做運動：長時間不做運動容易導致肌肉處于緊張的狀態(tài)，在做平板支撐的過程當中，可能導致肌肉牽拉，會伴有上述不適，平時還需要適當增加運動量。
3、腰肌勞損：一般是長時間鍛煉或者是做重體力勞動后所引起的，可能導致肌肉不適。建議合理休息，并遵醫(yī)囑通過針灸、按摩等方式緩解，以免不適加重。
4、脊柱炎：此種情況通常是受到了炎癥刺激所引起的，也有可能會導致肌肉受到勞損，引起上述情況。一般需要在醫(yī)生指導下使用頭孢拉定膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物進行改善。
5、腰椎間盤突出癥：主要會導致神經(jīng)中樞受到壓迫，也會導致局部的肌肉出現(xiàn)不適，一般是可以在醫(yī)生指導下通過做牽引的方法進行治療，嚴重時還需遵醫(yī)囑進行手術。
如果不適持續(xù)加重，建議到醫(yī)院進行檢查，必要時應遵醫(yī)囑進行針對性治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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前列腺鈣化要治療嗎
前列腺鈣化患者是否需要治療需要根據(jù)患者的癥狀進行判斷。如果患者沒有出現(xiàn)異常情況，一般不用治療。如果患者出現(xiàn)了前列腺炎的癥狀，通常需要治療。
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玫瑰糠疹很嚴重嗎
玫瑰糠疹通常不嚴重。玫瑰糠疹是一種比較常見的輕度炎癥性的皮膚病，通常不會發(fā)生惡化或者復發(fā)，可能和病毒感染相關，屬于自限性的疾病，一般可以自行消退，因此玫瑰糠疹通常不嚴重。玫瑰糠疹主要發(fā)生于軀干以及四肢近端，通常會伴隨瘙癢的癥狀，主要表現(xiàn)為橙紅色的丘疹或者是斑疹，皮疹呈卵圓形或者是環(huán)形，表面帶有細紋和脫屑。玫瑰糠疹初期的皮損一般會持續(xù)1周或更長時間，消退后，皮疹通常會迅速播散，經(jīng)過3-8周通常能夠自行消退。如果沒有出現(xiàn)瘙癢以及其他不適癥狀，通常不需要進行特殊治療，可以自愈。如果出現(xiàn)明顯的瘙癢癥狀，可以在醫(yī)生的指導下使用阿昔洛韋乳膏、爐甘石洗劑、復方地塞米松乳膏等藥物進行治療。如果出現(xiàn)明顯不適感，建議及時前往正規(guī)的醫(yī)院進行治療，以免病情惡化，不利于身體健康。35次播放
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盆底肌松弛會導致什么
一般情況下，盆底肌松弛會導致小腹脹痛、陰道松弛、尿失禁、盆腔器官脫垂、盆腔淤血綜合征等。具體情況如下：1、小腹脹痛：女性在分娩期間，盆底肌會開始出現(xiàn)松弛的情況。如果盆底肌松弛比較嚴重，可能會造成產(chǎn)后小腹脹痛。2、陰道松弛：盆底肌松弛可能會使陰道收縮能力下降，如果沒有及時地進行治療，可能會影響陰道肌肉力量，降低性生活體驗感。3、尿失禁：盆底肌松弛可能會使括約肌張力降低，從而導致對尿道的受壓能力減弱，導致尿液不受控制，出現(xiàn)尿失禁的情況。4、盆腔器官脫垂：盆底肌松弛后，導致盆底肌支撐力薄弱，連鎖引發(fā)其他盆腔器官的位置和功能異常，盆腔器官脫出于陰道內(nèi)。5、盆腔淤血綜合征：病情嚴重時，盆腔血流比較緩慢，長時間后，可能會出現(xiàn)盆腔淤血綜合征，還有可能導致月經(jīng)失調(diào)。如果出現(xiàn)了盆底肌松弛，要及時去醫(yī)院就診。如果身體出現(xiàn)明顯不適，應前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生幫助下通過檢查明確病情，然后再進行治療。124次播放
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懷孕五個月腿腳浮腫正不正常
懷孕一般是指妊娠。在妊娠五個月的情況下，孕婦的腿腳出現(xiàn)浮腫通常是正常的；但如果孕婦的腿腳浮腫較為嚴重，或者是因為病理性水腫，可能是不正常的。1.正常：當妊娠五個月時，孕婦體內(nèi)的胎兒體型較大，通常會壓迫孕婦體內(nèi)盆腔處器官，使下肢血液循環(huán)受阻，流通速度變慢，從而導致孕婦的腿腳出現(xiàn)浮腫，一般屬于正常現(xiàn)象，可以通過泡腳促進足部血液循環(huán)，或在分娩后逐漸得到緩解。2.不正常：每個孕婦的體質(zhì)有所不同，孕婦在妊娠五個月時出現(xiàn)腿腳浮腫的情況也可能是疾病所引起。孕婦的淋巴、腎臟、肝臟等部位出現(xiàn)異常，可能會導致下肢水腫。若孕婦的腿腳浮腫比較嚴重，可能不正常，需要到正規(guī)醫(yī)院進行檢查和治療。如果孕婦在妊娠五個月時出現(xiàn)腿腳浮腫，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院接受檢查，明確浮腫原因，以采取針對性治療，避免延誤病情。76次播放
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子宮薄怎么可以增厚
子宮薄通常是指子宮內(nèi)膜變薄，子宮內(nèi)膜薄可以通過日常調(diào)理、飲食調(diào)理、藥物治療等方式來增厚。1.日常調(diào)理：子宮內(nèi)膜薄的患者日常需要注意進行適量運動，并養(yǎng)成良好的生活習慣，有利于調(diào)整內(nèi)分泌，促進子宮內(nèi)膜變厚。2.飲食調(diào)理：體內(nèi)雌激素不足容易導致子宮內(nèi)膜變薄，所以患者可以通過飲食補充雌激素，吃豆制品、牛肉等富含雌激素的食物，有利于增厚子宮內(nèi)膜。3.藥物治療：內(nèi)分泌失調(diào)也可能引起子宮內(nèi)膜變薄，所以患者需要在醫(yī)生的指導下使用振源片、靜心口服液、烏雞白鳳丸等藥物進行治療。日常生活中患者要注意多休息，保持清淡飲食，不要吃辛辣、刺激的食物，比如火鍋、燒烤等，有利于身體的恢復。126次播放
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子宮內(nèi)膜息肉沒有癥狀可以不治療嗎
子宮內(nèi)膜息肉沒有癥狀是否可以不治療，需要根據(jù)實際情況來判斷。如果病情較輕，一般可以不治療；如果病情較重，則需要治療。子宮內(nèi)膜息肉可能是由性行為不潔或者雌激素水平過高引起的，同時會伴隨月經(jīng)異常、腹痛、陰道分泌物增多等多種癥狀，容易導致局部組織增生而出現(xiàn)息肉。通常若患者出現(xiàn)的息肉很小且少，則無需特殊處理。但是要注意局部衛(wèi)生以及避免不潔性行為。如果患者出現(xiàn)的息肉比較大且多，則可能會影響陰部健康，需及時到醫(yī)院治療，也可遵醫(yī)囑使用宮腹腔鏡微創(chuàng)手術、子宮內(nèi)膜息肉切除術等手術進行治療。平時需做好局部清潔衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，可以使用生理鹽水清潔外陰，需要避免不潔性行為，以免造成細菌交叉感染，造成病情反復發(fā)作的情況出現(xiàn)。飲食清淡，避免辛辣刺激性食物。以免加重炎癥。103次播放
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了解減肥：快走30分鐘或能消耗這些卡路里！
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