八段錦是一種傳統(tǒng)健身功法，若白天沒有時間，晚上一般也可以練，是比較合適的，但在鍛煉時不宜過度勞累。
八段錦有八個小組的動作，對身體比較溫和，可以起到健身的作用，具有改善呼吸功能、減輕壓力、增強體質(zhì)、增加柔韌性等好處。一般還能夠調(diào)節(jié)脾胃功能，并且在一定程度上增強人體的抵抗力。
如果在白天沒有時間鍛煉，在晚上也可以適當做八段錦。但是在鍛煉時需要注意，要控制練習的頻率和時長，時間太長會容易使人感到疲憊，然后對八段錦產(chǎn)生抵觸，并且還需要注意練八段錦的禁忌事項。
比如空腹練習容易導致低血糖，因為練習八段錦時需要消耗機體的能量。餐后也不能立即練習，可能會導致消化不良。身體過度勞累時也不建議練習八段錦，勞累狀態(tài)下的身體協(xié)調(diào)性、反應速度會下降，可能會導致身體受傷。
正常人一般都比較適合練習八段錦。少部分人鍛煉后身體出現(xiàn)不適，應前往正規(guī)醫(yī)院就診，接受檢查與治療，以免延誤病情。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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六歲兒童個子矮需要補充什么
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懷孕指妊娠。妊娠兩個月低燒對胎兒是否有影響要根據(jù)具體情況判斷，如果持續(xù)時間較短，一般沒有影響；如果持續(xù)時間較長，可能有影響。1.沒有：在妊娠兩個月時，孕婦身體的輕微變化可能不會立即對胎兒產(chǎn)生明顯影響。如果低燒持續(xù)時間較短，如幾個小時，身體自身的調(diào)節(jié)機制通常會使體溫逐漸恢復正常，此時一般不會對胎兒造成影響。2.有：如果妊娠兩個月時低燒持續(xù)的時間較長，可能會對胎兒產(chǎn)生不利影響。長時間的低燒可能意味著孕婦身體存在持續(xù)的感染或其他問題，容易影響孕婦的身體代謝和營養(yǎng)供應，進而影響胎兒的生長環(huán)境。孕婦在妊娠期如果出現(xiàn)低燒癥狀，應密切關注體溫變化，并及時就醫(yī)，以便醫(yī)生根據(jù)具體情況進行診斷和處理，盡量減少對胎兒的潛在風險。105次播放
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