丘墟穴,屬于膽經(jīng)原穴,位于足背外踝尖前下方,趾長伸肌腱的外側(cè)凹陷處。按摩丘墟穴可輔助治療疝氣、瘧疾、中風(fēng)偏癱、目生翳膜等疾病,也可緩解頸項疼痛、腋下腫痛、下肢痿痹和胸脅痛等癥狀。
丘墟穴位置圖
可取仰臥姿勢放松肌肉,按壓足背外踝尖前下方凹陷處的丘墟穴,一邊緩緩?fù)職庖贿呌昧Π磯?秒鐘,重復(fù)10次即可,此外也可用手掌拍打丘墟穴,長期堅持具有保健功效。
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